您生活中的男人

帮助男性获得健康

医学评论家Gary D. Vogin,?MD 来自医生档案馆

曼哈顿的一位社会工作者Eva Brams曾尝试用妻子的方式劝说她的丈夫戒烟。她告诉他她有多爱他，以及她多么害怕香烟会扼杀他的生命。她注意到吸烟似乎会使他在社会上孤立无援。她给他看了关于二手烟的研究，并说她担心他的习惯会伤害他们的幼子。

最后，她试图做一个交易："我真的非常关心你戒烟。有什么我可以做的交换条件让你这样做吗？" 事实上，有的。史蒂芬非常讨厌她让报纸堆积起来，覆盖他们公寓的每一个表面。他希望她在一天结束前扔掉每份报纸，不管她是否读完了。

他们达成了一个协议。史蒂文已经有近30年没有吸食尼古丁了 -- 布拉姆家发生癌症和火灾的风险都被大大降低了。

说服一个男人把他的健康放在首位，有点像破解保险箱。如果你知道正确的组合，这是最容易的，但如果你的第一次努力不成功，就继续尝试不同的方法。

男性健康网络发言人、全国黑人男性健康网络主席Jean Bonhomme博士解释说，"男性希望成为更好的男人"。他说，问题是他们从小就被社会化，否认疼痛，最小化健康风险，并拒绝任何关于他们是脆弱或致命的暗示。

女性。健康警察

对健康风险的无知，不看医生，以及糟糕的健康习惯，是男人比妻子和姐妹们少活近6年的主要原因。女性平均寿命为79.4岁，但男性只能活到73.6岁。黑人男子的情况最差，几乎没有活到领取社会保障金的时间。根据1997年国家生命统计报告中的数字，他们平均寿命为67.2岁。黑人妇女的平均寿命为74.7岁。

男性的主要死因--心脏病、癌症、中风、糖尿病、自杀、事故和暴力--部分或完全可以通过改变生活方式来预防。

让病人承诺改变生活方式并付诸实施，是医生面临的最艰巨、最令人沮丧的治疗问题，但在这方面，女性可以拯救世界--和病人。

已婚男性比单身汉更长寿，部分原因是他们有女性--历史上的养育者和健康警察--在照顾他们。

"达拉斯泌尿科医生和男性健康倡导者肯-戈德堡(Ken Goldberg)博士说："我看到的那些做得最好的男人是那些有伴侣的人，他们有积极性。"当涉及到医疗保健时，女性更有经验，更有知识，她们可能会问更多的问题。他说："女性是家庭的决策者，她真的可以做很多事情来帮忙。

如何改变他

正如布拉姆斯的故事所说明的那样，如果要达到预期的效果，女人必须定制她的宣传方式，以吸引她的伴侣的个性。一个虚荣的、自恋的男人可能会在他的妻子用手指戳他的备胎并宣称他的赘肉绝对不性感后节食。但是，对于一个自尊心很差的抑郁症患者来说，他很可能会用吃的方式来换一条更大的裤子。

这里有一些策略可以帮助你让你的伴侣定期去做检查，遵守医嘱，并更好地照顾自己。

首先，尝试用一种委婉的、不责备的爱与关怀的信息来吸引他的责任感。"对我来说，你锻炼身体，正确饮食，控制好血压，这真的很重要。我读了这些关于年轻人死于心脏病发作的故事，如果你去检查一下，我会感到很欣慰。请你预约一下，这样我就不用担心了。"

如果一个男人害怕诊断，冷静地谈一谈最坏的情况，并指出早期检测如何能防止他所担心的后果。从他那里得到提示，了解他是否愿意让你帮助他预约并和他一起去看医生。

如果一个喜欢当家作主的男人抱怨疼痛，就天真地问："你打算怎么做？" 这样的方法可以让他自己得出结论，他需要看医生。这使他更有可能贯彻执行，因为这是他的想法。

激发行为改变的最好方法之一是 "激励人们为自己想要的东西，你也为他们想要的东西"，Brams说。通过拒绝承担责任，你给了他更多的理由来自己承担责任。

贿赂怎么办？

Alvin Baraff, MD, 临床心理学家和华盛顿MenCenter的创始人和主任指出，贿赂有它的用处。告诉他，当他带回前列腺癌筛查的结果时（建议所有50岁以上的男性），他将会得到一顿丰盛的晚餐、季后赛的门票或一个性惊喜。

说到性生活。保持灯火通明并注意。男性比女性更有可能在背上得皮肤癌，在他们看不到的地方。睾丸癌，通常由一个明显的肿块发现，是20多岁和30多岁男性的主要癌症杀手，但在初步治疗后，90%的病例都能治愈。

引导科技人员到网络上研究肥胖、高胆固醇和高血压的风险。但有一个警告。如果你的伴侣有大麻或类固醇的问题，不要推荐网络。"Brams指出："太多的网站是促销性的。

你也可以尝试提高他的焦虑程度。"哎呀，亲爱的，看看这个。典型的阳痿男人是40岁以上的重度吸烟者！" 或者，"你读过那个死于酗酒的演员的故事吗？" 顺便说一下，成瘾是一些最棘手的事情，但把成瘾者关心和信任的所有人聚集在一起进行干预，效果会很好。

弄清楚谁的意见对他来说最重要。如果他不听你的说教，认为结肠癌筛查是50岁以后应该做的事情（如果他的家族有结肠癌，则更早），那么就招募他的一个伙伴--甚至是一个孩子--来帮助说服他。