来自医生档案
"我已经吃了很多。整天都在吃，"梅兰妮-布朗说。这位在90年代中期以 "可怕的香料 "一举成为国际明星的歌手兼作曲家，这位前卫的、大头发的英国流行组合香料女孩的成员，正在期待她的第三个孩子，并分享一个共同的准妈妈忏悔。"我没有停下来。我想吃的时候就吃，想吃什么就吃什么"。
停下来是这位35岁的布朗，通常被称为梅尔-B，似乎几乎无法做到的事情。自从2001年开始个人事业以来，她已经发行了两张专辑，写了一本最畅销的自传，在百老汇的《出租》中扮演咪咪，在第五季《与星共舞》中赢得了粉丝的心，主持了第二季氧气公司的热门减肥节目《Dance Your Ass Off》，并在Style Network上主演了她自己的真人秀节目《梅尔-B：这是一个可怕的世界》。她的下一个大冒险，定于今年8月开始：作为评委出现在流行明星搜索比赛《澳大利亚X因素》中。
然后，还有一个即将到来的新宝宝。布朗将在8月与丈夫斯蒂芬-贝拉方特(Stephen Belafonte)生下她的第一个孩子，现在她已经怀孕三个月了，她认为偶尔的放纵是怀孕的最好部分之一。
布朗说："我的前两次怀孕也是这样，"她已经是12岁的女儿菲尼克斯和4岁的安琪儿（都来自以前的关系）的自豪母亲，也是贝拉方特7岁女儿吉赛尔的继母。"当我真正进入我的健身程序时，我吃得超级干净，超级蛋白质，超级有机 -- 超级、超级健康。但是，自从我怀孕后，我有点放纵我通常不会放纵的东西，"她说，比如偶尔吃汉堡或比萨。
这位洛杉矶居民一直在吃很多东西。贝拉方特的家常菜。布朗笑着说："我嫁给了一个好厨师，他做的食物真的很健康 -- 好吧，主要是健康，"。"昨天，他回到家，用这种神奇的咖喱酱烹制了鸡肉和蔬菜。我手头有自己的美食厨师，所以我非常幸运。"
梅尔-B的孕期身材
这位虔诚的健身爱好者在怀孕前每天都要锻炼一个小时。但是这位高能量的有氧运动迷自从暴露了她最新的婴儿凸起后，就没有和跑步机有过一次约会。
布朗说："在最初的四个月里，我感到非常恶心 -- 我只是想在不真的呕吐的情况下度过一天，所以自从我怀孕以来，我还没有真正锻炼过，"布朗说，她通常倾向于室内自行车、新兵训练营和徒步旅行等刺激心脏的混合锻炼。"这很奇怪，因为在我的前两次怀孕中，我从来没有晨吐过。因此，至少可以说，这有点令人震惊。但是我终于走出了那个阶段，开始感觉良好。"
尽管比她习惯的曲线更多一些，布朗，2009年在拉斯维加斯的好莱坞星球度假村和赌场以她的歌舞表演《偷窥秀》挑逗了观众，她目前是英国内衣系列Ultimo Lingerie的代言人，并没有失去她的身体自信。"我不介意有时我的身材更丰满，有时我的身材更结实。我享受所有不同的阶段，"布朗说。"不要误会我的意思：当你怀孕的时候，有时会变得不舒服，你不觉得性感，因为所有的东西都是肿胀的，有点柔弱。每个人都有起伏不定的日子。但这只是为了充分利用你所处的情况。怀孕是一件美丽的事情。
梅尔-B谈当妈妈
从做饭、和小伙伴们玩拼字游戏到推着他们去参加儿童选择奖，布朗喜欢当妈妈的原因有很多。"它教你不要把注意力放在自己身上。而且你有一个即时的、内置的'真相小组'，"她说。"你的孩子会准确地告诉你他们对你的看法，或者他们是否感到不安。这是一个很大的责任，但很奇妙。它使你长大，并欣赏你所拥有的和你的生活状态。"
做母亲的责任是否减缓了这位喷射性的明星？布朗说："我有一个12岁的孩子，所以我真的无法想象没有孩子的生活，"她把2007年辣妹子的最后一次巡演比作一个 "旅行马戏团"。"我有安吉尔和菲尼克斯和我们在一起，其他所有的女孩也有她们的孩子和我们在一起。她笑了，然后转为严肃。"我想，在孩子们之前，我可以随时拿起和离开，但现在我几乎是这样做的。我只是带着我的孩子。"
