来自医生的档案
我们很多人都梦想拥有这一切，然后是珍妮弗-洛佩兹。
作为FOX的《美国偶像》的评委，一个重要的电视演出？是的。唱片业的成功，售出超过5500万张唱片？是的。再加上电影事业、服装系列、代言交易、制作公司、两个漂亮的孩子以及掩盖任何睡眠不足的光辉形象。这足以让我们其他人在早晨拉上被子接受失败。
然而，42岁的洛佩兹坚持认为，每个人都有能力取得巨大成就。在她作为美国男孩和女孩俱乐部152年历史上第一位女性代言人的新角色中，洛佩兹提醒人们，她曾在歌曲中称自己为 "来自街区的珍妮"，她来自纽约市南布朗克斯区一个艰苦的地方。在她当地的男孩和女孩俱乐部（Kips Bay）的大厅里，洛佩兹找到了一位认可并鼓励她热爱音乐和舞蹈的导师。
美国男孩和女孩俱乐部（bgca.org）的目标是让孩子们走上正确的轨道，并在困难的情况下，让他们继续走下去。洛佩兹说："我很荣幸能成为这样一个出色的知名组织的校友，"她与演员丹泽尔-华盛顿一起工作，丹泽尔-华盛顿是该俱乐部二十年来的代言人。像他一样，她的目标是激励每天出现在4000个全国俱乐部之一的400万孩子，他们在那里运动、上课、吃健康的食物，并在一个培养环境中与导师和同龄人交往。"我希望我可以把我年轻时在男孩和女孩俱乐部所经历的鼓励和支持回馈给他们，这只是一小部分。它增强了我的能力，这是我想继续给予的礼物，"洛佩兹说。"如果我鼓励一个男孩或女孩去相信，那么我就成功了。"
男孩和女孩俱乐部的使命
男孩和女孩俱乐部拥有体育和娱乐界的其他著名校友，包括凯里-华盛顿、魔术师约翰逊、沙奎尔-奥尼尔、乌瑟、阿山提和马丁-辛。即使那些没有成名的人也有成功的先机。根据国家教育统计中心的数据，90%的俱乐部成员从高中毕业，而全国平均水平为74%。
"我们提供了一个安全的地方，孩子们可以在爱他们并不会让他们失败的成人导师那里学习和成长，"俱乐部主席兼首席执行官罗克珊-斯皮莱特说。"我们的愿景是，每个走进我们大门的孩子都能带着对未来的计划从高中毕业。我们的座右铭是'伟大的未来从这里开始'，而詹妮弗就是一个美丽的例子"。
作为俱乐部的新声音，洛佩兹说她鼓励孩子们接受 "授权、决心和激情。这些都是实现你的梦想的要素"。更为关键的是？她说，学会照顾自己，越早越好。洛佩兹说："无论你的生活有多忙或多苛刻，你都需要确保你在身体和精神上都是健康的。"她认为充足的睡眠和花时间 "只是为了呼吸和清理我的头脑 "是她自己感觉到的中心。然后，也只有这样，她说，"你才能在你目前所做的事情上做到最好，工作甚至是做母亲。"
珍妮弗-洛佩兹在男孩和女孩俱乐部的青少年时代
说到母亲，1983年，当基普斯湾俱乐部向女孩开放时，是洛佩兹的母亲--幼儿园老师瓜达卢佩，把当时14岁的她和她的两个姐妹林达和莱斯利带到了俱乐部。这个时机再好不过了。男孩和女孩俱乐部的校友和西班牙芭蕾舞团的舞者拉里-马尔多纳多刚刚开始一个表演艺术项目，招募同事来到南布朗克斯，教授从萨尔萨舞到芭蕾舞的一切。
"珍立即成为我们舞蹈项目中比较活跃的成员之一，"小哈罗德-马尔多纳多回忆说，他是拉里（现已去世）的兄弟，现在经营着基普湾俱乐部。"她每天都会说她多么期待和拉里一起上舞蹈课，她总是参与教年轻学生。有一天，拉里说，'珍会成功的'，我说，'所有的孩子都会成功。他说，'是的，但她有一些特别的地方。她显示了某种潜力'。她很有动力。"
