来自医生档案
考虑一下这个怪异的梦。你在一个高级酒店的宴会厅里和很多人一起参加一个黑色领带的晚会。你们吃着晚餐，跳着舞，聊得很开心。当要走的时候，你在找你的钱包，但它不见了。当你焦急地寻找它时，一条快速流动的河流突然出现，将房间一分为二。你的钱包漂浮在河面上，但你无法够到它。它移动得太迅速了。当你醒来时，你充满了恐慌感。
现在，如果你把这个梦插入一个在线梦境分析器，比如你可以在Freakydreams.com找到，你会了解到钱包是财富和资源的象征，酒店代表过渡，而河流则意味着情感。由于你一直在经历厨房改造--伴随着财务压力和动荡--这个梦呼应并放大了你清醒生活中发生的一切。
梦是什么？
人类会做梦，科学家认为，大多数哺乳动物和一些鸟类也会做梦。在最基本的层面上，梦是你在睡觉时对设想的图像、声音或其他感觉的体验。它们是一个内部的心理过程。但梦实际上远不止这些。
西格蒙德-弗洛伊德的理论是，你的梦是你在清醒时压抑的东西的一种表达。卡尔-荣格认为，梦提供了关于我们自我中需要重新整合的 "失去的 "或 "被忽视的 "部分的信息。许多梦只是来自于对一天的活动的关注。但是有些梦提供了丰富的、象征性的表达方式--这是意识和无意识之间的接口，可以填补我们自我知识的空白，提供信息和洞察力。
在他的书《三个 "唯一 "的东西》中。挖掘梦想、巧合和想象的力量》一书中，罗伯特-莫斯写道："梦想是开放的可能性远景，带我们超越日常自我限制的信念和行为。在我们把梦想中的情人、梦想中的家或梦想中的工作视为无法实现--'只是一个梦'--之前，我们要仔细研究梦中是否有线索可以帮助我们实现那个多汁的愿景。"
我们为什么做梦？
每个人每天晚上都会做梦--即使我们不记得我们的梦。
哈佛医学院和贝斯以色列女执事医疗中心的神经学副教授汤姆-斯卡梅尔博士说，没有人知道我们为什么做梦。"斯卡梅尔说："研究界有一个强大的运动，研究睡眠如何改善记忆和学习。"一种推测性的可能性是，做梦让你有机会练习你可能或可能永远不必做的事情，比如逃跑或击退捕食者。"
每晚有三到四次，你有一段持续约90分钟的睡眠，称为快速眼动睡眠。正是在快速眼动睡眠期间，你的大脑更加活跃。根据Scammell的说法，正是在那时，才有条件做 "类似故事 "的梦，这些梦有丰富的动作、复杂性和情感。
"斯卡梅尔说："如果你在快速眼动期结束时醒来，你最有可能回忆起梦。"长期睡眠不足的美国人，可能会错过一些快速眼动睡眠。这就为快速眼动睡眠建立了压力。因此，当你补觉时，你可能会有更多的快速眼动睡眠，做更强烈的梦"。
梦的价值
科学家们长期以来一直在争论梦是否有意义。但那些独立或在解梦师的帮助下与梦境打交道的人认为，理解梦境可以为感情、思想、行为、动机和价值观提供有意义的线索。
艺术家、企业家、发明家和科学家经常从梦中获得创造性的想法。杰夫-泰勒梦到了monster.com。杰克-尼克劳斯曾梦见一个新的高尔夫握把。诺贝尔奖获得者和科学家沃尔夫冈-鲍里称梦想是他的 "秘密实验室"。
凯莉-沙利文-瓦尔登是一位经过认证的临床催眠治疗师和梦想教练。在她的书《我做了一个最奇怪的梦》中.....: 21世纪做梦者词典》一书中，她把梦分为八大类。
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处理
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发泄（恶梦）
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融合
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分解/突破
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循环往复
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预知性
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预知性
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愿望实现
她说，最常见的是反复出现的和发泄的梦。
莫斯举了一个预测性梦的例子。"历史上最大的石油发现之一......源于1937年住在科威特的一位退休的英国殖民官员的一个梦。迪克森上校的梦显示，在布尔干山的一棵不寻常的sidr树附近有一个具体位置。科威特石油公司一直在很远的地方钻干洞，它被说服将钻机移到梦中所确定的地点，并打出了一口井"。
处理梦境可以用来诊断和解决身体和情感问题。
"我们的一些梦境是我们身体内部所发生的事情的活生生的西洋镜，"莫斯解释说。"古希腊医生盖伦用梦来诊断病人的抱怨。我的一个朋友被提醒了一个问题，她死去的父亲在梦中出现在她面前，旁边还有一个医生，并大喊'马上去找医生！'。你得了乳腺癌！' 她根据这个梦采取了行动，并相信它帮助挽救了她的生命。"
伊娃-范布朗特是律师事务所DLA Piper的西海岸媒体经理。她认为怀孕是导致她做梦的强度和生动性的原因。"这很了不起 -- 也有点烦人。昨晚我梦见我在机场的安检队伍中，找不到我的驾照。我在极度恐慌中醒来，过了一会儿才意识到这个梦不是真的。"
但她也发现她生动的梦境很有帮助。
