来自医生的档案
刚刚度过艰难的一年，《医生》杂志3/4月封面的明星詹妮弗-洛佩兹休息了一下，告诉我们她作为男孩和女孩俱乐部150年历史上第一位女性代言人的新角色。"来自街区的珍妮"，正如她曾经在歌中所称的那样，从纽约市南布朗克斯区的一个当地俱乐部获得了她需要的早期推动力，现在她正在回馈。
"这是我生命中第一次意识到一切皆有可能，"洛佩兹说，她在5月开演的剧情片《当你期待》中担任主演。"洛佩兹说："它赋予了我力量，这是我想继续给予的礼物。"如果我鼓励一个男孩或女孩相信，那么我就成功了。"
除了她的电影、音乐、时尚和慈善工作外，洛佩兹还致力于激励新一代的音乐人才，作为热门剧集《美国偶像》的最新评委。而最重要的是，洛佩兹很快补充说，她一直陪伴着她的孩子，4岁的双胞胎Max和Emme。
她是如何做到这一切的，并在每一步都保持美丽和休息的？我们向洛佩兹询问了她的技巧和秘诀，让她感到--并且看起来--容光焕发，还有她发誓要做的一件事，每天都要为自己做。
詹妮弗-洛佩兹的美容法则
这位歌手因其光芒四射而闻名，但这并不完全是为了获得最好的化妆师的帮助。洛佩兹说："美丽来自内心，"。"这句话已经说过很多次了，但我相信这是真理。她提供了成为你自己的最佳光芒的提示。
为自己花点时间
. 当你看起来很好时，你会感觉很好。当你感觉良好时，你就是一个更好的人和父母"。这并不要求在水疗中心待上一周。当洛佩兹有时间时，"我只是呼吸，清除我的思想。有时我们只需要什么都不做，只需要呼吸"。
让奇思妙想成为你的造型师。
"在风格方面，我鼓励其他女性首先要舒适，但要有乐趣。生活本来就是要有乐趣的！"
让自己的周围充满人情味
他们能让你笑。"当我和我的女友们、姐妹们和表妹们在一起时，我们就会说和做一些可笑的、愚蠢的事情。我们是波多黎各人，精力充沛。有时会变得很吵！"
带到自己的床上去
. "睡觉！"。我想有时我们会被接下来要做的事情所困扰，而忘记了什么是生活中非常必要和重要的事情。我很珍惜我的睡眠时间。它和吃饭或运动一样重要。"
关心你幸福的各个方面。
"我相信，生命是心灵、身体和灵魂的平衡。在我的人生经历中，我对这句话的真实性有了更好的理解。当你的生活是平衡的，你就会很快乐，在任何事情上都会很出色。"
改编自《医生》杂志2012年3/4月刊的封面故事。在这里阅读整个故事。
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