溃疡性结肠炎（UC）是一种可以控制的疾病，但并没有治愈的方法。症状来来去去，不断变化，并可能随着时间的推移而变得更糟。你的医生将与你一起找到一种治疗方法，以控制你的症状，并帮助他们不再复发。
当你有一段时间没有症状时，这叫做缓解。当这些症状很快再次恶化时，这叫做发作。对于大多数UC患者来说，发作是生活的一个事实。但你可以做一些事情来使它们更容易处理。
注意用药
你能做的最好的事情之一是按照医生的处方服药。你可能只在疾病活跃时（发作时）服用一些药物，但你可能每天都需要其他药物，即使你感觉良好。如果你错过剂量或服用错误的剂量，你的症状更有可能复发。如果你按规定服药，但仍有问题，请与你的医生讨论。你可能需要改变你的剂量或尝试不同的药物。
让你的医生了解你服用的任何其他药物，甚至非处方药。他们可以告诉你他们推荐哪些药物用于治疗腹泻、气体和疼痛。某些药物可以使UC症状恶化，包括。
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非甾体抗炎药。这些止痛药，包括阿司匹林、布洛芬和萘普生，可以引起肠道的炎症。使用不同的药物，如对乙酰氨基酚，来治疗疼痛和发烧。
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抗生素。这些药物可以通过改变肠道内的细菌平衡而引起腹泻和炎症。
与您的医生一起工作
您需要定期看医生。当您处于缓解期时，可能每6个月一次。你将进行常规检查，如结肠镜检查和血液检查，以检查你的UC。
如果你的病情发作，请确保向你的医生检查。UC不是唯一导致消化道症状的东西。他们可能需要测试以排除其他东西，如感染。或者你可能需要调整你的处方。
某些症状意味着你需要立即得到帮助。如果您有以下情况，请致电您的医生。
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不能保持饮水
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有严重的腹泻
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大便带血
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持续疼痛
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发烧
写日记
您可以在管理您的UC方面发挥积极作用。追踪你的症状并记录任何变化。记录你的饮食，你的感觉，以及你生活中发生的事情。记录你的药物和程序。你可能会发现你所做的事情和你的感觉之间的联系，这可以帮助你和你的医生调整你的治疗。它也将帮助你及早发现并发症。
注意你的饮食
你可能听说过溃疡性结肠炎患者的饮食。没有证据表明某些食物可以引起或治愈它。但是，如果你正在发作，你的饮食会使症状恶化。
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油炸或油腻的食物会导致腹泻和气体。
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豆类、卷心菜、西兰花等食物都有可能让你产生气体。
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如果您是乳糖不耐受者，乳制品可能会引起气体、腹泻和痉挛。
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高纤维的食物，如生的水果和蔬菜，以及全谷物，会使你不得不更经常地大便。
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苏打水等碳酸饮料会让你产生气体。
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酒精和咖啡因会引起腹泻。
当你的病情发作时。
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少吃多餐可能对您的系统更容易。
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喝大量的水。统一战线带来的腹泻会使你脱水。
统一战线会使你难以正常进食，所以你可能会减肥。你的身体也可能无法吸收你所需要的营养物质。营养师可以帮助制定一个适合你的饮食计划。与你的医生讨论，看他们是否建议你服用补充剂。
锻炼身体
锻炼并不能阻止疾病的发作，但积极锻炼可以改善你的整体健康，提升你的情绪，增强你的免疫系统，并预防疾病的一些并发症。统一战线可能会限制您的活动范围，但即使是轻微的运动，如散步，也会有帮助。
发作时的自我护理
如果你的屁股受到刺激，用湿巾保持清洁，用尿布霜保护它。试着在盐水浴中浸泡。
做好准备
患UC可能会使你焦虑地离开家，因为你不知道什么时候可能要去。你可以通过做好准备来解决这个问题。
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携带一个用品包，包括婴儿湿巾和备用内衣等物品。
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提前了解公共卫生间的位置。
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如果您的症状倾向于在一天中的某些时间发作，请将外出活动安排在其他时间。
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在紧急情况下可以找人帮助你。
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与你工作的人力资源部门讨论你在工作中可能需要的任何便利条件。
管理您的压力
患有像UC这样的疾病，生活压力很大。压力可能不会带来疾病的发作，但它确实会使消化道症状恶化。除了锻炼之外，你可以做一些事情来降低你的压力，包括。
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冥想
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生物反馈
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瑜伽或太极拳
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放松和呼吸练习
获得支持
你可能觉得谈论UC很尴尬。但是如果你让你的家人和朋友知道你正在经历的事情，他们可以帮助和支持你。寻找一个支持小组，与其他正在管理UC的人交谈。与知道你所经历的事情的人联系是件好事。如果你在管理你的感觉方面有困难，或者认为你可能有抑郁症，不要害怕向专业人士求助。
