有一些证据表明，太少的钾--香蕉、南瓜和土豆等食物中的一种营养素--可能与糖尿病有联系。
这种联系的原因。胰岛素在2型糖尿病中的作用。
钾如何影响你的胰岛素分泌量
体重增加是2型糖尿病的主要原因。激素胰岛素将糖从你的血液中转移到你的细胞中，以用于能量或投入储存。当你有多余的脂肪时，胰岛素不能很好地将糖分转移到你的细胞中，所以你的血糖会上升。
如果你的钾水平太低，你的身体可能会产生更少的胰岛素。这可能导致高血糖。研究表明，与钾水平正常的人相比，钾水平低的人释放的胰岛素更少，血糖水平更高，而且更有可能得2型糖尿病。
目前还没有足够的证据证明低钾直接导致糖尿病。尽管如此，如果你已经有糖尿病的风险，让你的医生检查你的钾水平可能是一个好主意。
为什么你的血钾可能会低
你的医生可以用你的血液或尿液样本来检测你的血钾水平。钾检测通常是常规体检的一部分。
女性每天需要2600毫克的钾，而男性需要3400毫克的钾。许多美国人没有从他们的饮食中获得足够的钾。
某些药物也会降低钾的水平，包括某些治疗高血压的利尿药，这些药物会使肾脏在尿液中同时排出钠和钾。
患有糖尿病的人的低钾
如果您已经患有糖尿病，低钾可能是由于一种叫做糖尿病酮症酸中毒的并发症造成的。当你的身体不能制造足够的胰岛素来使用糖作为燃料时，它就会分解脂肪来作为能量使用。
脂肪的分解会向你的血液中释放称为酮的化学物质。它们会在你的身体里积聚到危险的水平，并导致口渴、恶心、虚弱和呼吸急促等症状。医生为治疗糖尿病酮症酸中毒给你的液体和胰岛素可以使你的钾水平下降。酮体本身与高血糖一起会导致钾通过肾脏流失。
如何获得更多的钾
你需要足够的钾，原因有很多。太少会导致高血压和便秘、疲倦和肌肉无力等症状。
获得更多钾的方法之一是吃含有大量钾的食物，包括像。
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杏子、梅子和葡萄干等干果
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香蕉
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蔬菜，如南瓜、菠菜、土豆、西兰花等
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豆类和扁豆
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强化牛奶和橙汁
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鸡胸肉、三文鱼和牛肉
如果你的钾含量仍然很低，医生可能会建议你服用补充剂。大多数膳食补充剂含有氯化钾，但有些含有柠檬酸钾或磷酸钾等形式。
高钾的问题
过多的钾被称为高钾血症。这可能是糖尿病患者控制不佳的问题。
高血糖会损害肾脏，而肾脏通常会将多余的钾从你的体内排出。糖尿病患者和高钾患者更有可能出现心脏问题和其他并发症。
如果你的血钾过高，你的医生可能会建议像这样的提示来降低你的血钾。
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吃低钾饮食。
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服用利尿剂或含钾粘合剂以去除多余的钾。
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避免使用含钾量高的代盐。
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在向医生咨询之前，不要服用草药。
遵循医生开出的糖尿病治疗方案。良好的血糖控制也有助于将你的钾保持在一个健康的水平。
