今天的现实是，大约一半的婚姻以离婚告终，每四个离婚的人中有三个会再次结婚。这意味着每年有数百万个新的继父母家庭形成。有时，这种过渡是相当容易的。但很多时候，家庭在适应新的生活安排、规则和关系方面有困难。
处理继父母和随之而来的变化可能是复杂的，有时甚至是令人沮丧的。但花时间与继父母建立良好的关系可以帮助你和你的家庭。
什么是继父家庭？
继父家庭是指父母一方有与另一方无关的子女的家庭。有时，父母双方都有自己的孩子，这些孩子来自以前的婚姻或关系。其他时候，只有父母一方已经有了孩子。
继发性家庭可能很复杂，因为孩子们可能与一个亲生父母一起生活，并探望另一个亲生父母，或者部分时间与每个亲生父母一起生活。
适应新的继父母
建立任何关系都需要时间和努力。不要指望一夜之间就能和你的新继父母成为好朋友。如果你和你的继父母有相似的兴趣，而且性格合得来，可能需要较少的时间来适应。但与继父母的关系可能很复杂，因为他们可能是 "部分朋友 "和 "部分父母"。
适应朋友和父母这两部分之间的平衡可能需要一些时间。如果调整的时间比你想象的要长，不要感到失望。随着时间的推移，你和你的继父母都会适应新的情况。
继父母是否可以取代我的亲生父母？
你的继父母和亲生父母是不同的人。而且，与你的继父母的关系将在你生命中的不同阶段发展，而不是与你的亲生父母的关系。
由于这些差异，你与继父母的关系不会与你的亲生父母相同，即使他们的养育角色可能相似。
如果我的新继父母有不同的规则怎么办？
适应新的规则是继父家庭的一个常见问题。因为你的继父母给家庭带来的经验与你的亲生父母不同，他们可能有不同的意见和期望。你的继父母可能希望你更有责任感，有良好的餐桌礼仪，声音大一点，安静一点，或者其他许多事情。
虽然你可能认为这些新规则中的一些比你习惯的规则更糟糕，但最有可能的是它们对你来说只是新的。你的继父母甚至可能有一些你更喜欢的规则。
如果你不喜欢某个特定的规则，告诉你的继父母这是一个不好的规则可能没有帮助。告诉你的继父母这个规则是不同的，而你在适应这个规则方面有困难，可能会有帮助。试着制定出你和继父母都能同意的规则。
记住，在你的一生中，你将不得不不时地适应新的规则。当你住在大学或军队宿舍，与室友或配偶一起生活时，这种情况就会发生。学会适应他人和他们的期望，并与他们协商，是成为一个成年人的重要部分。
如果我不喜欢我的继父母怎么办？
最初对继父母有一些不喜欢或反感是正常的，尤其是在你刚适应新环境的时候。就像你遇到的任何人一样，你会自然而然地喜欢一些人，而一些人则比其他人更少。
虽然你可能觉得你不喜欢继父母的一切，但可能会有一些你喜欢的东西。有可能，你们有一些共同的兴趣。试着把注意力集中在你喜欢你继父母的事情上。这可以成为建立更好关系的一个起点。
与一个有客观看法的成年朋友谈论你的感受，也会有帮助。
如果你与你的父母交谈，不要说你的继父母都是坏的。相反，告诉你的父母你不喜欢你的继父母的具体事情。这样，你可以避免伤害任何人的感情。这也可以防止你的父母和继父母之间发生争吵。如果你说得具体，你也可能发现更容易专注于一个问题或议题。
应对继母家庭的过渡
一个新的继父母意味着变化。因为新的继父母而感到有点不稳定是正常的。
在这个过渡时期，将注意力集中在你生活中其他稳定的领域，如学校、体育或爱好，可能会有所帮助。这可能会使事情看起来更正常一些。
请注意，你的父母和继父母可能希望你花时间与家人在一起，以帮助大家建立联系。这是好事，但如果你对家庭中的所有新事物感到不知所措，请让你的父母知道。你可能想告诉他们，专注于你生活中稳定的部分有助于你应对家庭的过渡。
另一个应对继父家庭变化的方法是与学校辅导员或专业治疗师谈谈你的感受。这样你可以得到支持，也许可以学到一些调整的方法。
确保讨论的内容不仅仅是坏事。谈论关于有一个新继父母的好的、有趣的、不同的和有趣的事情。随着时间的推移，大多数青少年学会接受继父母，并喜欢与他们单独相处，以及与他们的亲生父母相处。
如果你有持续的、严重的焦虑，或因与继父母的关系而感到愤怒或抑郁，请向治疗师或你的初级保健提供者寻求帮助。
