来自医生档案
当你怀孕时，你可能会听到很多老太太的故事--其中一些可能很有趣。你可能听说过这个故事。怀得高，是个女孩。当然，这很傻，但我们的祖先没有超声检查。
不过，并非所有的怀孕神话都是有趣的。有些会引起不必要的担心，而有些则会给母亲或婴儿带来真正的健康并发症。
神话：跳过流感疫苗
恰恰相反。"北卡罗来纳大学教堂山分校的母婴医学临床教授Nancy Chescheir说："流感疫苗接种是非常重要的。
一些孕妇担心疫苗会让她们患上流感。其他人则担心疫苗中的防腐剂可能会伤害他们未出生的婴儿。但Chescheir说，注射流感疫苗不会让妇女患上流感，也没有任何证据表明流感疫苗会伤害胎儿。
相反，流感疫苗可以成为母亲和婴儿的救命稻草。怀孕改变了妇女的免疫系统、心脏和肺部，使她们更容易患上严重的流感病例。Chescheir说："怀孕的妇女如果得了流感，就不能很好地耐受，并且比一般人有更高的风险成为重病患者和死于流感的风险，"。
但是要注射流感疫苗（含有被杀死的病毒），而不是鼻腔喷雾疫苗（含有被削弱的活病毒）。如果你担心防腐剂问题，请寻找不含硫柳汞的流感疫苗。
误区：你是在为两个人吃东西
帮助自己吃双份的土豆沙拉或冰淇淋？不要这么快。是的，你在为两个人吃饭 -- 但这并不意味着需要两个成年人的份量。
根据美国妇产科医生协会（ACOG）的说法，怀孕前体重正常的妇女平均每天只需要大约300个额外的卡路里来促进她们的宝宝成长。这大约是一杯脱脂牛奶和半个三明治的热量。一个正常体重的妇女在怀孕期间应该增加25到35磅--如果她们超重的话就会更少。
Chescheir说，分娩后很难减掉多余的孕期体重。而且随着以后每次怀孕，妇女可能会变得更重。
另外，当妇女只怀一个孩子时，如果体重增加超过50磅，则剖腹产或阴道分娩困难的风险更高，Chescheir说。她说，那些在出生时 "长得过高 "的婴儿，在成年后更有可能成为肥胖者。
误区：避免染发剂
不需要用你的孕妇衣柜来运动黑根。染发剂、持久剂和放松剂中的化学物质只通过皮肤吸收，数量很少，不会造成伤害。
"Chescheir说："我们不相信染发剂等对胎儿有任何风险。但是头发处理产品的强烈气味使一些孕妇感到恶心。因此，她说，要在一个有风扇的通风良好的空间里使用它们。
如果你真的很担心，你可以推迟头发的治疗，直到你通过了你的头三个月。你也可以避免使用含有氨的染料，因为它有强烈的烟雾。"头发在怀孕期间变化很大，"Chescheir说。怀孕前效果好的产品可能不会有同样的效果。
误区：咖啡因是个禁忌
您喜欢早上喝咖啡吗？很多孕妇都喜欢，但她们常常被警告要放弃咖啡因，因为它可能会导致流产、早产或出生体重过轻。
但是反对咖啡因的理由并不强烈。"Chescheir说："饮用咖啡因和早产之间似乎没有任何关系。此外，如果孕妇每天喝的咖啡因少于200毫克--大约是一杯12盎司咖啡的量--没有明确的证据表明她们面临流产或低出生体重的风险增加。所以要慎重，Chescheir说。享受你的咖啡，但要保持在每天的建议限度内。
误区：飞行会增加你的并发症风险
机场人体扫描仪、安检时的X光机、高空飞行时的辐射--想想这些，很快就会觉得度假听起来非常诱人。
但不要担心孕妇在经过机场X光机或在高海拔地区飞行时可能遇到的少量辐射，Chescheir说。"我们在地面上一直暴露于辐射，当然飞行也会增加一些辐射。但是你[在航空旅行中]接触到的那种辐射并没有多少渗透到体内，所以它根本不太可能导致胎儿暴露。"
人体扫描器也不危险。"Chescheir说："这是一个非常微小的辐射量，它极不可能对胎儿造成任何影响。美国食品和药物管理局、国家标准和技术研究所以及约翰霍普金斯大学应用物理实验室评估的研究支持了她的观点。但是，"因为有一个完全安全的替代方案，"她说，"我建议[孕妇]接受搜身检查。如果她们不想这样做，应该让她们放心，通过人体扫描仪应该是没有问题的。"
如果你计划在怀孕的最后三个月飞行，请向你的航空公司了解任何限制。"Chescheir说："如果你看起来像可能在途中分娩，大多数航空公司会有点焦虑不安。
有些孕妇在没有得到医疗许可的情况下绝对不应该坐飞机。"怀孕时有肺部或心脏问题的妇女可能会发现她们在30,000英尺高空飞行时表现不佳，" Chescheir说。"他们应该在上飞机之前询问他们的医生，但是在其他方面正常、健康的妇女应该能够非常安全地飞行。"
误区：让鱼远离你的盘子
每周吃两份鱼对妈妈和宝宝都是健康的。特别是冷水鱼含有大量的欧米伽3脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育和视力。
Chescheir说，你应该尽量避免吃汞含量高的鱼，如箭鱼、鲨鱼、瓦片鱼和鲭鱼王。鲑鱼、虾和淡金枪鱼罐头是更好的选择。
ACOG表示，也要跳过生鱼，包括寿司或生鱼片。生鱼比熟鱼更有可能含有寄生虫和细菌。不过，吃熟的寿司也是可以的。
误区：对性生活说不
怀孕时仍然可以进行性生活。性生活不会对宝宝造成身体伤害，宝宝受到羊膜囊和强大的子宫肌肉的充分保护。厚厚的粘液塞也封住了子宫颈。但是你仍然需要注意性传播的感染 -- 怀孕并不能防止这种感染。如果你得了疱疹、生殖器疣、衣原体或艾滋病毒，这种疾病也可能会传染给你的宝宝。
有些妇女想知道高潮是否会导致流产。如果你有一个正常的、低风险的怀孕，不要担心。来自性高潮的收缩与与分娩有关的类型完全不同。
向你的医生检查，以确保你的怀孕确实是低风险的。如果有任何流产或早产的威胁，或者在怀孕期间有不明原因的阴道出血，你的医生可能会建议不要进行性交。
