退伍军人在服役期间和之后面临许多健康风险。影响许多士兵和退伍军人的一个常见受伤原因是极度寒冷暴露。寒冷暴露可能发生在许多情况下，并导致轻微到严重的伤害。退伍军人可以采取措施防止极度寒冷的伤害或得到治疗。
什么是极度寒冷的暴露？
如果你在没有合适的保护措施或长时间暴露在室内或室外的寒冷环境中，就会发生极度寒冷伤害。接触极冷的化学品和材料也会发生这种情况。极端寒冷的暴露可以导致。
体温过低。低体温症发生在身体内部温度过低时。通常情况下，你的体温在97.5°F和98.9°F之间。体温低于95华氏度或35摄氏度是低温症的起点。直肠温度计可以帮助你获得最准确的温度。
低体温症的症状包括
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颤抖
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喃喃自语
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嗜睡
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混乱
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脉搏微弱
冻伤。冻伤发生在皮肤暴露在冷空气或冷材料中导致其冻结。轻微的病例可以痊愈，没有持久的损害。更极端的冻伤可能导致感染或截肢。
耳朵、手指、脸颊、脚趾、鼻子和下巴是最容易被冻伤的部位。冻伤的症状包括
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皮肤发红
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皮肤麻木
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蜡质或硬化的皮肤
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透明、白色、蓝色或带血的水泡
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刺痛
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白色、黄色或灰色的皮肤
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皮肤变黑，在极端情况下
冻伤常与体温过低同时发生。
冻疮。冻疮是在寒冷中出现的红色、刺激性皮肤斑块。它们通常会自行消失。它们可能会发痒或感觉像在燃烧。冻疮最常见于手指和脚趾，它们会变得肿胀。
壕沟脚。战壕脚，或称浸泡脚，当脚在寒冷和潮湿的环境中时间过长时会发生。它的名字来自于那些在被称为战壕的寒冷、潮湿的泥土隧道中度过的士兵，他们得了这种病。
你不需要在冰冷的条件下才会得战壕脚。壕沟脚的一些症状是。
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脚的皮肤发红
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脚部肿胀
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脚部麻木
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腿部疼痛和抽筋
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脚部沉重或刺痛的感觉
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水泡
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脚部酸痛或疼痛
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皮肤剥落或脱落
壕沟脚在干燥、休息和温暖脚部后可以消失。如果不进行治疗，它可能对脚部造成永久性损害。在极端情况下会导致截肢。
退伍军人什么时候会受到极寒的伤害？
极端寒冷暴露的伤害往往是在温度低于32华氏度的寒冷环境中度过的。在户外下雪、潮湿和大风的情况下，会提高受冷伤害的风险。士兵们在军事训练或执行任务时可能会在这些环境中呆很长时间。
极端寒冷的伤害也可能发生在机械或化学品的工作中。空调、制冷和其他军事设备使用某些冷却气体。在没有保护的情况下接触这些气体会导致冻伤。
吸烟、饮酒、糖尿病和某些药物可以提高你在军队中获得极度寒冷暴露伤害的风险。年轻和低级别的士兵可能更容易受到寒冷暴露的伤害。如果他们感到寒冷，可能会犹豫不决，不敢说出来。
如何治疗极度寒冷暴露的伤害？
体温过低和冻伤对较轻的病例有类似的治疗方法。非医疗性的寒冷伤害治疗可以包括转移到较温暖的房间或区域，脱去湿衣服，以及利用他人的体温。
获得军队的急救箱也可以帮助治疗极度寒冷暴露的伤害。这可以包括火柴和其他起火材料，铝箔毯子，以及可以加热的水容器。
轻微的运动可以提高体温，这可以帮助扭转轻微的体温过低。严重体温过低的医疗方法包括加热毯，用温热的液体进行静脉治疗，以及呼吸温暖的空气。
家庭冻伤治疗可以包括将皮肤放在温水中。避免将皮肤放在火、暖气片、热水瓶或其他非常热的表面上。这可能导致烧伤，因为皮肤是麻木的。
医生还可以进行漩涡式治疗，使冻伤的皮肤重新变暖。
退伍军人如何预防极寒伤害？
在寒冷的天气下穿衣服通常可以防止大多数极度寒冷的伤害。正确的分层穿衣包括
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最内层的衣服是吸湿织物
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宽松的外套和裤子，由绒毛或其他厚重材料制成
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外层的挡风材料
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避免使用吸水的棉花
袜子不应该太紧。这样会切断保持皮肤温暖的血液流动，从而增加冻伤的风险。袜子的分层应类似于衣服的分层。选择一双吸湿排汗的内袜和一双较厚的羊毛材质的外袜。
鞋子应该是防水的。确保它们足够紧，使雪不会进入鞋内。避免穿太紧的鞋子。
手套、帽子、围巾、手套和耳罩也可以保护你的皮肤免受极度寒冷的影响。你可以用与袜子和衣服相同的方式给手套加层。在睡袋里放上额外的衣服也有助于在睡眠中保持温暖。
退伍军人如何获得极端天气伤害的帮助？
现役士兵可以从军事诊所或医院接受非紧急的极度寒冷暴露伤害的护理。在远离任何军事诊所的偏远地区，某些军事健康计划可以涵盖不同提供者的护理。在紧急情况下，你可以去一个非军事医院。
寒冷天气对人体的影响可以在现役结束后很长一段时间内造成持久的损害。退伍军人的保险可以覆盖一些由极度寒冷暴露造成的永久性问题。这些问题可能包括
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冻伤疤痕中的皮肤癌
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冻伤部位持久的疼痛、冷敏感和麻木
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失血过多，手指麻木
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肌肉无力
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心脏问题，如心律不齐
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反复的真菌感染
退伍军人可以联系退伍军人事务部环境卫生协调员，了解更多关于获得极寒暴露伤害治疗的信息。
