每个月的另一个时间

你的月经周期会以一些令人惊讶的方式影响你。

作者：Charlene Laino 来自医生档案馆

是的，是的，我们都听过关于 "每个月的那个时候 "的笑话，当我们的荷尔蒙如此不正常，以至于我们可能还在吃全麦面包。嘲笑可能是有趣的（或不有趣），但痛苦是真实的：腹胀、痉挛、情绪波动，以及更多。

但是你知道吗，驱动我们月经周期的荷尔蒙的上升和下降影响了我们身体的每一部分，整个月都是如此。而在排卵期前后--当雌激素水平升高时--确实会以一些意想不到的方式打击我们。

我们称它为 "每月的另一个时间"。

"温哥华不列颠哥伦比亚省儿童和妇女健康中心的Mary H.H. Ensom药学博士说："这与几乎所有的常见疾病有关 -- 哮喘、关节炎、偏头痛、糖尿病，以及一些不太常见的疾病，如癫痫。这还不算与普通感冒、口腔溃疡和性欲的联系。

在我们告诉你你的身体如何以如此神秘的方式工作之前，这里有一个关于荷尔蒙过山车的快速入门课程。

平均月经周期约为28天，25-35天的范围被认为是正常的。每月的周期分阶段进行：卵泡期、排卵期（排卵）和黄体期。

你的周期在月经的第一天开始；这也标志着卵泡期的开始。休斯顿贝勒医学院妇产科教授桑德拉-卡森博士说，在这个阶段，随着卵子开始生长，雌激素水平开始上升。

排卵期，或排卵，大约发生在第14天。你的卵巢中的一个卵子或卵泡作为主导出现。它已经成熟并准备好下降，而且雌激素会出现激增和高峰。

黄体期在排卵后立即开始。在这个阶段的前半部分，雌激素水平短暂下降，然后再次上升并保持高位，而孕酮开始发挥作用，达到顶点。如果你没有怀孕，受精卵的植入没有发生，这两种激素在这个阶段都会下降。她说，荷尔蒙的减弱导致月经出血和新周期的开始。

一般来说，在这个阶段会出现经前综合症的症状，特别是后半段--就在月经出血之前。

那么，在 "每月的另一段时间"，你的身体和精神健康会发生什么变化？几乎所有的事情都会发生!

在咨询了我们的专家后，我们编制了一份简短的清单。

• 你可能会得偏头痛。每个人都听说过月经性偏头痛，但你知道它们也会在 "每月的另一个时间 "发生吗？"许多妇女报告说她们的头痛只发生在月经本身，而在周期的其他时间是没有症状的，"恩索姆说。"但是有些妇女在排卵期会出现症状加重，"这部分是由于雌激素水平达到峰值。

• 她说，哮喘、关节炎和其他常见疾病也可能遵循同样的模式。恩索姆建议有排卵期偏头痛或哮喘的妇女每月写一篇日记，跟踪至少三个周期的迹象和症状。她说，一旦你确定了一个模式，你就会知道什么时候会发作，这样你就可以避免任何[偏头痛]的触发因素，如巧克力。

• 你可能很容易出现牙齿问题。雌激素和孕激素的增加可能会夸大你的牙龈对牙菌斑和细菌的敏感性，并可能增加你的牙龈感染，或牙龈炎的风险。你的牙龈可能会变得红肿，并经常出血。此外，容易患口腔溃疡和冷疮的妇女可能会形成一种模式，即溃疡在每个周期的同一时间复发。该怎么做？像往常一样保持良好的口腔卫生，每天用含氟牙膏刷牙两次，每天用牙线清理。定期洗牙也是必须的。

• 你的性欲增强。"就在排卵期之前，男性荷尔蒙也会发生变化，女性往往会更多地主动进行性行为，"卡森说。"这不是很好吗？就在你的身体准备怀孕的时候，你想要更多的性生活！"

• 你可以得到丘疹。就在你的月经之前并不是唯一的青春痘区。卡森说，女性在月经周期的早期和排卵期前后也容易长出痤疮。她再次指责那些讨厌的男性荷尔蒙。

• 你很敏锐。研究表明，女性在月经期间和排卵期的考试成绩较好，此时雌激素要么很低，要么激增，新泽西州利文斯顿的圣巴纳巴斯医疗中心的生育专家Veronica Ravnikar博士说。

• 你可能更容易出现心脏问题。日本的一项小型研究显示，对于已有心脏病的女性，包括通往心脏的血管痉挛--一种被称为变异性心绞痛的情况，在雌激素水平最低的时候，病情会恶化。

• 你可能会感到疲倦。Ravnikar说，排卵后的黄体酮的冲击可能会导致困倦。

研究人员推测，体内有更多的雌激素使癌细胞的粘性降低。它们可以分离，进入血液，并在整个身体中旅行，传播癌症。

但是在你开始担心重新安排你的乳腺癌手术之前，请与你的医生讨论。这项研究规模很小--只有112名妇女--而且其他研究人员显示了不同的结果。

你的周期长度似乎也很重要。一年内月经周期较少或周期不规则的妇女可能会受到保护，免受乳腺癌和卵巢癌的影响，而一项研究表明，月经周期短是肺癌的一个风险因素。