如果你大量饮酒数周、数月或数年，当你试图戒酒时，你可能会出现不必要的身体和精神症状。这是因为滥用酒精会改变大脑的工作方式。这些症状，也被称为戒断，可能是轻微的，也可能是严重的。以下是你需要了解的情况。
轻微的短期症状
戒断的发生是因为你的大脑习惯了酒精的压抑作用。这些化学变化会影响你的神经细胞之间的对话方式。随着时间的推移，当你的系统中没有酒精时，神经系统会变得紧张。你喝得越多，这种情况就越严重。
短期或急性戒断可以在你最后一次喝酒的6小时内开始。症状通常在一两天后达到高峰，并在一周内消失。有些问题对一些人来说可能会持续更长时间。这些问题包括
身体问题。你可能有以下一些或全部问题。
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肚子不舒服
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食欲不振
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头痛
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奇怪的心跳声
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流汗
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颤抖（震颤）
强烈的渴望。你的饮酒欲望可能是如此强烈，以至于你无法思考其他事情。如果你不能忽视你对酒精的渴望，请向你的医生寻求帮助。药物辅助治疗（MAT）可能适合你。
情绪问题。感到焦虑或暴躁是很常见的。你的情绪应该在3至6周内得到改善。如果没有，请告诉你的医生。你可能需要对长期症状或未诊断的精神健康状况进行治疗。
睡眠问题。患有酒精使用障碍的人在戒酒后常常有睡眠问题。如果你不能得到足够的休息，请告诉你的医生。失眠的认知行为疗法（CBTi）、药物治疗或转诊到行为睡眠专家处，都可以帮助你。
幻觉。有时被称为酒精性幻觉，这些幻觉会在你戒烟后12至24小时内出现。它们很可能在一两天后就会消失。如果你看到、听到或感觉到不存在的东西，请告诉你的医生。这可能不是什么大问题。但重要的是要知道是否发生了更严重的事情。
严重的短期症状
一些有酒精使用障碍的人对酒精有身体上的依赖。这意味着当你戒酒时，严重的医疗问题会显现出来。这些问题包括
戒断性癫痫发作。这在40岁以上、有长期酗酒史的人中更为常见。戒断性癫痫发作通常发生在你最后一次喝酒后的12至48小时。但它们可能更早开始。如果你或你的亲人有与酒精有关的发作，应立即寻求帮助。没有治疗，你可能会形成震颤性谵妄。那是一种医疗紧急情况。
震颤性谵妄（DT）。这些严重的精神和身体症状通常在你最后一次喝酒后2至4小时出现。它们可以持续1至5天。
如果你能做到这一点，你获得DT的机会就会更大。
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多年来一直滥用酒精
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曾有过酒精戒断发作或有DT史
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年龄超过30岁
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有其他健康问题
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即使血液中含有高浓度的酒精，也会感到戒断症状
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最后一次喝酒后2天才会出现酒精戒断症状
如果您或您的亲人有DT的迹象，请立即接受治疗。以下是可能出现的情况。
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幻觉（与酒精性幻觉不一样）
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混乱
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心率过快
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呼吸急促
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高血压
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体温低
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躁动
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大量出汗
长期症状
在短期戒断消失后，你可能不会有任何问题。但有时不舒服的症状会持续几个月或几年。这就是所谓的持久性戒断。
专家们不确定为什么这种情况会发生在一些人身上。他们认为这与你的大脑在恢复过程中的适应速度有关系。其他心理健康状况也可能起作用。
长期戒断症状包括。
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焦虑或抑郁
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脾气急躁
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脾气暴躁或情绪不稳定
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疲劳
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失眠
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难以集中注意力
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对非毒品的事物缺乏乐趣
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身体无故疼痛
如何获得帮助
很多有酒精使用障碍的人需要专业帮助来戒酒。与你的医生讨论什么治疗方法对你有意义。提出你对戒断症状的任何担忧。他们会让你知道会发生什么以及如何安全地恢复。但你需要诚实地告诉他们你喝了多少酒，喝了多少次。
每个人的治疗都是不同的。这里有一些你的医生可能会建议的事情。
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药物治疗以抑制欲望
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锻炼或其他健康生活方式的改变
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认知行为疗法（CBT）
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小组或一对一的支持
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院内护理
你也可以使用国家酒精滥用和酒精中毒研究所的酒精治疗导航器来搜索你附近的物质使用治疗中心。
