来自医生档案
两年前，泰勒-斯威夫特的第三张专辑《Speak Now》即将发行，这位当时20岁的乡村音乐明星完全有理由自信。她的第一张同名专辑在2006年首发，当时她只有16岁，已经获得了多白金销量，并确立了她作为音乐力量的地位，其关于爱情和心碎的歌曲引起了同龄人和成年人的共鸣。
她的后续作品《无畏》在两年后发行，销售了数百万份，并获得了四个格莱美奖。当 "现在说 "准备迎接世界时，《福布斯》杂志已将她列为第12位最有权势的名人，其年收入计算为4500万美元。
但在她的歌迷第一次听到《现在就说话》的前夕，斯威夫特告诉我们她充满了恐惧。"这些歌基本上是我过去两年的日记，"她解释说，"这当然使我对人们如何听到它们更有发言权。" 最后，她可以高枕无忧了。这张专辑在第一周就卖出了100多万张，随后赢得了两个格莱美奖，并在《滚石》杂志的 "摇滚女性：有史以来最伟大的50张专辑 "的女性录音艺术家中占有一席之地。?
因此，当她准备发行她的第四张专辑《红》时，她是再次焦虑还是自信？专辑中的第一首单曲 "We Are Never Ever Getting Back Together "已经在公告牌排行榜上排名第一，歌迷们正在争相猜测这首时髦的送别歌曲是关于哪位前男友的（演员杰克-吉伦哈尔、歌手乔乔纳斯？） 而就像上次一样，似乎没有太多需要担心的地方。
"我真的为这张唱片感到骄傲，"斯威夫特慢慢地说，"但我总是对所有事情感到紧张。在我做任何事情之前，我的脑海中充满了大量的恐怖，真的。我们说的是在专辑出来之前，在拍照之前，在我看到自己的名字出现在印刷品上的任何时候。有巨大的压力和责任，因为数以百万计的人将有可能把他们辛苦赚来的钱花在这张专辑上，对那些将写下它的评论家有很大的责任，对正在经历分手并需要一首歌来表达她的感受的女孩也有责任，对那些对自己感觉不好并需要一首歌来表达的女孩也有责任，我担心会说错或做错。" 斯威夫特停顿了一下，笑了笑。"你看到我走过的兔子洞了吗？"
泰勒-斯威夫特的歌曲和恋人
对斯威夫特来说，利害关系可能与我们大多数人不同，但谁能不与渴望联系和感受到赞赏的愿望有关？正是这种品质在斯威夫特和她的歌迷之间创造了如此强大的契约，他们看着这位明星与康纳-肯尼迪在马萨诸塞州海尼斯港的肯尼迪大院里嬉戏的照片，或者在红地毯上披着珠宝的照片，仍然能看到他们中的一员。
斯威夫特通过在她的歌词中透露她的爱情事务的个人方面来回报她，为她的追随者们提供了关于主题身份的线索。"如果有一个人对我非常好，他只会得到关于他的善良和好的歌曲，而且有这样的人，"斯威夫特毫不掩饰地说道。"我最喜欢的一些歌曲是关于在我生命中出现过的那些美好的人，比如单曲《爱情故事》、《你属于我》和《回到十二月》。但人们也需要那些关于失恋的歌曲，或者当你的关系陷入低谷时是什么样子。"
值得注意的是，这位也曾与名人泰勒-劳特纳和约翰-梅尔联系在一起的歌手说，追求者并不气馁。"每个人开始一段关系都是出于好意，"她解释说。"没有人认为，'这将有一个可怕的、疯狂的堕落，它将被记录在一张专辑里，青少年将在他们的卧室里对自己唱歌'。"
泰勒-斯威夫特。宅男
不久前，斯威夫特还是那个在卧室里唱自己的悲伤歌曲的青少年。斯威夫特说，她和弟弟奥斯汀在宾夕法尼亚州的农村长大，父亲是股票经纪人，母亲是家庭主妇，她在学校里作为一个被抛弃的人深受其害。她在12岁时开始写歌，作为理解这种经历的一种方式。到14岁时，她在这个过程中投入了足够的精力，她说服家人搬到田纳西州的纳什维尔，在那里她可以沉浸在歌曲创作的社区中。在来到这里的几个月内，她就作为索尼/ATV音乐出版公司有史以来最年轻的工作人员被签下。
在斯威夫特成名的整个过程中，她的母亲一直是她最强大的盟友。"我认为你是谁真的是关于你的思维方式和你对情况的反应，而我真的是由我在学校里的人塑造的，"斯威夫特说。"我从来不是一个被追捧或被邀请参加活动的人。我的母亲从我上中学起就习惯于拾起我的自信，并对付刻薄的女孩。她从来都不是为了追逐人群中的人或变得很酷。她和我们一起在厨房里做葡萄酱，和我们一起创造想象的游戏。她专注于我们的幸福"。
家庭和家仍然是斯威夫特最大的快乐来源。她在纳什维尔拥有一套公寓，用她在旅途中和妈妈一起购物时淘来的古董进行精心装饰。她最喜欢的夜晚是和亲密的朋友一起度过的--"我们会有脸部彩绘之夜或类似的随机事情，谈论我们的关系"--或者自己一个人，"看一集法律与秩序、CSI或实习医生格蕾，旁边有我的猫和一些食物"。
由于她母亲的影响，斯威夫特在厨房里非常自如，她在那里因制作烘焙食品并将其分发给朋友而臭名昭著。她还善于为自己做健康的饭菜，如烤鸡、糙米和青豆。这位承认对星巴克风味拿铁和健怡可乐上瘾的歌手说，当她在巡回演出时坚持营养饮食是比较困难的，"但我试图在一天的开始时吃很多，而不是在结束时吃那么多"。虽然 "零食来了又走"，但Smartwater总是在她的旅游巴士上，以保持她的水分。
