虽然视力下降和失明会使生活更具挑战性，但遵循一些简单的准则可以使您的生活更加充实。与许多人的想法相反，如果盲人确保将一切都安排得井井有条，那么很少有事情是做不到的。下面是你需要知道的一切。
什么是视力丧失？
视力下降是一种损伤，与完全失明不同，它只涉及部分视力的丧失。它通常由其他疾病引起，如糖尿病、脑损伤或白化病。与年龄有关的疾病，如黄斑变性，也是造成视力丧失的主要原因之一。
视力丧失有不同的类型，并不是所有的都是典型的视力模糊。例如，一个人可能会失去侧视力，但他们的中心视力可能保持完好。其他类型的视力丧失包括夜盲症（在光线昏暗的地方无法看清）和朦胧的视力（一切似乎都被一层薄膜所覆盖）。
视力下降的常见迹象包括。
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无法或难以集中注意力在物体上
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黑暗或盲点
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眼睛发红、发炎
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视力浑浊
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對光線過度敏感
虽然除了特殊情况外，视力低下是无法治愈的，但你可以做一些事情来克服这种情况。除了获得放大镜等视觉辅助工具外，在家庭中保持有条不紊的生活将大大有助于你在视力下降的情况下生活。
如果我的视力下降，我如何保持有条不紊？
无论您是只有部分视力丧失还是完全失明，您都可以遵循一些策略来克服您的状况。失明的生活听起来很困难，但只要掌握适应性的技巧，你就可以不依赖亲戚或朋友而生活。
避免杂乱无章。 为了适应视觉障碍，你可以采取的最重要的步骤是整理你的家。从未开封的邮件到车库里你不再使用的东西都需要清除。这不仅有助于防止绊倒和跌倒，而且还能帮助你追踪你所需要的一切。
把所有东西放在指定的地方。 为日常用品找到一个地方将帮助你节省大量的时间。例如，试着把你所有的遥控器放在一个小托盘里，确保永远不要把一个放在外面。否则，你可能会花一整个下午的时间在沙发枕头下寻找。
根据使用频率对你的东西进行分类。 试着确定哪些物品是你最常用的，并相应地分配它们。有些东西，比如盐壶，可能会放在靠近炉子的台面上--而你一个月使用一次的大锅则会放在柜子里。
为文件和信件建立一个系统。 对于盲人和视力障碍者来说，文书工作很快就会变得混乱不堪。但是，根据类别来组织所有的东西可以是一个救命稻草。例如，尝试将垃圾邮件、账单、与工作有关的信件和重要文件分开放在不同的抽屉里。
整理厨房和浴室
对于失明或视力下降的人来说，厨房和浴室区域往往是个问题，这并不奇怪。然而，保持一切的整洁和有序，可以让你的日常工作更轻松。
将你的厨房物品分类。 厨房物品通常可以通过其重量、大小和形状来区分。将其与将易错物品存放在不同的地方结合起来，将有助于你快速而不费力地获得你所需要的东西。
买一个淋浴箱。 淋浴箱可以让你把浴室里的物品放在不同的层面上，使你更容易区分它们。例如，洗发水和护发素可能是相似的，所以试着把它们放在远离对方的地方。
保持你的药物可识别性。 对于有视力障碍的人来说，药物可能很难保持有序。但用大字标示，并按需要的频率进行分类，可以避免大部分的常见问题。
让房子更安全
除了组织，如果你发现自己的视力下降，确保自己的安全也是至关重要的。绊倒和跌倒在有视力障碍的人中很常见--但做饭和洗澡也会很困难。尽管如此，通过一些小的调整，你可以确保你的房子是安全的，即使你选择独自居住。
在所有的楼梯上安装扶手。 为确保你的安全，你应该采取的第一个明显的步骤是在你房子的每个楼梯上安装扶手。同样，在第一个和最后一个台阶上贴上明亮的反光胶带也是至关重要的。
掌握一些手肘长度的烤箱手套。为了避免在使用烤箱和炉子时被烧伤，买几个长的烤箱手套。你可以在大多数商店里找到手肘长度的手套，可以帮助你把做饭变成一件更安全、更容易的事情。
在马桶边和淋浴间内安装扶手。 在浴室里绊倒是很危险的，所以在可能的地方安装扶手总是一个好主意。为了更进一步，可以用彩色纹理胶带将其包裹起来，使其更容易看到。
移除区域地毯。虽然地毯可以是美观的，但它们会带来不必要的绊倒危险。如果它们是必要的，比如在浴室，确保它们是彩色的，以便与地板形成对比。
购买对比强烈的砧板。 在做饭时切割食物也会有危险，所以一定要买一些对比强烈的砧板。例如，黑色砧板可以用来切洋葱，而白色砧板可能更适合切生菜等蔬菜。
我应该改用闪电吗？
通常情况下，当一个人的视力下降时，改变照明是必要的。虽然没有一个放之四海而皆准的解决方案，但有一些一般的指导原则，你可以按照这些原则开始工作。
例如，保持所有房间的照明是必须的，以避免在房间之间走动时不得不调整你的眼睛。这些灯光应该比平时更亮--LED灯泡一般来说在这方面更好，因为它们更节能。
同样地，尽量把可以移动的灯放在你的桌子或其他需要工作的地方附近。如果你买不起灵活的台灯，把任务灯附在移动的桌子上可以是一个很好的解决方案。
然而，随着时间的推移，每个人都会找出最适合自己的方法。有些人可能喜欢充足的闪电，而其他人可能只需要减少阳光产生的眩光。如果你感到迷茫，要知道你并不孤单--试着在网上搜索盲人资源，因为互联网上到处都有宝贵的提示。
