糖尿病患者更容易出现脚部问题，因为它会损害你的神经，减少流向脚部的血液。美国糖尿病协会估计，每5个寻求医院护理的糖尿病患者中，就有1个是由于这个原因。你能为你的脚做的最好的事情之一是保持你的血糖水平得到控制。
小的伤口或溃疡不能很好地愈合，它们可能需要更长的时间来恢复。
如果你的血糖没有得到很好的控制，你的脚也可能感觉不佳或没有感觉。你甚至可能没有意识到你有一个小的伤害。糖尿病还可能使你的脚部皮肤干燥，使你的脚跟开裂。
最大的风险是感染。病菌或真菌可以进入小伤口或裂缝。
当你有糖尿病时，你必须照顾好你的脚。如果你认为你已经得到了感染，请立即告诉你的医生。早期治疗可以防止它扩散。而这使你更有可能避免更大的问题。
不良的足部护理可能会导致截肢的发生。
你的医生每年都会检查你的脚是否有问题。如果你能很好地照顾你的脚，你就可以防止与糖尿病有关的大多数严重问题。
每天清洗和擦干您的双脚
保持你的脚清洁。但不要长时间浸泡它们。这样会使你的皮肤干燥。
使用温和的香皂和温水。
拍干你的皮肤，不要揉搓。彻底擦干你的脚。
洗完后，在脚上涂抹乳液或凡士林以防止开裂。但不要在脚趾间涂抹 -- 这可能导致感染! 在穿袜子和鞋子之前，撒上非药用粉末，以帮助保持脚部干燥。
在冬天，寒冷的天气和中央暖气会使你的皮肤干燥。要格外注意滋润你的双脚并保持其温暖。如果你的脚很冷，就穿上袜子睡觉。
每天检查您的双脚
仔细观察您的脚面和脚底。如果你看不到，可以用镜子或请别人来做。
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每天设定一个特定的时间来做这个检查。
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使用良好的光线，以便你能发现任何问题。
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检查您的脚、脚趾和脚跟的皮肤是否干燥、开裂。
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看看您的脚、脚趾和脚后跟是否有水泡、割伤、抓伤、瘀伤、刮伤或其他溃疡。
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检查您的脚趾间是否有割伤或真菌，这可能导致香港脚。
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检查是否有发红、发热或触痛的情况，当你触摸某个部位时。
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注意是否有嵌甲、鸡眼和老茧。
如果你的鞋子起了水泡或长了疮，不要 "啪 "的一声。在上面贴上绷带，然后穿上另一双鞋。
照顾好您的脚趾甲
洗完澡后，在脚趾甲柔软的时候剪掉它们。直接修剪，然后用指甲锉磨平。避免剪到脚趾的角部。不要让脚趾甲的角落长到皮肤里。这可能导致内生性趾甲。
你可能想让美甲师或足科医生（足科医生）为你做。如果你在美甲店修脚，请带上你自己的美甲工具。
不要切开角质层。不要用任何尖锐的东西来清理你的脚趾甲下或去除老茧。你不希望不小心被割伤，从而使感染发生。你可以在淋浴或洗澡后用浮石轻轻抚平你的脚跟。不要揉得太狠了。
运动时要小心
定期运动以保持血流健康。争取每天至少活动身体30分钟。
穿着舒适的鞋子行走和锻炼。当你的脚上有开放性溃疡时，不要运动。问问你的医生什么类型的活动最适合你。
用鞋和袜子保护你的脚
不要光脚或只穿袜子。你不希望踩到石头、大头针或小玻璃片，这可能会割伤你的脚。一定要用鞋子、硬底拖鞋或类似的鞋类来保护你的脚。穿能保护你的脚免受寒冷和潮湿等天气条件影响的鞋/靴。在家时要穿拖鞋。
不要穿高跟鞋和尖头鞋。避免穿那些使你的脚趾或脚跟得不到保护的鞋子，如露趾鞋、拖鞋或凉鞋。它们使你容易受伤和感染。
每天更换袜子。穿天然纤维的袜子：棉、羊毛或棉毛混纺。不要使用有接缝的袜子，因为它们可能会摩擦你的皮肤并导致水泡。避免穿紧的袜子。
试穿新鞋时使用你通常穿的袜子类型。每次穿新鞋的时间不要超过一小时。
在穿鞋之前要看一看，摸一摸，确保鞋里没有刺激性的东西或粗糙的地方。
如果你的医生建议穿特殊的鞋子。当你的鞋子出现磨损的迹象时要及时更换，如鞋跟一侧被磨损或内衬被撕裂。
确保你的鞋子合适
您的鞋子是否太窄？您的脚是否被挤在鞋里？如果您有神经病变（神经损伤），您可能不会注意到您的鞋子太紧。
用这个简单的测试来检查。
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光脚站在一张纸上。（确保你是站着而不是坐着，你的脚会改变形状）。
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描画出您的脚的轮廓。
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穿上你的鞋子，站在另一张纸上。
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描画出你的鞋子的轮廓。
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比较描画的内容。
鞋子应该至少比你最长的脚趾长1/2英寸，宽度与你的脚一样。最好在一天结束时买鞋，这时你的脚通常是最大的。
好的鞋子选择
太紧或太松的鞋子都可能导致水泡。糖尿病患者应该穿有的鞋。
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脚趾和脚跟封闭