然而，布朗确实承认，孩子使生活更加稳定。"由于凤凰城在学校，你不可能不考虑学校和家庭作业就一次脱产一个月，你想确保你的孩子有一定的一致性。但我总是说，孩子应该提高你的生活，而不是阻碍你的生活。因此，我只是试图充分利用与我的孩子们在一起的机会。在做妻子和母亲的同时，你必须有自己的生活。
"这是一个杂耍行为，"布朗补充说，"我每周都要在自己的时间、与丈夫的时间以及与孩子们相处的良好时间之间进行杂耍。我每周都这样做，如果我不这样做，我想我会疯掉的。我只是每周都这样做，而且不知不觉中就完成了。"
第二个和第三个孩子你会更放松
至于她生的是男孩还是女孩，布朗正让自己享受这种期待。"我不知道菲尼克斯或安吉尔的情况，我也不知道这个孩子的情况。有这么多事情你必须准备好，我认为有一点惊喜是很好的。只要宝宝是健康的，我的意思是，谁在乎呢？"
布朗对怀孕的态度并不总是那么快乐的。像大多数妈妈一样，她多年来已经成熟了。"有了你的第一个孩子，你看了所有的节目，你读了所有的书--你有点害怕自己，因为你意识到有多少事情会出错。你过度研究它。这不是一件坏事，但它让你有点紧张，这就是我对菲尼克斯的做法。但是对于第二个和第三个孩子，你就有点像个老古董了。你对一切都更加放松了"。
当许多妇女感到有压力去接受更多的自然分娩选择时，布朗满足于走舒适的路线，并不害怕这样说。"我在12年前第一次分娩时经历了很多痛苦，所以我打算选择尽可能少的痛苦，做硬膜外麻醉。"
母乳喂养也是如此。如果她能做到，就像她的前两个孩子一样，很好。如果不能，那么生活就会继续下去。"母乳喂养是非常特别的，它真的很健康（对婴儿），但不是每个女人都能做到。我希望我能够做到，但如果你做不到，你仍然可以通过用奶瓶喂养你的宝宝来获得这种联系。它没有那么亲密，但你仍然可以获得这种联系。"
'永远万岁'
至于下一步是什么。除了准备育儿室和为她的Down Under之旅做准备外，布朗正在制作她的第三张个人专辑。她说："我喜欢保持创造性，"她说。"我喜欢工作"。她还期待着辣妹子的百老汇音乐剧《永远万岁》的首演，该剧将收录该团体的许多歌曲。
现在，欣赏这一刻是最重要的。仅仅是怀孕的状态就给她带来了巨大的幸福。"她深情地说："仅仅是能够有一个婴儿在你体内成长，感受到所有的快乐，感受到闪烁和踢动......你就能够真正理解到大自然是多么伟大。
梅尔-B享受孕期的五大技巧
把它写下来。布朗说："写一本日记，并尽可能地享受你的怀孕，"她从年轻时就开始写日记。"你不会相信时间过得有多快。"
穿着鲜艳的颜色和舒适的裙子。"鲜艳的颜色会让你的一天变得[正确]，让你感觉更轻松，更快乐，"这位无可挑剔的时尚达人说。"我也一直生活在[丹麦设计师]夏洛特-斯帕尔(Charlotte Sparre)的这些丝质、流畅的连衣裙中，这些连衣裙非常适合怀孕。
放松锻炼。错过几节汗蒸课并不意味着你将永远被诅咒为产后的身材。"因为我在怀孕期间没有锻炼，所以我迫不及待地想去锻炼，"布朗说。"一旦孩子出生，我已经把孩子带入了一个常规，而且我的身体在某种程度上恢复了同步，我就会马上回到那个跑步机上。"
把你的预产期保持在低水平。为了躲避未来的压力，让你的宝宝的预产期保持安静。"布朗说："我不喜欢把日期放在外面，因为在这之前有太多的压力。"然后，如果你过期了，就会有不得不说你过期五天或过期一周的压力......这真的会让人害怕。"
挤出沙发时间。虽然布朗经常忙于参加会议和带孩子，但她也花了很多时间在电视前撑着脚。"她说："我认为，[在你怀孕期间]拥有两个世界的最佳状态是很重要的。"如果你在一周内工作，确保在周末放松"。
