如果你正在考虑寻求对毒品或酒精成瘾的帮助，那么恭喜你！这是使你的生活走上正轨的一大步。这是使你的生活从慢性疾病中走上正轨的一个伟大步骤。
成瘾是一种长期的大脑障碍。一些专家也称它为严重的物质使用障碍。无论是哪种名称，它都是美国数百万人的健康问题。你可能听说过它如何损害你的健康，伤害关系，甚至导致死亡。
不过，治疗可以帮助你从成瘾中恢复。即使你还没有准备好接受治疗，你也可以通过做出一个勇敢的选择来开始你的康复之旅：决定向别人寻求帮助。这里有一些你可以考虑交谈的人，所以你可以开始得到你需要的支持。
你如何准备向亲人求助？
在你努力康复的过程中，一个亲密的家庭成员，如父母或兄弟姐妹，可能是你最大的支持者之一。如果你决定告诉他们你有毒品或酒精使用障碍，你要知道他们可能会有不同的反应。他们有可能做出负面的反应，表现出震惊、羞愧、迷惑或愤怒等情绪。
想到这种情况的发生，似乎很可怕。但是，如果你的家人确实有负面反应，这并不意味着他们在评判你 -- 即使看起来是这样。他们可能只是担心你吸毒或酗酒本身，以及它如何对你的健康或生活造成影响。
你可以让他们知道，你向他们寻求帮助是因为你的目标是安全地停止使用毒品或酒精。你也可以让他们知道，顶级专家说成瘾是一种医疗状况 -- 不是一种软弱的表现，也不是人们仅凭意志力就能克服的缺陷。
当你告诉他们你的药物使用障碍时，你的家人也可能不会感到惊讶。他们可能已经看到了你的挑战的可能迹象，因为成瘾会导致以下症状。
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你的情绪变化（如焦虑、发牢骚或悲伤）。
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花在关心您的人身上的时间减少了
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在学校、工作或家里遇到麻烦
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对自己喜欢的嗜好失去兴趣
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做出可能伤害您健康的行为
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睡眠问题
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体重变化
即使你的亲人一开始没有像你希望的那样做出反应，他们仍然会在你尝试康复时给予你充分的支持。
但是，如果你不愿意向你身边的人寻求帮助，你还可以向其他的人求助。
你可以向医生寻求帮助吗？
如果你有一个固定的医生，请问他们是否愿意谈论药物使用障碍和治疗。如果他们不愿意，让他们给你介绍一个愿意讨论这个问题的医生。
你也可以从成瘾专家那里获得帮助。这是一个经过委员会认证的医生或精神病学家，专门负责照顾有毒瘾的人。你可以通过查看美国成瘾医学会的医生名录来了解你所在地区是否有这样的医生。你也可以搜索美国成瘾精神病学会的医生定位器。
你可以问你的医生或成瘾专家这样的问题。
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我怎样才能停止或减少使用毒品或饮酒？
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什么类型的治疗可能适合我？
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一旦我接受了治疗，我可以做什么来避免再次使用毒品或饮酒？
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一旦我康复了，是否有社区资源可以帮助我？
一般来说，如果您有以下情况，请去找医生做检查。
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无法停止使用药物或饮酒
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继续使用它，即使它给您带来伤害
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做过危险的事情，如共用针头或有不安全的性行为
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认为自己在停止使用毒品或饮酒后出现了戒断症状
如果您吸食了毒品并出现以下情况，请立即拨打911。
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认为自己吸毒过量
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感觉自己可能会晕倒
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有呼吸困难
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有癫痫或抽搐（颤抖）现象
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感到胸痛、压迫或其他可能的心脏病发作的症状
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有任何其他让您担心的症状
您还能向谁寻求帮助？
如果您希望与亲戚或医生以外的人交谈，可以考虑向一位亲密的朋友倾诉。如果你还在上学，你也可以向你信任的老师、教授或辅导员敞开心扉，如果你认识精神或信仰领袖，也可以向他们敞开心扉。
你也可以考虑去参加当地的匿名戒毒会或匿名酗酒会等组织的会议。
另一个选择是拨打帮助热线。物质滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）有一条全国性的热线，它是免费的、保密的，而且全天候提供服务，电话是1-800-662-4357。它不提供咨询，但它会将你与训练有素的专家联系起来，后者可以将你介绍给当地的治疗中心、支持团体和社区团体。
如果你有过自杀的念头，请拨打全国预防自杀生命热线1-800-273-8255。它提供免费的、保密的、24/7的支持。
