当你的朋友或家人喝得太多时，你可能不知道该怎么办。但是，你可以通过一些方式帮助他们获得帮助。你的支持可能是他们决定戒酒的一个起点。
不要等到真正的坏事发生。当你第一次注意到酒精在他们的生活中造成麻烦时，就应该说出来。与许多其他情况一样，早期干预和治疗可以帮助你的亲人更快地康复。
首先，忘掉电影或电视中的戏剧性干预场景，在那里，很多人通过举办会议，对你所爱的人在酒精方面的问题及其后果进行严厉的聚光灯照射，给人以惊喜。相反，考虑开始一个对话，你是他们的团队。而且要知道，随着时间的推移，你的支持是关键。
什么是干预？
这是一个让您与您的亲人谈论他们饮酒习惯的机会。在不评判他们或他们的行为的情况下表达你的支持。
干预类型包括。
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非正式的。你随便提起你所爱的人的酒精使用情况。你可以问他们一些问题或告诉他们你注意到的一些变化。
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正式的。这是一个有计划的活动。它通常涉及第三方，如心理健康专家。如果你的亲人有严重的酗酒问题，而且他们过去拒绝帮助，这可能是正确的选择。
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简易干预。这通常是在医疗环境中进行的。你的医生会与你的亲人进行简短的交谈，评估他们的饮酒习惯，并提供一些治疗方案。这往往对没有正式澳元的人更有帮助。
酒精使用障碍的征兆
当一个人有酒精使用障碍时，他们不能停止或控制他们的饮酒，尽管这对他们的关系、事业或健康造成了问题。他们的情况可能是轻度、中度或重度。一些线索包括
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喝酒的时间比他们计划的要多或长
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不止一次试图减少饮酒量，但无法做到
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渴望酒精
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在家里、与家人或朋友相处时、在工作中、或在学校里造成问题，却仍然饮酒
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在饮酒期间或饮酒后冒着可能伤害自己的风险
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继续喝酒，尽管这影响了您的身体或精神健康
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为了达到您想要的效果，不得不比以前多喝了很多？或者发现您平时喝的酒的效果比以前少很多？
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当酒精消退时出现戒断症状
无论他们是否有酒精使用障碍（AUD），他们可能无法自行戒酒。
为干预措施做准备
设定一个目标。你希望干预的结果是什么？例如，你是否希望你的亲人决定减少或完全戒酒？如果他们真的决定戒酒。
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他们会不会需要医疗帮助来解毒？
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他们在哪里可以得到治疗？
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他们是否需要同时处理其他医疗状况（身体或精神）？
与专业人士交谈。寻求专家建议。如果你的主治医生不能这样做，他们可能会给你一个转诊。尝试与专注于成瘾问题的人交谈。这些人是专家，例如。
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一些内科医生
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药物和酒精滥用咨询师
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社会工作者
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心理咨询师
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精神科医生
成功干预的提示
选择合适的时间。每个人都应该是清醒的。如果你不确定你的亲人什么时候喝酒，可以考虑在早上第一件事就进行干预。你们可以见面喝咖啡或吃早餐。安排在他们有时间的时候进行。如果需要的话，安排托儿所。
消除治疗障碍。一旦你的亲人愿意接受帮助，你就应该制定一个计划。根据他们所需要的护理级别，包括几个选择。如果你不确定从哪里开始，可以询问你的医生或成瘾专家。
酒精使用障碍的治疗包括。
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药物治疗
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一对一治疗
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家庭或团体治疗
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住院或门诊治疗
如果你有健康保险，法律要求服务提供者提供药物使用治疗。向你的医疗服务提供者查询哪些医生和设施属于保险范围，保险期有多长，以及你将支付哪些费用。如果你没有医疗保险，可以找一个免费或低价的诊所。
要寻找你附近的护理服务，请使用网站上的定位服务，如。
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物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)
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美国成瘾精神病学会
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美国成瘾医学会
您也可以拨打800-662-HELP (4357)，该机构隶属于美国物质滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）。
谁应该参加干预活动？
如果您邀请其他人，请保持名单简短。一对一的谈话可以产生很大的影响。
如果你的亲人面对一群人，他们更有可能采取防御措施。这就是为什么一些专家建议不要进行大规模的正式干预。但是如果你想让其他人参与进来，只邀请你的亲人喜欢或尊重的人。
干预时应该说些什么
记住你的目标：鼓励他们获得帮助。
不要把他们酗酒伤害你的所有方式都说出来。这并不意味着你没有感受到他们喝酒带来的伤害，只是现在提出来可能不是最有用的时候）。
相反，敦促他们谈论他们喝酒的好处和坏处。这可以帮助他们找到自己的理由来改变他们的习惯。这就是所谓的动机访谈。
可以分享你注意到的他们的饮酒情况，例如他们是否喝得多或更频繁。但随后要提出一些问题，例如。
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你有什么想说的吗？
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你喜欢喝酒的原因是什么？
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您是否注意到喝酒后会发生不好的事情？
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你认为你喝酒会伤害到其他人吗？
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您是否感到压抑或焦虑？
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您是否想过要寻求帮助？
在干预中不能做什么
你要给你的亲人一个机会，让他们安全地谈论他们喝酒的原因。这意味着你不应该与他们争吵、吼叫、威胁他们，或以有害的方式向他们发泄怒火。如果他们在喝酒或喝醉了，就不要进行干预。
干预后应注意什么
您的亲人有可能会决定接受帮助。如果是这样，你可以提议开车送他们去看医生、接受治疗、参加支持小组会议，或者做其他事情来表示你的关心。
但是，如果他们在一两次谈话后不愿意接受帮助，也不要感到惊讶。记住，成瘾是一种医疗状况。酒精使用障碍往往持续很长时间，可能很严重，并影响大脑。这与意志力或性格无关。
只要你是安全的，就留在他们的生活中，并继续努力。告诉他们你想在下次见到他们时检查他们的饮酒情况。即使他们需要1个月、1年或更长时间，让他们知道当他们准备好接受帮助时，你会在那里。
