来自医生档案
11. 女人不应该举重，除非她想拥有大块的肌肉。
女性没有足够的睾丸激素或其他男性雄性激素来实现真正的增重。
南加州大学骨科临床助理教授乔纳森-张(Jonathan Chang)博士指出，多次举起低至中等重量，可以锻炼肌肉，但不会使肌肉过大。
而且举重训练对女性的骨骼有好处，有助于预防骨质疏松症。
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11. 女人不应该举重，除非她想拥有大块的肌肉。
女性没有足够的睾丸激素或其他男性雄性激素来实现真正的增重。
南加州大学骨科临床助理教授乔纳森-张(Jonathan Chang)博士指出，多次举起低至中等重量，可以锻炼肌肉，但不会使肌肉过大。
而且举重训练对女性的骨骼有好处，有助于预防骨质疏松症。
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