如何终身拥有健康的乳房
作者：Amanda MacMillan 本文来自医生专题档案库
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无论你的年龄多大，要保持你的乳房健康，了解什么是正常的，什么是不正常的是有帮助的。这将使你对可能是麻烦的迹象的变化保持警惕。
就像你身体的任何部分一样，找出在生命的不同阶段应该期待什么。
"知道你的乳房看起来和感觉是什么，可以帮助你认识到什么时候突然有了不同，"《妇女的身体》一书的作者Pamela Peeke医生说。"就像你注意你的皮肤和观察新的痣一样，你应该注意你的乳房。"
你的医生可能会在你的年度访问中给你做乳房检查，并可能教你如何在家里做自我检查。研究表明，乳房检查并不能挽救生命或更早地发现癌症，但许多医生仍然建议进行检查。而且，注意自己的身体，如果发现任何变化，让医生知道，总是一个好主意。
哪些是正常的，哪些是不正常的
你有时可能会担心你的乳房看起来不 "对"。但大多数女性担心的事情实际上并不那么不寻常，Peeke说。例如，如果出现以下情况，那是完全正常的。
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你的乳房大小略有不同。
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一个乳房比另一个稍稍垂下。
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你的乳头周围有毛。
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在月经前和月经期间，你的乳房疼痛或感到疼痛。
如果您看到任何不寻常的变化，请告诉您的医生。例如，如果您注意到，请预约。
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一个你以前从未感觉到的结实的肿块
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乳房、锁骨或腋窝周围肿胀
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乳头周围皮肤干燥、开裂、发红或增厚（如橘子皮）。
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血液或液体（除了牛奶）从你的乳头渗出
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乳房发热或瘙痒
这些症状并不总是意味着有问题，但重要的是让医生检查一下。它们可能是无害的变化，也可能是由刺激或感染引起的，可以很容易治疗。罕见的是，它们可能是癌症的迹象。
如果你的乳头看起来像拉回了乳房，你可能需要去看医生。但只有当它是你的外观变化时，耶鲁大学医学院肿瘤医学助理教授艾琳-霍夫塔特说。"她说："大约10%的妇女有自然内陷的乳头。如果这是你一直以来都有的，那就不是问题。
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了解您患乳腺癌的风险
与您的医生讨论可能使您患此病风险较高的事情。例如，如果您吸烟、饮酒或有乳腺癌家族史，您患病的几率可能会增加。
没有孩子或在30岁以后生孩子的妇女，也有较高的风险。那些在12岁之前来第一次月经、比正常时间晚进入绝经期或在绝经期服用某些激素药物超过5年的妇女也是如此。
如果你服用避孕药，可能会稍微提高你的乳腺癌风险。在决定使用哪种避孕药之前，你应该和你的医生一起考虑所有可能提高你患病几率的事情。
怀孕或母乳喂养时的变化
当你怀孕时，你的乳房变得更大、更柔软，乳头变黑，血管变得更明显，乳房组织变得更丰满，这是正常的。
囊肿（充满液体的囊）和其他非癌肿瘤在怀孕期间可能形成或变大。"孕妇发现的绝大多数肿块都不是癌症，"Peeke说。"但你不能肯定地排除它，所以你还是应该向你的医生提及它们。"
你的乳房可能会在你分娩后几天膨胀并充满乳汁。这可能使它们感到坚硬和柔软。母乳喂养可以缓解这种感觉。如果你选择用奶瓶喂养，你的乳房应该在几天后停止产奶。
如果你进行母乳喂养，你可能会出现乳头疼痛、开裂或乳腺管堵塞的情况。这可能导致痛苦的感染，称为乳腺炎，需要用抗生素治疗。
40岁以上的人的乳房健康
随着年龄的增长，你会注意到身体的变化。在更年期或更年期前夕，制造牛奶的腺体会缩小。它们被新的脂肪组织所取代，所以你的胸罩尺寸可能会增加。你的乳房也可能开始更加下垂。
你患乳腺癌的风险会随着你年龄的增长而增加，所以要和你的医生讨论你什么时候应该开始接受称为乳房X光检查的筛查。主要的健康组织建议50至74岁的妇女每1至2年做一次检查，但有些建议你从40或45岁开始。
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任何年龄段的健康习惯
无论您的年龄大小，如果您将酒精限制在每天一杯或更少，如果您有吸烟的习惯，请戒烟，并保持健康的体重，就可以降低您患乳腺癌的风险。同样重要的是，每周至少进行150分钟的适度锻炼，并吃大量的水果和蔬菜。
开始考虑如何一生拥有健康的乳房永远不会太早--或者为更好地做出改变太晚。
