我们都知道，我们的体重对我们的健康起着很大作用。当然，其他事情--比如你有多活跃，你的腰围大小，以及你的家族有哪些疾病--也很重要。
然而，某些情况与肥胖密切相关，甚至是由肥胖引起的。如果你的BMI（身体质量指数）达到30或更高，医生就会用这个词。
如果你是这样的人，请记住，如果你减掉哪怕一小部分体重，你就可以开始扭转局面。你今天所处的位置仅仅是一个开始。即使你以前尝试过减肥，或者减肥后又恢复了，你未来的健康也掌握在你手中。通过努力和支持，你可以减少患上这些与体重有关的疾病的机会。
心脏病
一种叫做斑块的粘性物质会在你的动脉内堆积，而动脉是将血液从你的心脏输送出去的血管。太多的斑块会使你的动脉变窄并最终堵塞。这可能导致心脏病发作或心脏衰竭。
但是有很多事情你可以做来预防。
这要从一个简单的血液测试开始，检查你的胆固醇水平。如果你有太多的坏胆固醇，或LDL，你可以改变你的饮食。例如，你可以少吃饱和脂肪（在动物食品中发现），多吃纤维（来自植物食品）。变得更加活跃也会有帮助。如果这还不够，你可能还需要服用药物来帮助扭转局面。
高血压
当你的心脏跳动时，它将血液泵过你的动脉壁。这就产生了一种力量，或压力。如果这种压力过高，并且长期得不到控制，就会损害其他器官，如你的肾脏或大脑。
如果你超重或肥胖，高血压就更有可能。但是，当你开始减轻体重时，它也会发生变化，变得更好。
中风
还记得在你的动脉中堆积的斑块吗？它可以松动并作为一个血凝块，或栓子。当它在你的血液中流动时，会引起其他问题。如果它落在你的心脏动脉里，那就是心脏病发作。如果它离你的大脑太近，它可以阻断氧气的流动。在没有氧气的情况下，仅仅几分钟后，脑细胞就开始死亡，导致中风。
有助于降低你患心脏病的几率的同样东西也会使中风的可能性降低。
2型糖尿病
40岁以上超重的人患这种疾病的风险最大。但年轻人--甚至是孩子和青少年--也会得这种病，而且多余的体重会使其更有可能。
如果你有2型糖尿病，你的身体的血糖水平太高。它不像它应该的那样处理胰岛素。
随着时间的推移，你的身体开始抵制胰岛素，或者不能制造足够的胰岛素来控制你的血糖水平。如果你的血糖保持过高太久，你可能会得到其他东西，如失明、感染和慢性肾衰竭。
你要向医生咨询，了解你的血糖水平是否在正常范围内。如果你发现你有糖尿病前期或糖尿病，你会想立即开始治疗。你可能需要服药，但如果你能通过饮食和运动减轻足够的体重，你可能会减少甚至停止这些药物。
代谢综合征
这是使您处于其他问题风险的综合条件，如心脏病、糖尿病或中风。例如，您可能超重，尤其是腰围，并且有高血压、高血糖以及胆固醇问题。
体检可以告诉你是否有风险。你可以做的一件简单的事情是用卷尺来检查你的腰部。如果女性的腰围超过35英寸，或者男性的腰围超过40英寸，你就更有可能出现与体重有关的健康问题。
癌症
肥胖与某些癌症之间存在联系，如乳腺癌、结肠直肠癌以及肾脏、胰腺和甲状腺癌症。科学家们并不确定超重是否真的会导致癌症。但他们确实知道，脂肪会促进现有癌细胞的生长。
当然，不超重的人也会得癌症。因此，就像其他人一样，你必须跟上医生建议的任何癌症检查。
骨关节炎
随着年龄的增长，缓冲骨骼的组织（称为软骨）磨损后，你会患上这种类型的关节炎。骨关节炎是痛苦的，最常影响你的脊柱、膝盖、手和臀部。
如果你超重，多余的体重会给你的承重关节带来更多压力。脂肪也会产生可能导致炎症的蛋白质。
当你开始减肥时，你会感觉和活动得更好，你的关节也会减少压力。
睡眠呼吸暂停
当你有这种睡眠障碍时，你的喉咙后面的肌肉在你睡觉时不能保持你的喉咙开放。这使您每次都会停止呼吸几秒钟。
当你超重时，你脖子上的多余脂肪可能会使你的气道变窄，也会影响你的呼吸。
你可能不知道这种情况正在发生。如果你经常感到疲倦，而且在你尝试了一些简单的事情（如早些上床睡觉）之后，并没有感到更多的休息，请告诉你的医生。他们可能会让你去看专家，以查明你是否有睡眠呼吸暂停。如果你有的话，可以进行治疗。而且，随着你的体重减轻，情况可能会好转。
胆结石
你的胆囊产生胆汁，这是一种帮助分解你吃的食物的液体。有时，如果你的胆汁里有太多的胆固醇，它就会变硬，形成痛苦的石头。
医生不确定原因，但他们知道，如果你超重或肥胖，你更有可能得到胆结石。当你朝着新的尺寸努力时，它们可能成为你的过去。
生殖问题
超重的女性可能会出现月经不调或跳过排卵期。男性可能会得ED，即勃起功能障碍，或者他们的精液质量可能没有想象中的那么好。
如果你是一个一直在尝试怀孕的妇女，但它没有发生，这是一个好主意，去看医生。可能有许多原因，但如果是你的体重问题，那你可以开始改变。
患有ED的男性可能会发现，随着他们总体上变得更加健康，这些问题会消失。就像这个名单上的许多其他情况一样，改变是可能的。
