有时，不健康的或虐待性的关系是很容易发现的。考虑一下这个例子。
缇娜的父母正在看电视，缇娜（不是她的真名）没有关上前门就冲进了她的卧室。她的父母到蒂娜的房间去调查。当他们走近女儿的卧室时，他们可以听到女儿歇斯底里的哭声。他们问他们是否可以进来。蒂娜说可以。
他们一进卧室，蒂娜就转过身来看着他们，他们看到她的脸侧有一个鲜红的印记。
"他打了我一巴掌......。布拉德打我，"蒂娜尖叫道。"我们坐在屋外他的车里聊天，我们就他的朋友问题发生了争执。我只是不喜欢和他们中的一些人混在一起。好吧，布拉德非常生气，他打了我一巴掌。我以前也见过他发脾气，但我没想到会是这样的。"
蒂娜的父母为他们的女儿感到害怕，知道他们手上有一个极其严重的情况。
不健康或虐待性关系的警告信号
蒂娜的情况远比你想象的要普遍。美国司法部的一项调查显示，以下事实令人大开眼界。
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每三个青少年中就有一个在约会关系中经历过暴力。
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50%到80%的青少年曾报告说，他们认识参与暴力关系的其他人。
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15%的少男少女曾报告说是严重约会暴力的受害者（定义为被打，被摔，或被用武器攻击）。
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8%的八年级和九年级的青少年曾报告说是约会性暴力的受害者。
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16至24岁的年轻女性经历的关系暴力比例最高。
根据2014年美国疾病控制中心的调查。
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约有9%的高中生表示，在接受调查前的12个月内，曾被男友或女友故意打、拍、或身体伤害。
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在被亲密伴侣强奸、身体暴力和/或跟踪的成年受害者中，22%的女性和15%的男性在11至17岁之间首次遭遇某种形式的伴侣暴力。
虽然所有这些情况都很严重，需要采取严厉的行动，但一种关系不一定要涉及身体暴力才是不健康的。以下是一些额外的警告信号，你的关系有问题了。
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控制性行为，例如不让你和朋友出去玩，告诉你穿什么，必须一直和你在一起，或者经常给你打电话或发短信 "检查 "你的情况。
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言语和情感上的虐待，包括骂你、吃醋、砍你、威胁说如果你不按他们的要求做，就会伤害你或某个家庭成员。
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性虐待，包括不需要的触摸和亲吻，强迫你发生性关系，或强迫你做其他的性事。
如果我处在一个不健康或虐待性的关系中怎么办？
一些卷入不健康或虐待关系的青少年认为这是他们的错。他们可能觉得无力阻止虐待，或者觉得受到威胁或羞辱。你必须明白，你所说的或所做的任何事情都不会给任何人以虐待、恐吓或伤害你的权利。
相信你的直觉。如果这段关系有什么不舒服或不对劲的地方，那么它就不健康。你必须结束这段关系，尽管离开你关心的人很难。而且因为可能很难离开，你将需要帮助。这里有一些结束不健康或虐待性关系的提示。
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立即获得帮助。
不要把你的担忧留给自己。
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打破沉默。
与你信任的人交谈，如父母、老师或学校的辅导员或护士。告诉他们对方对你做了什么以及他们如何对待你。
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法律规定，某些成年人（教师、辅导员、医生、社会工作者和教练或社会活动负责人）必须向警方或政府保护部门报告忽视或虐待行为。如果你想匿名与成年人交谈，请拨打你所在地区的危机帮助热线，或致电国家犯罪受害者中心帮助热线1-800-fyi-call。
保护自己免受不健康或虐待性关系的影响
虽然青少年可能会发现自己处于不健康的或虐待性的关系中，但重要的是要避免让这些关系成为一种模式。试试这些建议，以确保你所有的关系都是健康和有益的。
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建立一个健康的自我形象。
具有高度自尊和积极自我形象的青少年不太可能卷入不健康或虐待性的关系。努力使自己的内心充满自信、满足和安全感。
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不要让关系成为一种负担。
再次，相信你的直觉。如果你觉得一段关系过于紧张或负担过重，或者对方需要你做的事情太多，那就从这段关系中退一步，或者完全断绝关系。
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相信你的支持系统。
与您的支持系统（家庭、治疗师、教师、教练、医生等）建立密切的关系，这将有助于您在所有的关系中。
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要了解情况。
尽可能多地了解虐待、约会暴力和健康的人际关系，这样您就可以帮助自己和其他人，如朋友和弟弟妹妹。
关系是生活的一个重要部分，它们应该是特别的和有趣的。了解不健康或虐待性关系的警告信号。避免任何感觉不对的关系。最重要的是，学会自我感觉良好，以增加积极和健康关系的机会。