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硬质材料制成的外底
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内部无接缝的皮革鞋面，帆布或绒面革。寻找有缓冲的鞋底来吸收压力。挑选有鞋带的鞋子而不是乐福鞋，因为它们能提供更好的支持。
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内侧柔软，没有粗糙的地方
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至少要有两双鞋，这样可以换着穿。
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慢慢磨合新鞋。最初几天每天穿一小时左右。
糖尿病患者的袜子
合脚、优质的鞋子是必要的，但你也可以考虑穿上糖尿病袜。它们可以。
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改善脚部的血液流动
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保持脚部干燥
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让真菌感染远离您的双脚
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提供软垫
所有这些都有助于保持你的脚健康和不受伤。
什么是糖尿病袜没有统一的标准，但最好的糖尿病袜具有以下特点。
平坦或没有接缝，以防止摩擦和水泡的产生
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袖口有弹性，不会束缚血液流动
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吸湿性材料，保持脚部干燥
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柔软，在脚跟和脚掌处有额外的厚度
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颜色浅，可发现血液或其他液体，可能是受伤或感染的信号
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符合脚型，无皱褶或束缚感
不要穿弹力袜或尼龙材质的袜子。
割伤、碰伤、溃疡和烧伤
如果您有糖尿病，不要等待治疗脚部的小问题。立即报告脚部受伤和感染的情况。遵循医生的指导和急救指南。
不要自行处理鸡眼、老茧或其他脚部问题。去找你的医生或足科医生来治疗这些疾病。
用手肘或温度计检查水温，不要用脚，以确保水温不高（超过约90华氏度）。不要用热水洗脚，这可能导致烧伤。
不要在脚上使用加热垫、水壶或电热毯，因为它们可能导致烧伤。
不要盘腿或长时间以一个姿势站立。这可能会阻止血液流向你的脚。
帮助预防感染
注意你的血糖水平，按照医生的指示进行饮食。如果你能控制好你的血糖和体重，你可能会减少脚部问题。
不要吸烟。吸烟会使你的血管变窄，增加你得脚病的机会。
此外，注意任何割伤、抓伤、擦伤、水泡、鸡眼或老茧，即使它们很小。让你的医生或足科医生知道，以防你需要治疗。
何时与您的医生交谈
你的医生应该在每次就诊时查看你的脚。当您发现以下问题时，请给他们打个电话。
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香港脚(脚趾间开裂)
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脚上的疮或伤口称为溃疡。它们通常发生在脚掌或脚趾底部。
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嵌顿的脚趾甲
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越来越多的麻木或疼痛
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老茧、疣或鸡眼。不要试图自己用非处方药垫或液体来治疗它们。不要试图把它们从你的皮肤上切下来。请咨询您的足科医生或医生以安全地去除它们。
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红肿或排水，可能是感染的迹象。
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指甲似乎变厚、变黄、形状改变、有条纹，或不像平时那样生长。这可能是受伤或感染的迹象。
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皮肤变黑
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拇指外翻
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感染
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锤状脚趾（当脚趾的中间关节长期向下弯曲时）
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如果您的脚、脚踝或脚趾肿胀、发红、触摸时发热、形状或大小改变，或移动时疼痛，您可能有扭伤或骨折。你的神经受损会提高你患严重疾病的几率，这种疾病叫做夏科足，会导致脚的形状发生变化。
