当你患有溃疡性结肠炎时，提前做好计划，并从你的家人那里得到一些及时的帮助，将为你处理家务提供必要的动力。无论是洗衣服、买菜，还是送孩子们去踢足球，都要遵循一些简单的步骤，使你的日常工作保持正常。
重新思考您的清洁方法
把自己放在一个时间表上。留出某些日子来做特定的家务，包括院子里的工作，这样你就不会做得太过分。
把任务分给你的家庭成员。每周给每个人分配一项或多项工作，如倒垃圾和吸地毯。或者，用一个 "家务罐 "来混合，让不同的人处理不同的事情。
决定什么可以和什么不能等待。记住，你的健康永远比水槽里的脏碗更重要。
你可能想让清洁服务人员定期上门服务。或者你可以雇佣一个人，每年做几次彻底的清扫。
提前做饭
另外，不要羞于寻求帮助。告诉你的伴侣轮到他们做晚餐了。当你病情发作时，请朋友送饭过来。也可以研究一下准备好的送餐计划。
做一个精明的购物者
坚持在你知道过道布局和洗手间位置的商店购物。
让家人参与进来，加快你的购物时间。将您的清单分割开来，给您的配偶或大一点的孩子一些物品来寻找。让大家在结账区集合。
你当地的超市可能会送货上门。也有在线食品杂货购物服务。你附近的一些商店可能提供乳制品、烘焙食品等的送货上门服务。
看看你所在的地区是否有社区支持的农业团体，或CSA，可以送货上门。当你加入CSA时，你为一个生长季节支付费用，然后每周得到一份收获。它可能包括蔬菜、水果、草药、鸡蛋、乳制品、肉类、蜂蜜或切花，取决于参与的农场。
创造性地开展儿童护理工作
保存一份朋友、大家庭和邻居的名单，当您需要帮助带孩子去参加活动时，可以向他们求助。这些人也可以带你的孩子去玩，在你不舒服的时候给你一些休息时间。
与你的孩子谈论你的疾病。你不需要讲很多细节，但即使是年幼的孩子也能理解，会有几天妈妈或爸爸感觉不舒服，不能和他们一起玩。
当你有精力不足的日子时，与你的孩子做一些安静的活动。读书，做拼图，或玩棋盘游戏。
为您的宠物制定计划
让家庭中的另一个成员负责宠物事务。你的伴侣可以在早上带你的狗去散步，你的孩子可以在放学回家后做。在每周的家务清单上增加其他工作，包括从院子里捡起便便，更换猫砂盒，或清洁笼子或水箱。
你的一个邻居也许能伸出援手。专业的宠物保姆也可以照顾你的宠物的需要，在你不能的时候给他们爱和关注。
向您的亲人敞开心扉
你的家人不会知道你需要什么，除非你告诉他们。当你寻求帮助时，你可能会觉得自己是个负担，但很可能你通过投桃报李给别人一个机会，让他们感觉良好。
当你在短期内将你的健康作为优先事项时，从长远来看，你将有更多的时间和精力为你的家人服务。
