如果你吸烟，你可能已经有朋友和家人要求你戒烟。而且你可能也想戒掉这个习惯。
你已经知道，作为一个不吸烟的人，你会更健康。这将减少你患许多癌症、心脏病和其他严重问题的机会。
但是要做出这种改变是很难的。有许多原因，从尼古丁成瘾到你总是用香烟做的日常工作。
因此，如果你需要额外的动力，请将这些较小但仍然重要的原因加入你的清单。
1. 为了你的钱包
你花在香烟上的所有钱都化为乌有。想想看，如果它回到你的银行账户，你可以用它做什么。
总数是多少？这取决于你的习惯。根据一些估计，如果你每天抽一包烟，你可能在香烟和打火机上花费10万美元或更多。此外，多年来，由于吸烟引起的疾病，你可能会有更高的健康成本。
当你戒烟时，你的预算就会得到缓解。
2. 闻起来更香
如果你戒烟，你（以及你的家、衣服和汽车）将不再有那种烟灰缸的味道。你自己的嗅觉也会得到提升。
吸烟会使你的感官变得迟钝，特别是嗅觉和味觉。
一些吸烟者意识到，食物的味道和以前不一样了。但因为它不是一下子发生的，所以可能很难注意到。戒烟可以解决这个问题。
3. 皮肤更光滑
皮肤变化，如皮革质地和深层皱纹，在经常吸烟的人中更容易发生。
吸烟会导致身体的生化变化，加速衰老过程。
另一个典型的吸烟者赠品是手和皮肤因拿烟而沾上焦油。此外，你用来吸气的肌肉动作会导致嘴周围出现典型的吸烟者皱纹。
4. 更好的社交生活
如果你因吸烟而感到尴尬，你可能会在社交方面阻碍自己。
此外，如果你在约会，你可能已经注意到，吸烟对很多人来说是一个障碍，这限制了你的浪漫选择。
对男人来说，在卧室里也有很大不同。吸烟使勃起问题更有可能发生，因为它影响血管，包括那些必须扩大以使勃起发生的血管。
5. 更少的感染
吸烟也使你更容易受到季节性流行病和感冒的影响。
在呼吸道（包括气管和支气管）内排列的称为纤毛的微小毛发有助于保护你。
但是香烟的毒性作用之一是它麻痹了纤毛，从而消除了这种保护。这就是为什么吸烟者有这么多的感染。
戒烟后一个月内，你的纤毛就会再次开始发挥其保护作用。
6. 你最健壮的自己
戒烟后，做一些简单的事情如爬楼梯应该变得更容易。你可以重新参加你曾经喜欢或一直想尝试的运动或活动，如排球或慢跑。
即使你是一个身体状况极佳的年轻运动员，吸烟也会让你在比赛中付出代价。随着时间的推移，它使你的肺和心脏更难工作。
当你戒掉这个习惯时，你可以重新回到比赛中，并在你生活的各个领域中追求新的个人最佳状态。
