与咖啡因和糖一起，牛磺酸作为一种主要成分出现在许多能量饮料中。但在你否定它之前，请注意，牛磺酸是一种对你的身体功能很重要的化学物质。
牛磺酸是一种必需的氨基酸，有助于你的消化系统、心血管、骨骼、肌肉和神经系统功能等。大多数人通过饮食获得每日所需的牛磺酸，但牛磺酸补充剂已被用于治疗一些医疗状况。
其制造方法
成人的身体从一种叫做半胱氨酸的非必需氨基酸中自己制造牛磺酸。高蛋白食物中有足够的半胱氨酸供人体使用，所以大多数人不需要补充。
另一方面，婴儿不能自己制造牛磺酸。他们从母乳或含有牛磺酸补充剂的配方中获得。