"这是我生命中第一次意识到一切皆有可能，"洛佩兹回忆起她在俱乐部的几年。"成年人提供了鼓励，我在那里的其他朋友也提供了鼓励。我归功于他们的辛勤工作和奉献精神，因为他们向我灌输了实现目标的动力和做任何事都要做到最好的决心。" 更不用说作为她成功核心的自律了。"舞蹈教会了我这一点，"她说。"排练，即使在我不想排练的时候。"
其他人也注意到了。"男孩和女孩俱乐部副总裁弗兰克-桑切斯（Frank Sanchez, Jr.）说："我们在街对面有一个跑道，她会在那里慢跑，我也会在她身边跑。小弗兰克-桑切斯（Frank Sanchez）说，他曾是基普斯湾体育教育部门的主任，现在与洛佩兹一起工作，担任她的代言人。"她总是令人难以置信地专注和努力。你现在看到的詹妮弗就是你在俱乐部看到的那个人"。
她与当地俱乐部的情感联系使她在1990年至1994年播出的电视连续剧《活色生香》（In Living Color）中作为飞天女郎的舞者获得了第一次突破后，仍旧回来了。而且她显然把她在基普斯湾学到的东西记在心里。马尔多纳多说："每次我看到珍妮弗，在广告、电影或音乐会上，我都能看到拉里的影子，这让我说，'哇，'他对她的生活有如此大的影响。
桑切斯补充说："当我在《美国偶像》中听到她谈论年轻人的事业时，那就是她是拉里-马尔多纳多。这就是他如何养育她。他就是这样批评数以百计的男孩和女孩的"--亲切地，用赞美的话语，洛佩兹仍然拥抱着。
"我不觉得我是一个'法官'，本身，"洛佩兹谈到她在《偶像》中的角色时说。"我更喜欢说我是一面鼓励的镜子。我明白每个人都有一个特殊的梦想，就像我一样。我在这些参赛者中的许多人身上看到了自己的影子。"
JLo职业生涯的高潮和低谷
洛佩兹知道，实现这些梦想的道路有时会很坎坷。就拿去年来说，对她来说肯定是一个情感动荡的年份。她和歌手马克-安东尼（他们4岁双胞胎的父亲，马克思和艾梅）正在办理离婚手续--这是小报上播放的一段私人情节。但洛佩兹相信，困难时期可以和成功一样重要。她说："生活是一连串的起伏，""如果你有自尊心来度过低谷--站在自己的立场上，理解现在不是未来--站起来，拂袖而去，将使起伏变得更加美好。"
洛佩兹的职业生活从未像现在这样令人兴奋。她即将出演两部电影，5月的剧情片《当你期待时》（What to Expect When You're Expecting），与卡梅隆-迪亚兹（Cameron Diaz）对戏，以及与杰森-斯坦森（Jason Statham）合作的秋季惊悚片《帕克》。"她说："表演是我最初的爱好之一，而且令人难以置信地鼓舞人心。
在电视方面，除了《偶像》，洛佩兹还是FOX节目《Q'Viva！》的执行制片人和主持人。被选中的人》，该节目在拉丁美洲发现有前途的人才。她说："这对我来说是一个意义深远的经验，"她说。"我们发现了一些令人难以置信的歌手、舞者和表演者，希望这个节目能改变他们的一些生活。这感觉很好"。
玛丽贝尔基金会
同样令人欣慰的是她的慈善工作。洛佩兹和她的姐姐林达创办了玛丽贝尔基金会，将医生与服务不足的社区联系起来。第一个诊所去年在波多黎各开业，另一个诊所很快将在巴拿马开业。"洛佩兹说："这是我和林达的个人爱心项目。"当我们成为父母，我们的孩子会生病时，我们开始思考我们是多么幸运，有可能通过良好的医疗保健来照顾他们。世界上有许多父母没有同样的机会。"
