危险的日光浴正在上升，晒太阳的神话依然存在

Cara Murez HealthDay记者报道

健康日记者

星期五，2022年5月27日（健康日新闻） -- 虽然大多数人可能知道被晒伤是不安全的，但许多人可能没有意识到，晒黑也会增加皮肤癌和皮肤早衰的风险。

美国皮肤病学会（AAD）对1000多名美国成年人进行的一项新调查发现，与2020年相比，去年晒黑和晒伤的人数都急剧上升。而随着夏季的开始，AAD鼓励人们保护自己。

"达拉斯的皮肤科医生Elizabeth Bahar Houshmand博士说："晒黑是你身体对伤害的反应。

"她在学院的一份新闻稿中说："当你晒黑时，你是有意将你的健康置于危险之中。"如果你想看起来晒黑，可以考虑使用自晒产品，但要继续使用防晒霜。"

AAD建议寻求阴凉处，特别是在上午10点到下午2点之间，此时太阳光线最强。Houshmand建议说，如果你的影子看起来比你矮，就寻求阴凉处。

穿上防晒服，如轻便的长袖衬衫和裤子，戴上宽边帽和有紫外线防护的太阳镜。标签上有紫外线保护系数（UPF）的衣服可以提供更多保护。

在所有暴露的皮肤上涂抹SPF值为30或更高的广谱、防水的防晒霜。广谱防晒霜对UVA和UVB射线都提供保护。

根据AAD的数据，大约五分之一的美国人在他们的一生中会患上皮肤癌，今年美国预计会有197,700个新的黑色素瘤病例，这是皮肤癌中最致命的形式。

在最近的这项调查中，63%的受访者报告说去年被晒黑了，比2020年的54%有所增加。2021年约有33%的人被晒伤，而2020年为25%。

在儿童或青少年时期，一次起泡的晒伤可以使一个人患黑色素瘤的风险增加近一倍。

大约28%的被晒伤的调查对象说他们的烧伤严重到让他们的衣服感觉不舒服。最容易被烧伤的地方是脸部、手臂、肩膀和脖子。

调查发现，近一半的受访者相信一个或多个晒黑的神话。大约22%的人错误地认为，晒底会防止晒伤，18%的人认为会降低皮肤癌风险。五分之一的人说，他们认为只要不被晒伤，晒黑是安全的，13%的人认为晒黑是健康的。

大约53%的人说，皮肤晒黑的人看起来更健康。

大约39%的受访者不知道一种或多种晒伤风险。其中包括：在阴天或通过车窗有可能被晒伤；深色皮肤的人可能被晒伤，以及晒伤会增加皮肤癌的风险。

"Houshmand说："这种晒伤的增加是非常令人担忧的。"晒黑和晒伤都会损害你的皮肤。你晒黑和晒伤的次数越多，这种损害就会随着时间的推移而积累，增加你皮肤过早老化的风险，包括老年斑、下垂和皱纹以及皮肤癌。"

更多信息

美国疾病控制和预防中心有更多关于皮肤癌的信息。