来自医生档案
让你的身体为你工作
我正常吗？这是许多女孩在青春期问的问题。你的身体发育很有可能很正常。但是，有这么多事情同时发生，只要知道即将发生的事情就可以让你放心了。
青春期简介
青春期通常在8-13岁之间开始，持续几年。超重的女孩可能更早开始，而运动能力强或瘦弱的女孩则更晚开始。如果你12岁了还没有开始发育乳房，或者15岁了还没有来月经，你的医生可能会想检查你，以确保一切正常。
在青春期，你的身体会释放荷尔蒙，刺激你的卵巢开始产生女性荷尔蒙雌激素。逐渐地，女孩的身体开始转变为女人的身体。但是，这些澎湃的荷尔蒙也会使你的情绪起伏不定 -- 有时看起来好像你的身体失去了控制。
成长和增重
大多数女孩在青春期早期会出现生长高峰，而大多数男孩在青春期后期会出现生长高峰。这就是为什么许多女孩在中学时就比男孩高了。
身体脂肪增加也是青春期的一个正常部分。凯西-麦考伊博士说，你的体脂率可能从8%上升到21%，他是一位精神病学家，曾与人合写过《青少年身体书》，也是《十七岁》杂志的专栏作家。
不要通过节食来试图减掉这些重量。医学博士梅丽莎-霍姆斯（Melisa Holmes）说："它不是坏脂肪，"她是《女孩学》系列书籍的共同作者。"女性只是为了繁殖和我们月经周期的健康而必须拥有一定量的身体脂肪。
乳房发育
伴随着臀部曲线的增加，你的乳房在青春期也在成长。在它们内部，出现了一个乳腺管网。这是你的身体在为你长大后哺育婴儿做准备的方式。
乳房发育是给女孩带来最大压力的变化之一。许多女孩担心她们的乳房发育得不够好。但是，乳房通常会继续生长，直到你17或18岁，甚至到20多岁。有时，一个乳房比另一个长得快，尽管较慢的那个通常会追上来。
你的乳头在青春期也会发生变化。它们可以变成粉红色或深褐色，向内或向外翻转。有时它们周围会长出毛发。所有这些都是正常的。
如果你想了解你的乳房作为一个女人可能是什么样子的，看看你的妈妈。你最终的乳房大小部分是基于遗传的。你的乳房不一定会和你妈妈一样，因为你有你爸爸的基因，但你可以回顾一下你的祖先，并得到一个相当好的感觉，霍姆斯说。
月经
在你的乳房开始发育的两年左右，你可能会迎来你的第一次月经。月经通常持续2至8天，每21至35天来一次。28天的周期是很常见的，但往往需要一段时间才能使你的月经规律。
每个月，你的子宫内膜会因血液而变厚，以帮助受精卵生长。当你没有怀孕时，子宫内膜会脱落，血液会从你的阴道里流出。在你的月经期间，只有几汤匙的血被释放出来，但它可能看起来要多很多。
阴道分泌物
你可能会注意到你的内裤里有白色、粘稠的东西。那是保持你的阴道湿润和清洁的液体。在月经周期的某些时候，阴道分泌物可能会变得更稠更粘。它有轻微的气味，但大多数人闻不到。如果你感到困扰，定期用肥皂洗澡可以帮助减少气味。
如果你的阴道分泌物变得瘙痒或刺激，有强烈的气味，或呈深黄色或绿色，你可能有阴道感染。请看你的医生。
体毛
青春期给你的身体带来了新的地方的毛发：在你的胳膊下，在你的生殖器区域，甚至可能在你的上唇。你的手臂和腿上的毛发也可能变得更黑或更浓。
阴部的毛发通常开始是几根直的，随着它的生长会变得更卷曲和更黑。最终，它在耻骨上长成一个厚厚的三角形，并一点点扩散到大腿内侧。这种生长可能在青春期开始时或在青春期的任何时候开始。
不过，如果你的胸部或下巴长了毛，请去看医生。你可能有荷尔蒙不平衡的问题，需要纠正。
青春期的出汗问题
你的身体在青春期开始出更多的汗。当汗水与细菌结合时--例如在你的手臂下--就会造成体味。为了控制异味，每天用除臭肥皂洗澡或淋浴，并使用止汗剂。"妇产科医生霍姆斯说："氯化铝含量越高，止汗剂的活性就越强。(如果你的手臂下出现皮疹，你可能对铝过敏，应该使用不含铝的止汗剂。） 此外，由吸湿织物制成的衣服会干得更快，而且不会像以前那样出现腋下污渍。
你的脚也可能会出汗。穿棉质袜子以吸收水分，并轮换你的鞋子，这样它们就有时间变干。避免穿塑料、橡胶或其他人造材料制成的鞋子。如果你的手掌出汗，不要用润手霜。使用洗手液以保持你的手更干燥。
痤疮
痤疮--白头粉刺、黑头粉刺和丘疹--是由激增的荷尔蒙引起的。如果你有这个问题，可以尝试用温和的非皂性洗面奶进行清洁，并使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的非处方痤疮产品。使用标有不含油或不生粉刺的防晒霜、保湿剂和化妆品也有帮助。如果这些东西不能使你的痤疮得到控制，皮肤科医生可以使用其他治疗方法，这将有所帮助。
让你的身体为你工作
在青春期的某个时候，你可能会看着镜子里的自己的脸、头发或身体，而不喜欢你看到的东西。霍姆斯说，在这些时候，欣赏你的身体所能做的伟大事情会有帮助--比如弹钢琴、做后空翻或爬山。如果你大部分时间都讨厌自己的身体，请与学校的护士或辅导员谈谈，他们可以帮助你学会以不同的方式看待自己的身体。
