服用银杏叶对健康有什么好处?

如果你是一个健忘的人,你的朋友或家人可能已经告诉你要尝试银杏叶。人们使用这种草药补充剂来帮助解决记忆力下降和其他健康问题。但是否有证据表明它有效呢?以下是你需要了解的情况。

什么是银杏叶?

银杏叶是一种由银杏树制成的草药补充剂。它原产于中国,但在世界各地都有生长。它也被称为女贞子树。

几个世纪以来,银杏一直是中国传统医学的一部分。叶子被用来治疗大脑和循环系统问题以及呼吸系统疾病。银杏果被用于治疗咳嗽、发烧、腹泻、牙痛,甚至淋病。

它现在主要作为记忆支持或大脑健康的补充剂出售。银杏有片剂、胶囊、提取物和茶叶形式(生的或烤的银杏种子可能有毒)。人们服用它来帮助。

  • 痴呆症

  • 眼睛问题,如青光眼

  • 间歇性跛行(由动脉狭窄引起的腿部疼痛)

  • 耳鸣(耳朵里有响声)

  • 血压问题

有些人用它来抵御中风和癌症,以及治疗抑郁症、精神分裂症、多动症和其他疾病。

它的作用

银杏中的抗氧化剂可以消除自由基,这些分子会损害细胞。它们在你运动时和你的身体使用食物获取能量时形成。香烟烟雾、污染和阳光也会产生自由基。

随着你年龄的增长,你的身体不能很好地摆脱自由基的影响。它们攻击你的脑细胞,这可能导致记忆力下降。一项研究发现,每天两次的银杏提取物并不能帮助抵御或减缓老年痴呆症,或与阿尔茨海默病相关的记忆丧失。另一项研究发现,那些服用银杏提取物的人比那些没有服用的人有更少的痴呆症迹象。

银杏也可能有助于治疗耳鸣和青光眼。但人体研究显示结果不一,所以需要更多的研究。

实验室研究表明,它通过打开血管和使血液不那么粘稠来改善血液循环。这是因为它有称为萜类的化合物。这就是为什么银杏与静脉和眼睛健康有关。

它真的有用吗?

这一点很难说。一些研究--在动物和人类身上--显示银杏有积极作用,但其他研究显示它没有。

它安全吗?

银杏被认为是安全的,当采取适度的剂量。副作用可能包括。

  • 过敏性皮肤反应

  • 便秘

  • 眩晕

  • 头痛

  • 心悸

  • 胃部不适

如果有以下情况,请不要服用。

  • 您的年龄较大

  • 您有导致出血的疾病

  • 您有癫痫病发作或癫痫症

  • 您已怀孕

  • 您有糖尿病

在服用草药补充剂之前一定要和医生商量。它可能与你正在服用的其他药物或补充剂发生相互作用。

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