无论她在哪里，斯威夫特每天都会去健身房做一个小时的有氧运动，在跑步机上跑步或做椭圆机。这位明星说："我喜欢事后感到非常疲惫，汗流浃背，令人作呕，"她在iPod上播放说唱歌手的歌曲，如Nicki Minaj、Santigold和Game，让她坚持下去。"我并不关心减肥，而是对自己感觉良好。不锻炼就不能放纵自己，所以我锻炼是因为我喜欢吃，我不想没有任何东西就生活。但我也运动，因为在我偶尔感觉低落的日子里，它总是让我感觉更好"。
斯威夫特的感恩态度
当她不在跑步机旁，发现自己陷入消极思考时，斯威夫特学会将自己的想法分为两类。"我可以改变的事情 "和 "我不能改变的事情"。
"你总是会担心一些事情，但如果你能把这个清单减少哪怕是最小的数量，那就很好，"她解释说。"你一天只有这么多时间，如果你能把精力只集中在你能控制的事情上，那就更有成效。"
斯威夫特回到正轨的最快方法是表达感激之情。"事实上，我的生活很奇妙，所以当我在自己的脑子里想得太多的时候，我试着说出我所感激的所有事情。这可以是简单的事情，比如我在抱怨我的手机工作得很慢，我就会想到五年前的手机工作得很慢。有玻璃半空的日子是可以的，但不要太多。我把快乐放在更重要的位置，而不是吓坏了"。
斯威夫特采用了梅奥诊所补充和替代医学项目研究主任阿米特-苏德(Amit Sood)博士教授的相同技能。专注于积极的事物是一个强大的工具，它不仅仅使我们感到更快乐。"研究表明，更乐观的人往往有更好的身体健康，更低的中风和心脏病风险，以及更高的总体生存率，"苏德说。"他们也有更好的情绪健康，更低的压力，更低的抑郁症百分比，更好的人际关系，并且更有能力解决生活中的问题。"
练习积极的思维方式
如何才能培养更乐观的态度？苏德说，每天练习这些简单的行为可以帮助你轻松起来。
专注于正确的事情而不是错误的事情。
如果有人给你煮的咖啡比你喜欢的要淡，就想："'我很感激有人给我煮咖啡。通过对小事的感激--一个陌生人的微笑，一朵美丽的花--你会提高你的感激阈值。"
执行五年规则。
"如果你收到一张停车罚单，你可以为之苦恼一整天，但五年后你就不会记得它。如果它在五年内不会困扰你，现在就不要让它困扰你。"
认识到教训的重要性，无论多么痛苦。
"把世界看作是一个巨大的学习学校和学习机会。"
玩名字游戏。
在你早上起床之前，跳过令人焦虑的一天的洗衣清单，而是说出你感激的五个人的名字。向他们发出一个无声的 "感谢"。
练习对自己的善意。
"如果你总是试图改善，就很难享受你所拥有的一切。你所拥有的一切都可以做得更好。相反，要关注一切已经多么完美。"
斯威夫特通过写音乐来应对，但她说她现在也明白了对自己好一点的那种力量。"我必须要做的一件事是对自己非常严厉。我妈妈说，当我还是个孩子的时候，她总是觉得惩罚我不好，因为当我犯错的时候，我总是对自己进行最严厉的惩罚，把自己关在房间里，为自己做错事或伤害别人而感到非常难过。但当我在写作时，我不能猜测自己。你必须有足够的自信，才能有想法"。
当被问及如果她当时知道她现在所知道的，她会在两年前给自己什么建议时，12月满23岁的斯威夫特不以为然。"我不会告诉自己任何事情，因为在过去的两年里，我通过充分体验它们，完全吸取教训，学到了很多东西，"她说。"建议不会改变这一点，但即使它可能改变，学习教训的最好方式是完全经历事情。"
礼物在于走到另一边，在那里，从一个视角和优雅的地方，一个人可能能够谈论 -- 或歌唱 -- 一个人的挣扎，让别人知道他们并不孤单。"无论我的生活遵循什么路径，"这位歌手说，"我总是要探索人类情感的每一个方面。而且我总是想变得更好"。确切地说，在什么方面？说到这里，斯威夫特发出了美妙的笑声。"在所有方面。"
泰勒-斯威夫特的十大最爱
1. 最喜欢的饮料。"智能水和星巴克"
2. Kate Somerville保湿霜。"但任何一种你在睡前涂抹的保湿霜都会使你的皮肤更柔软。"
3. 化妆包里有黑色眼线，红色唇膏和有色润肤霜？
4. 她放在零钱包里的珍珠耳环和项链。"如果我在一天结束时需要突然打扮一下，没有时间换衣服，我会把它们扔上去。"?
5. 一副雷朋太阳镜？
6. 相机
7. 她的新香水Wonderstruck Enchanted的测试仪
8. 在健身房做一个小时的有氧运动。"我尝试做很多运动。"
9. 和朋友一起出游。"我的女朋友和我去年去南卡罗来纳州的查尔斯顿度假，我迫不及待地想回去。"
10. 独处的时间，和她的猫一起看电视。"这就够了。"
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