中风后，你可能急于恢复你所知道的生活。但你可能对从医院回家也有一些担心。
中风可以改变你生活中的许多事情。其中一些变化是短期的，而另一些则可能持续较长时间，甚至是永久性的。如果你的医生给你开了回家的绿灯，在你重新适应时，你可以做很多事情来保持安全和健康。
对自己放松要求
要恢复自己的感觉需要时间。你可能会在最初的3到4个月内取得最大的进展，但恢复可能需要长达一年或两年。
计划慢慢恢复到你的日常生活中。有可能，你的精力会比中风前少，至少有一段时间是这样。你可能在穿衣、走路或说话等方面遇到困难。你也可能注意到需要更多的努力来记住事情或集中注意力。
中风也会对你的情绪造成影响。你可能感到不知所措、紧张、愤怒或悲伤。这很正常，但也会使人感到疲惫。
争取帮助是很重要的。请家人、朋友或社区里的其他人在家里帮你一把。如果你在日常工作中遇到困难，而且没有照顾者（如健康的配偶），请与你的医疗团队讨论如何获得帮助。
将您的健康作为优先事项
患过一次中风会增加你再次中风的几率。但你可以做很多事情来降低风险，促进你的整体健康。
吃得好是很重要的。水果、蔬菜、瘦肉、全谷物和健康植物油（如橄榄油）是明智的选择。注意你吃的饱和脂肪、油炸食品和糖的数量。你的医生可能也会建议你进行温和的运动。询问什么可能对你是安全的。
如果你的医生建议用药物帮助你康复或减少再次中风的机会，请按医嘱服药。这可能包括控制高血压、预防血栓或清除动脉中称为斑块的脂肪沉积的药物。如果你有困扰你的副作用，让你的医疗团队知道。但千万不要在未与医生讨论的情况下改变剂量或停止用药。
保护您的空间
中风后摔倒是很常见的，而且可能很危险。如果您跌倒并有疼痛、瘀伤或出血，或感觉不对，请立即拨打911或去急诊室。
请您的配偶、看护人或其他人员
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确保有一条通向你必须去的地方的清晰、整洁的道路，例如你的卧室、浴室和厨房。
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如果你需要的话，请安装扶手和其他安全装置--比如加高的马桶座或浴缸长椅。确保所有的地毯都用不粘胶带固定好，或者把它们拿起来。
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在浴缸里放一个防滑垫或防滑条。
你也应该在家里穿上防滑鞋，并注意不要着急。慢慢地、小心地移动可以帮助你避免跌倒和其他伤害。
与专业人士一起工作
在家并不意味着你只能靠自己。当你恢复时，你可以和一些人合作，他们可以帮助你：?
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言语或语言治疗师可以帮助您进行沟通并锻炼您的记忆力。言语治疗师还可以帮助你解决饮食和吞咽问题。
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物理治疗师可以帮助您加强肌肉，恢复平衡，并安全地走动。
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职业治疗师可以在您的房子（和工作场所）周围做出改变，教您新的方法来做日常的事情，如吃饭和清洁。
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你的医生或医疗团队会帮助你解决任何与中风有关的健康问题，如控制膀胱或大便的困难。您的医生也可能会说您是否以及何时可以再次驾车。
与他人交谈
中风的恢复有时是缓慢和令人沮丧的。与您的医疗保健团队或心理健康专家--心理学家或咨询师--交谈，可以帮助您处理您的感受。加入中风支持小组也是获得提示和学习新的做事方法的好方法。
也可以与你的朋友和家人谈谈你的感受。如果他们没有患过中风，除非你与他们分享，否则他们可能不理解你正在经历的事情。
不要等待获得帮助
一旦你发生过中风，你再次发生中风的几率会更高。如果你发现以下任何迹象，请立即拨打911。
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你的脸耷拉下来。
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您的手臂无力或身体的其他部位麻木（尤其是一侧）。
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你突然说话更困难了。
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你突然感到困惑。
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您有新的视力问题。
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您的腹部突然剧烈疼痛或头痛。
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您的尿液或呕吐物中有血，或牙龈或鼻子不明原因的出血。
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有不明原因的瘀伤或皮肤上的红色或紫色斑点。
