溃疡性结肠炎（UC）是一种持续的疾病，可导致大肠内壁的炎症和开放性溃疡，称为溃疡。它可以突然开始，但通常随着时间慢慢开始。溃疡病的范围从轻微到严重。对大多数人来说，它来得快去得也快。有时缓解--两次发作之间的时间--可以持续数年。
如果你的病情相对温和，你可能每天只有两到四次排便。你的病情越严重，你就越有可能出现其他常见症状，如疲倦、发烧、恶心或体重减轻。
大约一半的溃疡性结肠炎患者的症状被归类为轻微。这种类型的UC通常可以不用手术或其他极端措施来治疗。
治疗轻度UC的药物
溃疡性结肠炎通常用药物治疗。使用的药物将取决于它的严重程度。这些药物通过减少大肠内的炎症发挥作用。对于轻度病例，医生可能会开出。
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氨基水杨酸盐。这些是最常用于轻度至中度溃疡性结肠炎的药物类型。它也被用来帮助那些处于缓解期的患者更长时间地保持缓解状态。这些药物可作为口服药，或通过灌肠或栓剂给予。
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皮质类固醇。由于其副作用，如果你有轻度或中度溃疡性结肠炎，这些药物通常不是第一线治疗，但如果你对氨基水杨酸盐没有反应，可以短期使用。
也有一些非处方药可以帮助控制症状。这些可能包括
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对乙酰氨基酚。这种止痛药对溃疡性结肠炎患者来说比非甾体炎症药物（NSAIDs）（如布洛芬）更安全，后者会使症状恶化。
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钙和维生素D补充剂。你的医生可能会推荐这些药物来帮助减缓骨质流失和骨质疏松症，这可能是长期使用类固醇的副作用。
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铁质补充剂。如果您在大便时经常排血，就可以服用这些药物。这是由肠道出血引起的，这可能使你贫血，意味着你血液中的铁含量低。这种情况在轻度病例中也不太常见，但也可能发生。
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益生菌。关于这些的研究仍处于早期阶段，但有一些证据表明它们可以帮助，可能是通过直接减少炎症，恢复你的肠道细菌的平衡，或治愈你的肠道内的细胞。在服用益生菌之前，请与你的医生讨论。
改变饮食习惯以帮助治疗UC
即使是轻度的溃疡性结肠炎，吃健康和均衡的饮食也很重要。这可以帮助防止它恶化。虽然研究还没有发现哪些特定的食物会导致溃疡性结肠炎的症状，但你可能有某些 "触发食物 "会使症状恶化。与你的医生讨论建立一个膳食计划。他们可能会把你介绍给一个营养师，他可以帮助你找到一个模式。
溃疡性结肠炎的饮食一般包括。
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限制乳制品。人们经常发现这可以减少腹泻、痉挛和气体。
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少吃多餐。如果你每天吃五到六顿小餐，而不是只吃几顿大餐，你可能会感到不那么不适。
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喝大量的液体。坚持喝水和其他平淡、无糖的饮料。不要喝太多酒精或咖啡因，因为它们会刺激你的肠道，也不要喝苏打水或气泡水，因为碳酸饮料会使你胀气。
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避免吃油腻、含糖、高纤维或 "气 "的食物。这包括外卖、甜食，以及麸皮、豆类和西兰花等通便食物。
减轻压力，对抗UC复发
虽然压力不会导致溃疡性结肠炎，但它可以引发发作并使你的症状恶化。尝试以下方法来降低你的压力水平。
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锻炼身体。你可能已经听过很多了，但这是真的--即使是轻微的运动对于对抗压力和炎症性疾病也很重要。它还可以给你对抗抑郁症带来动力，而且可以帮助你保持更多的规律。
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生物反馈。这是一种使用设备帮助你减少肌肉的紧张和减缓心率的技术。现在有很多类型的生物反馈机。它们通过使用传感器测量不同的东西来给你提供关于你的身体是如何运作的信息。这些包括脑电波、你的呼吸或心率、肌肉收缩、汗腺和温度。请与您的医生讨论哪种设备可能最适合您。
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放松和呼吸练习。这可能包括尝试瑜伽和冥想等。根据您的需要有很多选择，从现场课程到网上视频。
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获得足够的睡眠。这可以帮助您更好地应对压力并防止疾病发作。
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与心理健康专家交谈。治疗师、咨询师或精神科医生可以帮助你掌握所有这些策略。他们还可以帮助你讨论UC对你的生活产生的负面的、有时是令人尴尬的影响。
监测溃疡性结肠炎
即使您的病情较轻，您的医生可能希望您偶尔进行结肠镜检查。这些检查帮助你的护理团队监测你的直肠和结肠内部，以确保你的治疗起作用，你正在痊愈。这也有助于他们观察结肠癌的迹象，结肠癌对IBD患者的风险增加。
