患有注意力缺陷多动症（ADHD）的儿童面临的挑战之一是他们的工作记忆，或他们保持足够长的时间来使用信息的能力受到限制。工作记忆也影响到长期记忆，或我们的大脑如何为未来储存信息。薄弱的工作记忆会使你的孩子更难注意，更难集中注意力，更难记住和遵守指令，更难学习。
许多年幼的孩子在工作记忆方面有问题。但是，患有多动症的儿童在其他认知或思维领域也可能有问题，包括执行功能，它帮助我们计划、确定优先次序和完成任务。这些缺陷，再加上工作记忆的困难，会带来挑战。
在过去的几年里，许多新的应用程序、网站和电脑游戏已经被创造出来，以帮助患有ADHD的儿童改善他们的大脑功能，包括他们的工作记忆。虽然一些研究显示它们可以提供帮助，但研究人员和医生说，当涉及到在日常生活中使用和改善工作记忆时，这些电脑程序是否有助于儿童，还没有定论。
但研究表明，药物治疗和练习训练技巧和策略可以帮助你的孩子提高工作记忆。
在帮助孩子提高工作记忆力的同时，教给他们一些策略也很重要，他们可以在家里和学校使用这些策略来记住事情，完成任务，并发挥每天的作用。
这里有一些帮助您的孩子提高工作记忆的方法，以及帮助在学校和家里取得成功的应对策略。
玩记忆和卡片游戏
在享受乐趣的同时提升孩子的技能。纸牌游戏需要您的孩子记住规则，他们需要什么牌，以及其他玩家使用过什么牌。根据你孩子目前的功能水平来挑选游戏。
记忆板游戏也可以帮助你的孩子练习掌握信息。口头车牌游戏也很好。轮流背诵车牌上的字母和数字，并互相复述。这可以帮助他们练习倾听，记住信息，并使用它来复述。
让您的孩子教您
帮助您的孩子记住所学知识的一个好方法是让他们教您。为了能够教别人，一个人首先必须牢牢抓住信息，并且能够用信息来指导别人。教师在课堂上经常使用这种技巧，将学生结成一对，互相帮助。
因此，当你的孩子正在学习或练习一项新技能并掌握了它，让他们把它教给你。它可以是任何东西，从如何做一道数学题到如何运篮球。他们将练习关键的工作记忆技能，并在此过程中建立信心。
鼓励主动阅读
让您的孩子做笔记，在段落下划线，并谈论他们正在阅读的内容。这些积极的阅读技巧可以帮助他们吸收和记住细节--无论是在短期还是长期内。
巩固技能
当您的孩子掌握了一项新的技能或习惯于完成简单的任务时，继续对其进行补充。研究表明，当孩子接受新技能的挑战时，他们的工作记忆受益最大。只要确保慢慢增加要求。
重复信息
在孩子学习的过程中，多说一些指令和信息有助于他们熟悉信息，消化信息，并保留信息。当您的孩子逐渐成熟并逐渐建立起他们的工作记忆时，就会需要重复。
使用视觉资料
图片和清单对患有ADHD的儿童很有帮助。你可以以多种方式使用它们，比如用图片来显示完成一项任务所需的步骤，或者在周围留下便利贴来提醒他们需要完成的任务。
如果你的孩子在记忆某些信息方面有困难--比如常见单词的拼写--海报或参考表可以帮助他们。如果他们在家里忘记了任务，可以制作并贴上待办事项清单，列出他们需要完成的所有步骤。
给予简短的指示
当给您的孩子提供多步骤的指示或信息时，将其分解成较小的部分。这有助于确保你不会让他们的工作记忆负担过重，并确保他们能够一次消化一个信息。
例如，当要求你的孩子在早上做好准备时，你可以一次给他们两个任务，只有在他们完成前两个任务后才给下一个步骤。或者，如果你的孩子要写一篇文章，帮助他们把任务分解成不同的步骤，如头脑风暴、收集数据和事实、写大纲、完成初稿等等。
避免分心
当您的孩子试图做家庭作业、学习一项新任务或阅读时，尽量限制分心，包括噪音和视觉，如电视和其他屏幕。
建立常规
帮助孩子记住完成任务的最好方法之一是鼓励行为成为习惯。例如，您可以为孩子制定一个早晨的例行程序，让他们每天都遵守，以确保他们准备好去学校。你也可以让他们的老师建立常规，比如让你的孩子一进教室就交作业。
帮助您的孩子建立联系
通过创造巧妙的谚语（如Roy G Biv来记住彩虹的颜色）或歌曲来帮助您的孩子记住任务或步骤，帮助他们记住信息。
其他提示
工作记忆就像肌肉一样，需要时间、坚持和练习才能使它变得更强壮。
所有孩子都有不同的长处和学习方法，所以要尝试新的东西，找到适合你孩子的方法。对另一个孩子有效的东西可能对你的孩子不那么有效，反之亦然。
鼓励他们使用待办事项清单、计划表和笔记本来写下和储存重要信息，这样他们就不必全部记住。监测你孩子的进展和反应，看看什么对他们最有效。
要有耐心。改善工作记忆需要时间。不要指望一夜之间就有结果，一定要庆祝孩子的小胜利，因为这将激励他们继续前进。
