MSM是动物、人类和许多植物中的一种化学物质。人们最常使用它来尝试治疗关节炎。
MSM可以在实验室中生产，在那里它有时与其他补充剂如氨基葡萄糖或软骨素结合使用。
人们为什么要服用MSM？
人们口服MSM或将其涂抹在皮肤上，主要用于减轻炎症。
他们服用MSM是为了试图缓解疼痛或肿胀，从。
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骨关节炎或类风湿性关节炎
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滑囊炎、肌腱炎或腱鞘炎
人们还将MSM涂在皮肤上，试图治疗以下问题。
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疤痕组织或妊娠纹
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皱纹
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风吹或晒伤
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伤口、割伤或擦伤
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玫瑰痤疮
或者他们可能服用它来尝试治疗胃肠道问题，如。
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慢性便秘
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溃疡
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肠憩室病
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痔疮
人们服用MSM还有一系列的其他原因。这包括肥胖和肝脏问题、高血压、高胆固醇、牙龈疾病、打鼾、感染、肺部问题、老年痴呆症、艾滋病和癌症。
支持因这些原因服用MSM的证据还很缺乏。
然而，有证据表明，MSM与其他补充剂结合使用可能对膝关节骨性关节炎的疼痛和肿胀有一些帮助。另外，早期的动物研究显示，在减少关节退化方面有一些希望。
有限的小型研究还表明，MSM可能有助于运动恢复。但研究人员还需要做更多的工作来证实这一点。
MSM对治疗过敏、重复性压力伤害、某些膀胱疾病（如间质性膀胱炎）和伤口有一定的疗效，但在推荐用于任何这些疾病之前，还需要进行更多的研究。
人们已经尝试过服用500毫克的MSM，每天两次到3克，每天一次，用于治疗骨关节炎。然而，MSM的最佳剂量还没有为任何疾病设定。补充剂的质量和活性成分可能因制造商的不同而有很大差异。这使得我们很难设定一个标准剂量。
你能从食物中自然获得MSM吗？
极少量的MSM可以在以下食物中找到。
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水果
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玉米
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蕃茄
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茶和咖啡
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牛奶类
但这些食物中的含量只是保健品中含量的一小部分。
服用MSM有什么风险？
如果你口服6克以下的MSM，有可能是安全的，持续6个月或更少。
副作用。
关于MSM应用于皮肤时的安全性，目前还没有足够的信息。
到目前为止，研究表明，当MSM以每天3克的剂量口服，持续6个月时，副作用很小，但有些人可能会出现轻微的胃肠道副作用，如不适或腹泻。
风险。
如果你是孕妇或母乳喂养者，不要冒险。医生对这些情况下MSM的安全性了解不够。所以最好不要服用。如果你是孕妇或哺乳期，不要冒任何风险。医生对这些情况下MSM的安全性没有足够的了解。因此，最好不要服用。
相互作用。
MSM与药物、草药、补充剂或食品之间似乎没有相互作用。
美国食品和药物管理局不对补充剂进行监管。一定要告诉您的医生您正在服用的任何补充剂，即使它们是天然的。这样，他们可以检查任何潜在的副作用或与药物、食物或其他草药和补充剂的相互作用。你的医生可以让你知道该补充剂是否可能提高你的风险。
