许多年轻人面临着高度的压力和困惑，还有家庭问题。当你抛出汹涌的荷尔蒙时，有时似乎超过了青少年的承受能力。也许这并不奇怪，青少年自杀的现象越来越普遍。
事实上，自杀是15至24岁人群的第二大死因，每年有超过6000人丧生。在2019年，男性的自杀率几乎是女性的4倍。
然而，自杀未遂者的数量大大超过了自杀者。因为男性在尝试时往往选择更暴力的方法，他们往往更成功。但女性可能比男性更经常地企图自杀。
2019年，15至24岁的青少年自杀事件占美国所有自杀事件的14.6%。
如果你曾经认真考虑过自杀 -- 意味着做了一些认真的计划，而不仅仅是感到非常沮丧 -- 一定要非常认真地对待这个问题。请立即联系您信任的成年人或心理健康专家。
了解自杀风险因素也很重要，这样，如果自杀成为一个问题，你可以帮助自己、朋友或家人。
什么是青少年自杀的风险因素？
风险因素是指使某人更有可能出现问题的习惯或历史。一些自杀的风险因素可能是遗传的，比如说有自杀的家族史。其他的，如身体疾病，也可能是你无法控制的。但是，如果你能及早认识到自杀的风险因素，并采取行动改变你能控制的因素，你可能会挽救你的生命--或你的亲密朋友或家人的生命。
阅读下面的自杀风险因素，并检查你能控制的因素。(例如，你可以向心理健康专家咨询如何处理缺乏社会支持、无望感或抑郁症等情绪障碍的问题）。
认真对待这些自杀的风险因素是非常重要的。
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曾试图自杀
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心理和精神障碍，尤其是抑郁症和其他情绪障碍、精神分裂症和社交焦虑症
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药物滥用和/或酒精障碍
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有受虐待或被虐待的历史
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有自杀的家族史
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感到无望
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身体疾病
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冲动或攻击性的倾向
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财务或社会损失
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关系损失
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孤立或缺乏社会支持
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自我伤害行为，如切割
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容易获得自杀的方法/手段
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接触到其他企图自杀或已自杀的人
什么是自杀的保护性因素？
自杀保护因素是指减少自杀行为可能性的东西。它们包括
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对身体、精神和药物滥用疾病的心理和临床护理
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自杀方法/手段受到限制或制约
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家庭和社区支持
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医疗和保健人员的支持
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培养解决问题和解决冲突的能力
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不鼓励自杀的宗教和文化信仰体系
抑郁症与自杀有关吗？
如果你想预防自杀，了解抑郁症很重要。抑郁症通常被用来描述无助、无价值和无望的一般感觉。当青少年感到悲伤或低落时，他们经常说自己是抑郁症。虽然我们大多数人有时会感到悲伤或低落，但抑郁症的感觉是更持久的，而且往往更严重。
心理健康专家（如心理学家或精神科医生）会诊断和治疗抑郁症。当某人至少有以下五个症状时，就可以诊断为抑郁症。
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一天中大部分时间感到沮丧、压抑或悲伤；感到烦躁和愤怒
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对日常活动失去兴趣
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体重明显下降或增加；食欲下降或增加
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睡眠困难或睡得太多
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感觉非常紧张和亢奋；感觉迟钝
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疲劳或没有精力
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感觉没有价值或不必要的内疚
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难以集中注意力和/或优柔寡断
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要么反复出现死亡的念头，但没有具体的计划或自杀企图，要么有自杀的具体计划
如果你感到无望，请与你的父母或你信任的人交谈。他们可以为你预约心理健康专家进行诊断和适当治疗，可能包括药物和/或治疗。
限制自杀方法的使用
自杀的一个关键保护因素是限制获得实施自杀的方法。对于有自杀风险的人的朋友和家人来说，了解常用的方法至关重要。
在年轻的成年人中，最常见的成功自杀方法是枪支。如果你的父母、家人或成年朋友拥有枪支，他们应该采取谨慎的措施--特别是枪支扳机锁和上锁的柜子--以确保具有自杀风险因素的人无法接触到武器。这样的安全预防措施也可以防止儿童的意外误用。
其他常见的自杀方法是窒息（使自己窒息），溺水，切断动脉，过量服用药物或非法药物，以及一氧化碳中毒。有自杀风险因素的人的朋友和家人应该采取一切可用的措施，限制该人接触诸如刀、绳子、管道和药物等东西。
如果有人威胁要自杀，我应该怎么做？
认真对待任何自杀的想法或自杀威胁。即使这个人在外面看起来有 "完美的生活"，也不可能知道闭门造车是怎么回事。
有自杀念头的青少年应立即向朋友、家人和保健或心理健康护理专家寻求帮助。任何人面对威胁要自杀的青少年，都应该立即联系心理健康护理专家。
即使你对自杀威胁的严重性有所怀疑，你仍应将其视为紧急情况，并采取适当的行动。
对考虑自杀的青少年的帮助
对于有自杀想法的青少年，有很多资源可以利用。亲密的朋友、家人、老师、教练和社区的其他成员可以提供安慰和精神支持。
如果你有自杀的感觉或认识有自杀倾向的人，不要害怕接近这些人，表达你的感受。他们可以帮助拯救你的生命 -- 或你的朋友或家人的生命。宗教团体和社区组织也是一种宝贵的资源。此外，有许多自杀热线提供匿名援助。其中之一是全国自杀预防生命线，电话是1-800-273-TALK（8255），或者通过发短信TALK到741741联系危机短信热线。