"几天前，我在家里的任何地方都找不到我的相机。我变得相当焦虑，最后一直在寻找它，直到睡觉前都没有成功。最后我终于睡着了。接下来我知道，我做了一个非常生动的梦"。她说，这个梦是关于一个月前她和她丈夫参加的一场音乐会。她走到门口，看到一个禁止拍照的标志，发现自己变得很慌张，因为她的钱包里有一个。她的丈夫建议她把相机放在钱包的一个拉链口袋里，因为它可能不会被搜查。"在梦中，我就是这么做的。而且这也是我在音乐会当晚所做的。第二天早上，她在钱包的内袋中发现了相机。"我唯一能想到的是，"她说，"我的身体触发了记忆以减轻焦虑。"
担心奇怪的梦
我们该如何看待成年人的疯狂梦想呢？
认知科学家、杜克大学教授欧文-弗拉纳根是《睡眠、梦境与意识形态的进化》一书的作者。他曾写道："离奇的事情会越来越多......你的心事越多"。
伯特．O. States，加州大学圣巴巴拉分校的戏剧艺术荣誉教授，同意这个观点。他在一篇名为 "梦的怪异性和内在思想 "的论文中写道："梦是一种心理棱镜，现实通过它以某种方式被折射--而不是被反射。"
迪德丽-巴雷特是国际梦想研究协会的上一任主席，也是《睡眠委员会》的作者。她说，按照清醒的思维标准，所有的梦都有点奇怪。"但艺术家和科学家报告说，我们称之为怪异或奇怪的梦是相当积极的或有趣的或有创造性潜力的。"
莫斯告诉医生，"疯狂的梦实际上可能像狐狸一样疯狂，利用疯狂的戏剧和特效让我们记住并关注我们一直屏蔽的东西--或者仅仅是为了让我们轻松起来"。
解读梦境
我们所有人都能回忆起奇怪的梦。但解释和理解它们可能是很棘手的。
一些最常见的梦境包括牙齿脱落（表明可能害怕衰老或死亡）、跌倒（失去信心或安全受到威胁）或公开裸体（感觉脆弱或暴露弱点）。这些都是存在于不同时间、文化和人群中的原型梦的例子。
但是大多数梦是强烈的个人化的。它们反映了做梦者的基本思想和感受。符号--在日常生活中具有明显意义的图像或物体--作为隐喻，代表部分已知的东西。例如，梦中的狮子对马戏团演员的意义与对声称它是她最喜欢的毛绒动物的青少年的意义可能不同。通过检查每一个梦的元素，寻找各种关联之间的相似之处，你可以破译一个梦的含义。
"即使它最初对你来说没有意义，也要思考这个梦，对它进行冥想，沉浸其中，"苏利文-瓦尔登建议。"假装你是在寻宝。你对揭开梦境告诉你的神秘面纱的兴趣会引导你找到等待你的黄金。"
巴雷特说，你可以自己探索梦想，与同龄人领导的梦想小组一起，或者与朋友一起。"我们常常对自己的问题和联想视而不见。但是别人可以客观地看到事情。"
莫斯建议你玩 "我的哪一部分 "游戏--假装梦中的一切是你的一部分，注意它的状况或行为可能对你说的是你自己。"例如，在你梦中的房子里，如果水管有问题或你从未探索过的房间，这可能说明你的某个部分需要一些护理，或你的某个部分的潜力正在等待被认识和开发"。
他提供的另一个技巧是倾听双关语和双关语。"如果你的梦中有一列火车在铁轨上，它是否会促使你思考你在什么'轨道'上，你在遵循什么'线路'？比如你的梦中有鞋子。鞋子有一个'鞋底'，听起来像'灵魂'，所以也许你的鞋子在梦中的状况说明了你生命能量的状态。"
反复出现的梦境
反复出现的梦境可以持续几天、几周、几个月，甚至几年。
巴雷特说，大多数人在一生中都有反复的梦。"平均而言，它们比其他的梦更重要。它们可能是你的无意识想告诉你什么，一个更重要的问题。"
她说，反复出现的梦有两个关键集群。其中大多数是噩梦，尽管有些是积极或中性的性质。
"她说："最容易被锁定的[梦]是创伤后的梦，即你在重温你清醒时发生的事情。士兵或暴力受害者可能会经历这种反复出现的梦。"这些细节就像在现实生活中那样展开，但往往更进一步。你在现实生活中最害怕的事情在梦中出现。"
另一种反复出现的梦是你在清醒的生活中没有经历过的创伤。"这些梦包括怪物和超现实的、不可能的设置，"她说。"它们的隐喻性要强得多。有时象征意义很明显，有时则相当费解。"
我们应该关注反复出现的主题吗？巴雷特说，只有在内容令人不安的情况下。如果是令人不安的创伤后压力梦，她建议向治疗师寻求帮助。"它们会随着时间的推移而减弱。"
改善梦境记忆
有些人一晚上能记住几个梦。其他人只能偶尔回忆起梦境，或者根本就不记得。
斯卡梅尔说："人们在梦的内容上有很大的不同，包括梦的强度和回忆力，"。有趣的是，根据巴雷特的说法，女性和年轻人报告的梦境回忆更多，那些睡眠时间长的人也是如此。
梦想就其本质而言是不可控制的。但你可以做一些事情来增加你的梦境保持力。
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获得足够的睡眠
. 睡眠时间长的人享受更多的快速眼动睡眠，导致更多的梦境，可能对梦境的记忆也更深刻。
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运用暗示的力量。
专家建议，在睡觉前，提醒自己要记住自己的梦。
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写一本日记。
在你的床边放上纸笔或录音机，这样你就可以在跳下床之前，在醒来的时候记录你的梦。如果不立即记录，梦就会变得难以捉摸，难以找回。
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充满好奇心
. 当你第一次醒来时，静静地躺着，保持安静，看看你是否能想起一个梦。它可能会涌向你。仔细琢磨它。保持开放的心态，阅读有关梦境的书籍，并与朋友和家人积极讨论，可能会鼓励你将来做梦。
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限制药物和酒精的摄入。
睡眠以及推而广之的梦境会受到酒精的影响。而药物，包括抗抑郁药，可以诱发疯狂的梦，甚至是噩梦。请与你的医生讨论药物对你的梦的影响。