洛佩兹说，为人父母是她最重要的动力。"自从艾梅和马克斯进入我的生活后，我的生活就完全不同了。没有比做母亲更伟大的爱了。有了爱，就有了爱"。尽管她有其他承诺，"我的孩子和家庭是第一位的，"她坚持说。"随着埃米和马克斯的成长，我想分享他们所有的经历。它们不会发生两次。平衡有时是一个挑战，但保持对优先事项的关注是实际的。这不是关于我的全部"。
这些天，她最喜欢的活动是和她的孩子们在公园里散步。"看到他们所看到的，听到他们所说的，给我带来了很多快乐"。而且她正开始把她学到的最重要的课程传给她的双胞胎。"如果我可以教他们什么，那就是爱自己，"她说，然后补充说，"不要对自己太苛刻。生活是慷慨的，有第二次机会"。
如何成为一个成年人的榜样
成人的榜样对孩子的情感发展和幸福感至关重要。"心理学家、《选择你的战斗》一书的作者邦尼-马斯林博士说："我们的重要任务是教育孩子长大后成为世界上的好公民。培养行为良好的孩子的制胜策略》一书的作者、心理学家邦妮-马斯林博士说。"生活是一项团队运动，你希望他们成为团队中真正的好成员。" 马斯林为父母提供了几个提示。
要保持一致。"你不需要打卡或做特蕾莎修女，但孩子们需要一种节奏感和可预测性。这给他们一种平静和内部组织的感觉，这是个人成功的核心，"马斯林说。无论你是答应孩子每周有一小时的某项活动，还是答应你的家人每周有三顿晚餐，都要把它作为优先事项。
当你让他们失望的时候要道歉。"她说："说对不起并不丢人，这让孩子们知道他们以后可以发现更好的方法来处理一些事情。
教他们伸出援手。"马斯林说："欺凌的最好解药是友谊。"教孩子如何成为一个好朋友，也教他们如何向陌生人伸出援助之手。"
成为一个可用的来源。"让他们与他们的朋友谈论他们想要的任何东西。但要确保你是那个给他们提供重要话题信息的人，"她建议说。
不要只是给予尊重 -- 要求尊重。"马斯林说："尊重是一条双行道，我认为我们忽略了这一点。马斯林说："重要的是要告诉孩子们，你和他们一样都是一个人。否则，生活就像碰碰车，我们只是在相互碰撞。"
JLo如何保持她的光辉
洛佩兹以她的光芒（也是她标志性香水的名字）而闻名，但这并不全是因为她能得到最好的化妆师。洛佩兹说："美丽来自于内心，"。"这句话已经说过很多次了，但我相信它是真理。她提供了成为你自己的最佳光芒的提示。
为自己花点时间。"当你看起来很好时，你感觉很好。当你感觉良好时，你是一个更好的人和父母，"洛佩兹说。寻找 "我 "的时间并不需要去做一周的水疗。当洛佩兹有时间时，"我只是呼吸，清除我的思想。有时我们什么都不做，只是呼吸。"
让奇思妙想成为你的造型师。"在风格方面，我鼓励其他女性首先要舒适，但要有乐趣，"她说。"生活就是要有乐趣！"
让自己和那些让你笑的人在一起。"当我和我的女友们、姐妹们和表妹们在一起时，我们只是说和做一些可笑的和愚蠢的事情。我们是波多黎各人，精力充沛。有时它变得很吵！" 洛佩兹说。
带到你的床上去。"这位歌手说："有时我们会被我们接下来需要做的事情所吸引，而忘记了生活中非常必要和重要的事情。"我珍惜我的睡眠时间。它和吃饭或锻炼一样重要。"
关心你福祉的各个方面。"我相信生命是心灵、身体和灵魂的平衡，"洛佩兹说。"随着我的人生经历，我对这一点的真实性有了更好的理解。当你的生活是平衡的，你就会快乐，并在任何事情上都表现出色。"
