布鲁克-艾梅斯(Brooke Aymes)开始喝酒是为了处理她表哥自杀身亡后产生的负面情绪。然后它变成了一种社交活动--"一种适应和自我感觉良好的方式"，她说。
社交饮酒导致她在高中时偷偷将装满酒精的水瓶带入学校。最终，艾梅斯发现，她无法将自己从酒瓶中拉出来。
近1500万人饮酒到了对他们的生活产生有害影响的程度，他们无法停止饮酒。那些有酒精使用障碍的人有许多治疗方法可供选择，包括12步计划，如匿名酗酒者协会（AA），住院康复中心，和药物治疗。
有些方法对某些人来说比其他人更有效。
在父母的敦促下，艾梅斯去了戒毒所、康复计划、门诊机构和12步计划。"她说："在我能够有不想喝酒的愿望，并愿意坚持为自己做工作之前，这些东西都不起作用。
艾梅斯最终使用了从所做的项目中学到的技巧，自己找到了康复的道路。今天，她是新泽西州奥克林市的一名有执照的药物和酒精咨询师。
"我不相信康复是一刀切的，"她说。"有很多道路可以到达那里"。
12步计划
AA是最著名和最成熟的酒精恢复计划之一。许多其他项目都遵循它的12步法，它依赖于12条原则，其中前三条是承认你对酒精的无能为力，相信有更高的力量可以阻止你喝酒，并将你的意志交给那个更高的力量。
这是一个以精神信仰为中心的系统，这让费-泽诺夫感到不舒服，因为她不是在宗教中长大的。对她来说，酒精已经成为处理她哥哥去世和父母离婚带来的 "巨大的悲痛和损失 "的一种方式。
到了高中，泽诺夫是个酗酒者。但直到40岁时，在两个孩子和离婚后，她才意识到她不能再保持这种状态了，她已经没事了。
泽诺夫说，当她第一次走进一个12步计划时，她哭了。"我在那里没有看到自己的影子"。但在她自己 "白手起家 "6个月后，她又回去了。
她意识到她与该项目中的人的共同点比她想象的要多。"她说："他们在谈论解决方案，他们的故事与我的生活经历相似。"我实际上第一次感到了希望。"
泽诺夫学会了她所需要的应对技巧和复原力，以打破控制她生活的行为。她已经康复了近15年，她说这是一个持续的过程。现在她是一名康复战略家，帮助他人学习如何在离开康复中心后茁壮成长。
一个12步计划也帮助泰-里德戒酒，但只是在他跌入谷底之后。里德曾经是一名成功的抵押贷款销售员，他一直过着 "双重生活"。下班后，他出去喝酒到深夜。最后，他还迷上了可卡因和冰毒。
到2014年，里德已经无家可归。他在监狱和精神病院里进进出出。他甚至试图自杀。他认为12步计划中的社区意识帮助他停止使用酒精和毒品，并使他不至于再次陷入复发。
获得一份工作对他的康复也很有帮助。他说："它给了我结构，"他说。"有责任和义务出现在某个地方，并学会再次成为可靠的人是至关重要的。他后来成立的公司--康复职业服务，帮助其他康复者重建他们的职业生涯。
治疗和支持
阿什利-罗布-布拉格萨姆的 "酗酒生涯 "很早就开始了。7岁时，她会从家里的冰箱里偷啤酒，然后独自在衣橱里喝。到了高中，她在水瓶里装上葡萄酒或伏特加，在上学前喝光。她还吸毒，并惹上了法律的麻烦。
治疗帮助她理解了她喝酒的原因。"我用它来麻醉不舒服的感觉。我在用它来治疗焦虑，"她说。有两种类型的治疗很有帮助。认知行为疗法（CBT），解决引发饮酒冲动的有害思想和信念，以及另一种叫做眼动脱敏和再处理（EMDR）的疗法。
治疗，加上来自同龄人的支持，使她保持了15年的清醒。现在，罗布-布拉辛格姆是一名经过认证的酒精和药物咨询师，也是在线药物滥用咨询项目Lionrock的联合创始人。
住院项目
对于一些有酒精使用障碍的人来说，试图在家里或在门诊项目中恢复可能是不够的。住院项目提供更高水平的护理，包括排毒以缓解戒断过程。
帕特里克-文茨克(Patrick Venzke)最后在佛罗里达州杰克逊维尔(Jacksonville)的一个住院设施里，他说这一决定可能挽救了他的生命。这位德国出生的前NFL球员一直在投资他的足球收入来购买和翻转豪宅，当2008年住房危机发生时，他的生活在他周围崩溃了。"他说："我一直生活在美国梦中，但在3年内，我们靠食品券生活，不得不申请破产。
"他说："我把酒精当作一种工具，就像止痛药，只是为了多熬一天。到2014年，他每天喝两到三瓶酒。
住院项目帮助他戒掉了酒。然后，国家橄榄球联盟校友会让他进入拉斯维加斯的沙漠希望治疗中心，现在他在那里继续康复，同时担任病人联络员。
文茨克参加该计划已有5个月，但他意识到，康复是一个漫长的旅程。"这并不是说我已经痊愈了，"他说。"这对我来说是一个终生的过程。"
清醒生活之家
对乔-马克斯来说，酗酒已经变得根深蒂固，在治疗机构的90天几乎没有任何效果。"两个星期后，我准备拿起一包烟，而我手中的是什么？两个半加仑的酒。一切又开始了，"他说。
超过35年的饮酒生涯将他带到了死亡的边缘。他喝到昏死过去，醒来后又开始喝酒。"他说："酒精已经劫持了我的大脑。"我需要离开酒精足够长的时间，让这些路径找到正确的方向。"
他的康复顾问建议他搬到北卡罗来纳州希科里市的一个清醒生活住房社区。"他说："那里有足够的稳定性，而且它为我的生活提供了结构。
花了几年时间，并与志同道合的人建立联系，帮助他获得了清醒。"我发现了一种新的生活，"他说。"他们拉着我的手，在我不能自己走路的时候和我一起走。"
今天，马克斯在帮助他人方面找到了新的目标感。作为Talk It Out倡议的大使，向年轻人讲述未成年饮酒的危险性是他康复的一个重要部分。
自己的事自己做
有些人喜欢用自己的方式戒酒，比如女演员、电影制片人和播客主持人雷登-格里尔。她厌倦了喝酒带来的不良后果（包括一次酒驾和两次被捕），她通过管理自己的焦虑和用新的仪式代替过去涉及酒精的仪式来获得清醒。
"无论你是否喝酒，五点还是要来的。所以你现在在5点要做什么，因为你必须做一些不同的事情，"她说。当5点钟来临时，她会喝带果汁的气泡水或凉茶。她把过去花在喝酒上的时间换成了更积极的追求，专注于自我护理。
格里尔一天一天地康复，并试图不给自己施加太多的压力，让自己不再喝酒。"我走得越久，我就越觉得我可能永远不会再喝了。但是，如果我在某个时候做了，我不想给自己创造一个环境，让我感到羞愧，觉得自己没有达到我对自己的这个巨大期望，"她说。
找到适合自己的方法
每个人都会以自己的方式从酒精中恢复过来。如果你第一次没有成功，不要自责。把它看作是朝着正确方向迈出的一步。
"里德说："人们在恢复之前多次尝试恢复是很常见的。里德说："不灰心是很难的，但每次我们失败，实际上都是一个成长的机会。
如果你或你爱的人有酗酒的麻烦，请致电物质滥用和精神健康服务（SAMHSA）国家帮助热线800-662-HELP（800-662-4357）。
