偶尔喝点酒是可以的。但喝多了就会死。事实上，根据世界卫生组织的数据，全球每年与酒精有关的死亡人数约为300万。在美国，它也是可预防死亡的主要原因之一。
是什么导致了酒精相关的死亡？
超过一半的酒精相关死亡是由于长期饮酒过多而影响健康。它可能导致癌症、肝病和心脏病等疾病。但在短时间内喝下大量的酒精也可能是致命的。它可以导致酒精中毒或导致其他危险，如机动车事故。
在短期内，即使是少量的酒精也会影响你的警觉性，影响肌肉协调，并使你感到昏昏欲睡。
如果你喝得太频繁，滥用酒精，如暴饮，或喝到昏昏欲睡，从长远来看，会造成许多身体和精神健康问题。它还可能导致酒精使用障碍，这是一种成瘾的形式。
与酒精有关的死亡最容易发生在什么情况下？
短期大量饮酒的主要影响包括。
酒精中毒。当你喝得太多时，会影响你血液中的酒精含量。这被称为血液酒精浓度（BAC），是对你血液中酒精含量的一种测量。如果酒精的百分比上升到有毒的水平，它就会对你的身体造成破坏。例如，在所有50个州，0.08%的BAC被认为是操作机动车的法定限度。但是，如果你在几个小时内狂饮大量酒精饮料，血液中的酒精含量可能有毒，足以导致你。
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滑入昏迷状态
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心脏病发作
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停止呼吸
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出现癫痫发作
对于女性来说，狂饮的定义是在2小时内饮用4杯或更多饮料。对于男性来说，在2小时内喝5杯或更多的酒。大多数酒精中毒的死亡发生在35至64岁之间。
汽车事故。酒精影响下的驾驶是危险的，因为它影响了你的推理能力，清晰的思维，判断，或遵守交通法规。它也使你的生命和你周围人的安全处于危险之中。在美国，平均每天有大约28人因酒后驾车而死亡。
暴力。饮酒过量使你更有可能造成意外的暴力死亡。40%的暴力犯罪，如袭击、杀人和家庭虐待，是由被捕时酒精浓度高的人犯下的。此外，饮酒过量的人更有可能试图自杀。大约30%的自杀者在自杀前就饮酒。
喝酒的一些长期影响可能包括。
癌症。酒精是一种致癌物。这意味着它是由增加你患癌症风险的东西组成的。大量饮酒是造成约3.5%的癌症死亡的原因。最常见的与酒精有关的癌症是。
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嘴巴
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肝脏
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喉部
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食道
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胃部
心脏病。酒精会增加你患高血压的风险，这可能使你有心脏病发作或中风的风险。而且，虽然酒精是一种液体，但它仍然可以装入空热量，喝多了可能导致肥胖。从长远来看，这可能增加你患心脏病的风险。
肝脏损伤和疾病。当你喝酒时，你的身体没有地方储存酒精。因此，你的肝脏的工作是解毒并从你的血液中清除酒精。肝脏将酒精分解成乙醛，这是一种有毒物质，会使肝脏产生疤痕和发炎。这种化学物质还干扰了肝脏分解和代谢脂肪的能力。这导致脂肪堆积，并可能导致脂肪肝--酒精相关肝病的早期阶段。
随着时间的推移，肝脏中太多的疤痕会导致肝硬化。这是一种威胁生命的晚期肝病，可使肝脏无法正常过滤血液。这可能导致你身体的其他器官关闭，增加你的死亡风险。肝硬化通常需要几十年的时间来发展，有时人们不知道它，直到它太晚。它很难逆转肝硬化的影响。它每年导致多达26,000人死亡。
男性患肝硬化的可能性是男性的两倍，患肝癌的可能性是男性的四倍。
科学是怎么说的？
根据研究，死于酒精相关死亡的男性多于女性。他们占到75%以上。但在涉及酒精的情况下，女性更有可能遭遇家庭虐待或性侵犯。
与阿片类药物等其他药物滥用产品相比，过量饮酒占急诊室就诊人数的18%左右，与过量饮酒有关的死亡人数占22%以上。
在美国，21岁以下的人是饮酒的法定年龄限制，他们死于狂饮或其他危险行为的风险更高。这包括在影响下驾驶，受伤，性侵犯或暴力。酒精还影响到青少年的正常大脑发育。在美国，每年有数千名21岁以下的人死于与酒精有关的死亡。
你可以做的事情，以防止与酒精有关的死亡
你可以做一些事情来降低酒精相关死亡的风险。你可以戒掉或减少你喝的酒精饮料的数量。根据美国饮食指南，适度的酒精摄入量包括男性一天喝两杯或更少，女性一天喝一杯或更少。
如果你是，就不要喝酒。
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年龄小于21岁
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怀孕或可能怀孕
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驾驶或计划驾驶
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做需要警觉性的活动，如操作重型机械或工具
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服用某些可与酒精发生作用的处方药或非处方药
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患有某些病症，如癌症
如果你大量饮酒或注意到肝脏损伤的迹象或其他可能与饮酒过多有关的健康问题，请与你的医生讨论这个问题。如果有必要，他们可以把你转到康复中心，让你的饮酒得到控制。
如果饮酒对你的心理健康造成影响，请让你的医生知道，或与有执照的心理健康专家，如辅导员或治疗师交谈。
如果你有自杀的感觉，国家预防自杀生命线随时开放。你可以拨打800-273-TALK（800-273-8255）与训练有素的辅导员联系。
