来自医生档案
无论是坐飞机、火车、汽车，甚至是坐船，怀孕期间的旅行都有其自身的挑战和准则。但是，当涉及到怀孕旅行时，预先计划一下，加上一些常识，可以使世界上所有的事情都不同--在世界任何地方。
谈到怀孕期间的旅行，断然说 "不 "是不对的，"弗兰克-A-切尔维纳克博士说。切尔维纳克是纽约市康奈尔大学威尔医学院妇产科系的教授和主席以及母胎医学主任。"他说："你需要对每一种情况进行个性化处理。例如，"我可以想象在八个月后允许旅行的情况"。
底线是什么？"与你的医生讨论任何旅行，看看他或她怎么想，"Chervenak说。"如果你的医生担心，那么你也应该担心，并真正权衡旅行是否必要。"
"芝加哥拉什长老会圣路加医疗中心的产科医生Elizabeth Nye说："我总是告诉我的病人在32周后不要旅行，因为如果她分娩，她就不会有我在场。"她可能不得不在一个陌生的地方和一个她从未见过的医生一起分娩。"
孕期旅行。安全总比遗憾好
对于所有在怀孕期间旅行的妇女来说，无论你走什么交通路线，无论你的目的地在哪里，都有一些普遍的常识性建议。
-
考虑购买旅行保险。"Nye说："你永远不知道在任何怀孕期间会发生什么，如果你因为任何原因不得不取消旅行，这样你就有保障了。
-
在度假前安排一次检查，以便从医生那里获得绿灯。
-
旅行时携带一份产前记录和任何相关的超声波检查的复印件。
-
将您的产前维生素和任何其他您需要的药物放在您的钱包里，以防您与袋子分离。
-
将您的产科医生的号码编入您的手机，并确保您的旅伴也有他们的号码。
-
获取当地医生的电话号码，以防万一。
孕期旅行。上升，上升，然后离开？
"佛罗里达州劳德代尔堡的新东南大学妇产科副教授肯尼斯-约翰逊说："一般来说，在整个怀孕期间乘坐飞机是可以的。"但是常识告诉我们，涉及双胞胎、高血压病、严重恶心、前置胎盘、早产和其他与怀孕有关的并发症的复杂怀孕的妇女不应该坐飞机。" 大多数航空公司确实允许孕妇在预产期前一个月左右飞行。
切尔维纳克同意这一点。"只要没有已知的怀孕并发症，在飞机上旅行是合理的"。但是他说，"在飞行过程中，孕妇每隔一小时起身走动一下是很重要的。
"这对每个飞行者来说确实是一个好主意，但在怀孕期间，保持血液循环更加重要，"切维纳克说。这就是原因。怀孕可能导致血液循环问题，而飞行会增加出现潜在致命血凝块的机会。活动使血液流动，这有助于防止血凝块的形成。
他说，一些容易出现血凝块的人可能需要特殊的袜子，以改善血液循环，使血凝块不太可能形成。
奈伊补充说，选择一个靠过道的座位，这样你可以在不爬过邻居的情况下上下车。这也将有助于你匆匆忙忙地去上厕所。"她说："我们知道，孕妇必须经常上厕所。(如果你是乘车旅行，这个建议同样适用）。
她说，如果你正在怀孕，不要担心在机场安检时走过金属探测器。"这些探测器没有很多辐射，但是如果你有任何担心，可以要求进行拍打。"
在怀孕期间，提重物可能会引起问题，所以对于怀孕期间旅行的妇女来说，从一个门到另一个门拖动行李是不可取的。"Nye说："使用搬运工或带轮子的行李箱，尽量使怀孕期间的旅行在身体上更轻松。
约翰逊补充说，在怀孕期间进行航空旅行之前、期间和之后，饮用不含酒精、不含咖啡因的饮料是很重要的。他说："坐飞机的妇女应该多喝水，因为航空旅行往往是脱水的，"。"额外的液体也将有助于消除Braxton-Hicks'假性分娩'的疼痛。"
许多航空公司不再提供餐食，因此孕妇自己携带健康的零食很重要。"约翰逊说："经常吃小餐，以避免低血糖和恶心。重要的是，"如果你开始有规律的疼痛性宫缩，请及早告知机组人员"。
孕期旅行。公路旅行
孕期乘车旅行与乘飞机旅行有一些相同的风险和规则，奈伊说。
"最大的问题是血凝块，"她说。她说："如果你在车里，而且是长途驾驶，那么每隔几个小时就出来走走，"她说。"如果你被诊断出患有血液凝结障碍，你可能需要特殊的袜子来增加血液循环，减少血液凝结的风险。"
小腿运动也可以帮助保持血液流动。"Nye说："把你的脚抬起来，转一转或扭一扭，进行锻炼。
精通安全带。根据 "3月 "组织的数据，每年有近17万起涉及孕妇的车祸。她说，如果你是孕妇，要同时系上腿部和肩部的安全带，并将腿部的带子扣在你的腹部和臀部上方。确保你将肩带放在你的乳房之间，并偏向你的腹部一侧。
孕期出行。巡航控制
怀孕期间乘坐游轮似乎是一种极致的放松，但如果你以前从未乘坐过游轮，怀孕期间并不是一个理想的时机，奈伊说。为什么呢？孕妇一般都会感到恶心，而晕船可能会使这种恶心感更加严重。
"她问道："在怀孕期间，我们有一些治疗恶心的药物，但是你真的想这样度过一个假期吗？
经常有关于胃部病毒在游轮上传播的报告，她说，"这些在怀孕期间可能相当糟糕，因为你也将你未出生的婴儿置于危险之中。"
她说，脱水和电解质失衡会导致早产。她说："喝大量的水，特别是如果你有腹泻或正在呕吐，"她说。某些止泻药物在怀孕期间是安全的。在旅行之前，请与您的医生沟通。
孕期旅行。掏出地图
怀孕期间的旅行也取决于你要去的地方以及你打算在怀孕的哪个阶段去那里旅行。
"Chervenak说："怀孕末期不是去非洲旅行的最佳时机。"不要在怀孕晚期去第三世界或不发达国家旅行是个好主意，因为你越是怀孕，你分娩的机会就越大，而且无论你在哪里都能获得良好的医疗护理是很重要的。"
"医疗后送是非常昂贵的，如果你必须去内罗毕，你需要确保提前做好这些安排，"他说。
孕期旅行。做好准备
无论你以何种方式旅行，重要的是要带着你的生物舒适性，如休闲食品和维生素。在怀孕期间旅行，这一点可能更加重要。"你准备得如何，也取决于你要去哪里旅行，"切维纳克说。"如果你要去伦敦或巴黎，很可能有很多好的水或零食，但如果你要去某个更偏僻的地方，那么你必须考虑带上这些东西。"
如果你打算去异国他乡旅行，请拨打800-311-3435联系CDC，以获得安全信息以及相关的免疫事实。
美国怀孕协会建议在其他国家保护你的胃，喝瓶装水、罐装果汁或软饮料，确保牛奶经过巴氏消毒，并远离新鲜水果和蔬菜，除非它们已经煮熟或可以去皮；确保所有肉类和鱼类已经彻底煮熟。
"Nye补充说："尽量避免在有问题的餐馆吃饭。
