当你患有糖尿病时，度假或商务旅行意味着需要额外的计划。你吃的东西、你的活动程度和时区的变化都会影响你的血糖水平。这里有一些提示，让您的旅行更轻松。
在您离开之前
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与您的医生预约，详细了解您的旅行计划。
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购买两倍于您通常所需的旅行用品，并携带额外的处方和医生解释您患有糖尿病的信。
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如果您需要接种疫苗，计划在旅行前3至4周接种。有些疫苗可能会扰乱您的血糖水平。
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做好准备。了解您在该地区可以去哪些医疗机构。
我应该带些什么？
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带上你的医生的名字和电话号码，并一直带在身边。
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带上您所服用的药物清单，并一直带在身边。
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始终携带并佩戴医疗标识，告诉他人您患有糖尿病。
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将药品、注射器和血糖检测用品放在您的随身行李中。不要把它们放在托运行李中，以防航空公司丢失您的行李。另外，货舱的加热和保温效果都不好，可能会损坏你的药品和用品。
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带上足够的药品和用品，以备滞留或比计划时间长的情况下使用。如果你和别人一起旅行，请问他们是否可以为你携带一些。
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始终携带硬糖、小零食或葡萄糖凝胶或药片，以防血糖降得太低。
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事先让航空公司、游轮和导游知道您有糖尿病。
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佩戴医疗警报手镯/项链，让人们知道您患有糖尿病是一个好主意。
在机场
为了使您在机场安检时无后顾之忧，请尝试。
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确保你告诉安检人员你有糖尿病，并且你携带医疗用品。您可以带着它们通过安检，但它们必须有一个处方标签在上面。
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您所有的用品都应该有一个合适的制造商标签。
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如果你带着胰岛素，保安会允许你携带注射器。
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如果您佩戴了胰岛素泵，您必须通知保安。他们将需要检查计量器。你必须要求他们不要拿走计量器。
注射胰岛素
如果您在飞机上旅行，在飞行过程中需要注射胰岛素，请按照您的常规程序进行，但有一点不同。在你的胰岛素瓶子里只放一半的空气，这是你正常的做法。飞机上的压力与地面上的不同。
时区变化2小时或更长时间可能意味着你需要改变你的注射时间表。请向您的医生咨询特殊的指示。
保持胰岛素的温度在33华氏度和80华氏度之间，不要冷冻或在阳光下保存。
旅途中的足部护理
请遵循这些提示，以保持您的双脚在外出时的健康。
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至少带两双鞋，这样你就可以经常更换。这将有助于防止水泡和疼痛的压力点。
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准备好舒适的鞋子、袜子和急救箱，以治疗轻微的脚伤。
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不要光着脚走。相反，要穿专门为海洋或海滩行走设计的鞋子。在泳池边、公园里、海滩上或在海里游泳时，要随时保护好自己的脚。
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不要穿露趾鞋，包括凉鞋和人字拖。如果你的脚趾没有得到保护，你就会提高受伤的风险。
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遵循您的日常足部护理程序。
出国时如何处理紧急情况
如果你遇到紧急情况，而你又不知道该去哪里，试着联系美国领事馆、红十字会或当地医学院。试着学习当地语言中有用的短语，例如。"我需要帮助 "或 "我有糖尿病，医院在哪里？"或 "我需要糖"。
对于需要寻找医疗帮助的讲英语的人来说，另一个资源是国际旅行者医疗援助协会（IAMAT）（www.iamat.org）。你可以通过716-754 4883联系IAMAT。
