来自医生档案
当你努力减掉多余的体重时，你的医生可以是一个合作伙伴。你可能需要开始谈话，因为他们可能不会花很多时间在这个问题上，除非你提出来。
使用这些问题来开始讨论。
"每当医生想独自处理减肥问题时，我都会持怀疑态度。" -- Rich Weil, MEd
1. 我的目标体重应该是多少？
每个人都是不同的，可能没有一个神奇的数字。
"没有人真正知道准确的答案，所以这是你要和你的医生协商的事情，"纽约肥胖症营养研究中心的减肥项目主任理查德-威尔说。
许多医生会简单地使用身体质量指数作为指导。体重指数使用你的身高和体重来衡量你是否体重不足，处于健康体重，超重或肥胖。不过，每个人都是不同的。
"如果你是中年人，长期超重，而你的医生说你应该达到你在高中时的体重，这可能是不现实的，" Weil说。与你的医生合作，确定一个可实现和可持续的数字。
2. 我应该花多长时间来达到我的目标？
大多数专家建议每周减重不超过1-2磅。"真正快速的减肥主要是水或肌肉，而不是大量的脂肪，"加州山谷村的医生营养专家、《日历饮食》的作者之一梅丽娜-詹波利斯说。
然而，她说，一般来说，仅在最初的几周，每周下降3-5磅是可以的，尤其是当你超重超过30磅的时候。
3. 减肥会对我的健康有什么影响？
您知道减轻多余的体重对您有好处，但您可能不知道所有的好处。
向你的医生询问一些具体的情况。"如果你了解到减去5%到10%的体重就能让你摆脱血压药物的治疗，那就非常有动力了，"Jampolis说。
4. 是否有健康问题影响我的体重？
这是有可能的。糖尿病前期和甲状腺疾病可能导致你体重增加或干扰你的减肥努力。一些药物也可能。
希望你的医生对此进行了检查。但问一问总没有坏处，Jampolis说，特别是如果你有强烈的疾病家族史或倾向于在你的腹部周围携带重量。
"她说："如果你的医生不想给你做检查，而是说'少吃点，多运动'，那可能是时候找另一个医生了。
5. 我的任何药物都有体重增加的副作用吗？
许多常见的处方药--包括某些抗抑郁药、类固醇和抗组胺药--都有，Weil说。如果你正在服用的药物增加了你的体重，你的医生可能会给你换成另一种选择或降低你的剂量。
6. 还有谁能帮助我？
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每当医生想独自处理减肥问题时，我都会持怀疑态度，"魏尔说。许多初级保健提供者没有时间或训练来给你很多这方面的指导。
要求转介给营养师，他们可以帮助你制定一个适合你生活方式的合理的膳食计划。
你也可以要求转介给物理治疗师，特别是如果你有一个问题，如膝关节疼痛，限制了你的活动能力。如果你有慢性疾病，如心脏病或糖尿病，他们也可以提供帮助。锻炼对几乎所有人都是安全的，如果你需要采取任何预防措施，你的医生可以让你知道。
如果你一直感到特别沮丧或焦虑，或者如果你倾向于因情绪原因而进食，与心理治疗师交谈会有帮助。如果你要求的话，你的医生可以给你一个转介。医生通常不会问你的情绪，除非你提出来，Jampolis说。
7. 是否有任何药物或补充剂可以帮助我减肥？
没有神奇的药丸，但除了饮食和运动外，有些人可能从某些药物中受益。
例如，服用二甲双胍可以通过改善血糖控制和胰岛素抵抗来帮助2型糖尿病或糖尿病前期患者减轻一点体重，Jampolis说。你的医生也可以考虑针对减肥的处方药。
如果你想服用减肥药或补充剂，请先与你的医生讨论，这样他们可以让你知道你是否可以尝试。
8. 我应该考虑做减肥手术吗？
如果你有很多体重要减，甚至在节食和运动之后，你可以问你的医生你是否适合做减肥手术。这种手术并不适合所有人。它通常只针对体重指数至少为50的成年人，或者体重指数至少为35且有与体重相关的健康状况的人，如2型糖尿病、心脏病或睡眠呼吸暂停。如果你真的做了手术，你仍然需要改变你的饮食和运动习惯来保持体重。
