测试您的压力智商
Medically Reviewed by Smitha Bhandari,?MD on December 17, 2020 1 of 12
哪种情况可能会导致压力？
-
计划婚礼
-
旅行度假
-
在高峰期开车
-
上述所有情况
其中哪个可能会造成压力？
答对了! 您的答案是。
生活中的好事和坏事都可能引起压力。重要的是你的身体如何反应。给别人造成很大压力的事情，可能会让你非常平静。
获取结果 1 of 12
压力和焦虑是一回事。
-
ǞǞǞ
-
假的
压力和焦虑是一回事。
答对了! 你的答案是。
压力是对你感到受威胁的事物的一种生理反应。焦虑是由压力引发的一种情绪--你感到忧虑、紧张或害怕。
获取结果 1 of 12
应激反应使你的身体做好准备。
-
睡觉
-
战斗或逃跑
-
吃大量的食物
应激反应使您的身体做好准备。
答对了! 您的答案是
如果你在丛林中碰到一头狮子，你的应激反应会向你的大脑输送更多的氧气，使你的肌肉紧张，并使你的心跳加快。这应该是为了让你更加警觉，为行动做好准备：战斗或逃跑反应。当你碰上狮子时，它非常有用。当你被困在交通中时，它就不那么有用了。
获取结果 1 of 12
压力现在没有任何作用了。
-
是的
-
假的
压力现在没有任何作用了。
正确! 你的答案是。
你不一定要遇到狮子才能找到压力反应的用途。它可以在错误的时间出现--在与你的老板或你的青少年的谈话中--但它仍然可以是有用的。一点压力引起的焦虑可以使你的记忆和大脑工作得更好，甚至可能帮助制造新的脑细胞。这可以帮助你在工作中遇到危机时或在学习新技能时集中注意力。
获取结果 1 of 12
你可以控制压力对你的影响。
-
真實
-
假的
你可以在一定程度上控制压力对你的影响。
答对了! 您的答案是
你的心态是你的身体如何处理的一个巨大因素。如果你把它看作是一件积极和必要的事情，它就不太可能对你的身体或情绪造成影响。
获取结果 1 of 12
始终处于紧张状态可以帮助您抵御感冒。
-
真心话
-
假的
一直处于紧张状态可以帮助你抵御感冒。
答对了! 你的答案是。
如果持续的时间太长，它被称为慢性压力。除了使你更容易受到病毒感染，如感冒或流感外，这还会导致消化不良、脾气暴躁、头痛和睡眠问题。
获取结果 1 of 12
压力与糖尿病有关。
-
真實
-
假的
压力与糖尿病有关。
答对了! 你的答案是。
当您有压力时，您的肝脏会在血液中加入葡萄糖，以促进战斗或逃跑的反应。但是当你不需要的时候，比如说，在一个压力很大的会议上，这时就会释放出来。如果你已经有高血糖的风险，而且这种情况发生得太频繁，就可能导致糖尿病。
获取结果 1 of 12
日常生活造成的压力会导致健康问题。
-
准确
-
假的
日常生活造成的压力会导致健康问题。
答对了! 您的答案是。
您一开始可能不会注意到它们，但工作和家庭责任引起的问题会不断增加。如果你的身体得不到休息，压力会导致心脏疾病、高血压和抑郁症等。
获取结果 1 of 12
长期的压力会影响您的腰围。
-
真實
-
假的
长期的压力会影响你的腰部曲线。
答对了! 您的答案是。
如果您在压力大的时候吃舒适的食物（高脂肪和高糖分的食物），某些荷尔蒙水平的提高会使更多的食物变成腹部脂肪。这是最危险的一种脂肪，因为它使你患心脏疾病的风险更高。
获取结果 1 of 12
慢性压力会影响性健康，在。
-
男性
-
女性
-
两者都是
慢性压力对性健康的影响在。
答对了! 你的答案是。
如果女性被工作或财务问题压得喘不过气来，她们可能会失去对性的兴趣。但它也会导致男性出现这种情况，甚至更多。它可以导致勃起功能障碍并影响睾丸激素--一种与性兴趣和性表现有关的激素--以及精子质量和制造精子的能力。
获取结果 1 of 12
你会因为压力而感到头痛，因为压力会导致。
-
大脑疲劳
-
头部、颈部和肩部肌肉紧张
-
大脑中的化学物质太多
你会因为压力而头痛，因为它会导致。
答对了! 您的答案是
偏头痛和紧张性头痛被认为是由这个原因引起的。当肌肉紧张影响到你的整个身体时，会引起持续的疼痛和炎症。
获取结果 1 of 12
经常运动的人更容易产生压力。
-
准确
-
假的
经常锻炼的人更容易产生压力。
答对了! 您的答案是。
每天只要做30分钟的适度运动，就可以帮助提高你的情绪，限制压力的负面影响。而且，如果你到外面的阳光下，你会得到更多的好处。
取得成效 0%
您的得分。
012 分享您的分数。 在Facebook上分享 在Twitter上分享
结果。
分享您的分数。 分享到Facebook 分享到Twitter 重考测验 分享到Facebook 分享到Twitter 分享到Pinterest 电子邮件
