沉迷于尼古丁口香糖

吸食口香糖

来自医生的档案

在2000年的电影《反弹》中，格温妮丝-帕特洛（Gwyneth Paltrow）的角色艾比（Abby）解释说，她内心真的不是一个烟民，但开始吸食香烟，以帮助她摆脱已经上瘾的尼古丁口香糖。这句话总能引起一阵笑声。但是对于那些觉得自己真的已经对尼古丁口香糖上瘾的人来说，艾比的古怪观察可能太贴近家庭了。

事实上，每年有150-200万美国人尝试这种带有尼古丁的口香糖（它最初于1984年在美国推出）。虽然许多人因为口香糖而成功戒掉了烟草习惯，但有些人似乎已经从一个尼古丁习惯中戒掉了，却又开始了新的（尽管风险较小）。

大多数尼古丁口香糖的使用者--现在以Nicorette品牌和几个通用名称在非处方药市场上销售--将其视为一种短期措施。Nicorette的销售商葛兰素史克公司建议人们 "在12周后停止使用尼古丁口香糖"，如果你 "仍然觉得有必要 "使用它，可以与医生商量。但这一准则并没有使一些人在数月甚至数年内都坚持使用它。在互联网上的一个成瘾论坛上，一位口香糖用户发布了一条熟悉的信息，描述了她长达10年的习惯，每天咀嚼9到11片Nicorette，并询问 "关于如何摆脱口香糖的任何建议"。

长期风险？

在最近一份评估AC尼尔森公司收集的数据的报告中，研究人员认为，5-9%的尼古丁口香糖使用者依赖它的时间超过了建议的三个月。大约有一半的人咀嚼了6个月或更长时间。

尽管如此，如果这种长期啃食口香糖的行为存在严重的健康风险，它们还没有被发现。"我遇到过使用口香糖15年的人，"伯灵顿佛蒙特大学精神病学教授、尼古丁和烟草研究协会发言人约翰-休斯（John Hughes）博士说。"他们的主要抱怨是口香糖的价格。" 使用Nicorette口香糖的价格与每天一包半的吸烟习惯差不多。

明尼苏达州罗切斯特梅奥诊所的医学教授兼尼古丁依赖中心主任理查德-赫特博士说，在一些已发表的研究中，人们使用尼古丁口香糖的时间长达5年。"就我们现在所知，"他说，"长期使用没有心脏或血管问题。"

当然，吸烟本身可以导致严重的、危及生命的健康问题。但是，口香糖中的尼古丁是通过口腔粘膜缓慢传递的，而且含量比吸食香烟时出现的尼古丁快速激增低得多。同时，口香糖不含香烟中的任何致癌物质。

"吸烟的主要危害不是由尼古丁引起的，"休斯说。"与吸烟有关的癌症和心脏病来自于香烟中的致癌物和一氧化碳。"

事实上，如果你一直是尼古丁口香糖的长期使用者，你可能已经经历了它所导致的最频繁的健康问题--不断咀嚼产生的下巴疼痛，周而复始，月复一月。至于其他健康问题，通常会对孕妇和哺乳期妇女提出告诫，建议她们只有在医疗保健提供者的建议下才能使用尼古丁替代产品。

"在怀孕的第三个月，使用尼古丁替代品对母亲和胎儿都没有不良影响，"Hurt说。但是，他补充说，还没有对怀孕早期的产品的影响进行过研究。

口香糖不会让人上瘾吗？

如果你曾经觉得自己好像对尼古丁口香糖上瘾了，你可能不是在幻想。尽管戒烟产品中的尼古丁含量比香烟低，但对某些人来说，使用它可能会有成瘾的成分。

"在肺部健康研究中，大约有3100名尼古丁口香糖的使用者，其中一些人使用了五年，当他们进入研究时，都曾是每日吸烟者，"加拿大马尼托巴大学酒精和烟草研究部门的教授兼主任罗伯特-默里博士说。"因此，通过使用香烟，这些人已经建立了对尼古丁的生理成瘾，而口香糖可能使这种成瘾永久化。"

默里说，有些人在扔掉尼古丁口香糖后会出现戒断症状。这些戒断症状可能包括头痛，以及易怒、抑郁和注意力难以集中。

尽管如此，休斯最近的一项研究认为，只有少数长期使用口香糖的人真正符合成瘾或依赖的定义，其中包括无法控制口香糖的使用。他说，更多的人可以停止使用口香糖，但却因为担心重新陷入吸烟而选择连续使用几个月或几年。

"休斯说："大多数人说，戒烟是他们做过的最困难的事情。"在口香糖的帮助下，他们终于能够戒烟了，而他们又害怕停止使用。有些人对我说，'如果没有口香糖，我哪怕有10%的机会会重新吸烟，我也要继续使用它。

"如果口香糖是我们知道有害的东西，我会对它的长期使用感到不安，并坚持让他们放弃它，"休斯补充说。"但它似乎并不有害。"

如果在吸烟和使用口香糖这样的纯尼古丁产品之间进行选择，"这真的是一个没有问题的选择，"赫特说。"我们仍然希望让人们不再使用口香糖。但他们中的一些人可能要比其他人花更多的时间"。