来自医生的档案
安娜和她的丈夫在同一时间上床睡觉。这是他们的睡眠习惯中唯一有共同点的部分。
42岁的安娜说："我们有非常独特的睡眠模式和睡眠问题，"她要求隐去她的姓氏以保护隐私。我丈夫往往很容易入睡，但他醒得非常早。我很难入睡"。
这对在夏洛茨维尔的弗吉尼亚大学任教的夫妇已经学会了各种应对策略，以便他们都能获得足够的睡眠。例如，在他们上床睡觉之前，Annas的丈夫在楼下摆放好第二天的衣服。这样，当他早上5点起床时，他就可以在不吵醒安娜的情况下穿好衣服，而安娜不仅难以入睡，而且一旦醒来就发现几乎不可能再入睡。
学习睡眠
然而，没有人知道的是，女性和男性的睡眠方式--或不睡眠--是如何以及为何不同的。现在，我们甚至不知道男性是否比女性需要更多的睡眠，或者反之亦然。
美国国家卫生研究院下属的国家睡眠障碍研究中心主任Michael Twery博士说，没有全国性的代表性数据（关于性别差异）。
Twery说，国家健康监测调查最近已经开始询问与睡眠有关的问题。这样的调查最终将帮助研究人员按照性别划分答案，有可能提供更多关于男性和女性睡眠方式的洞察力--以及不同的睡眠方式。
尽管如此，我们现在确实知道一些事情。根据Twery的说法，女性患失眠症的比例是男性的两到三倍。另一方面，男性因睡眠呼吸暂停而破坏睡眠的可能性是男性的两倍，睡眠呼吸暂停是一种慢性疾病，其特点是短暂的呼吸受限。
但是，Twery指出，这些比率的差距可能部分是由于医生没有完全理解这种疾病。他说，女性体验睡眠呼吸暂停的症状可能与男性不同，而且她们不会用与男性相同的术语来描述她们的症状。
Twery说，这可能影响了诊断的过程。
事实上，根据国家睡眠基金会，女性的阻塞性睡眠呼吸暂停通常被误认为是抑郁症、糖尿病、高血压、疑病症或其他一系列疾病。
无论比率如何，有一些女性特有的情况会提高她们患这种疾病的风险。其中之一是多囊卵巢综合症，这是导致女性不孕的最常见原因。另一个是怀孕。
Twery说，一些孕妇开始打鼾，并在睡觉时出现呼吸困难。
对[母亲和孩子的健康]有什么危害？" 呼吸紊乱[由睡眠呼吸暂停引起]是否会影响母亲和孩子的心血管健康？对未来的心血管健康有什么影响？睡眠呼吸暂停在怀孕后是否会解决？" 专家们不知道。
更好的睡眠，更好的健康
每晚，人们通常要经过几个睡眠阶段，在此期间，大脑要进行修复和恢复。这些修复的大部分，包括促进细胞生长和修复因压力而受损的细胞，都发生在深度睡眠期间，这也可能促进情绪的健康。
对于有睡眠障碍的人来说，进入和维持深度睡眠--如果他们能睡着的话--是一个挑战。
不管是女人还是男人，经常性的睡眠不足会增加其他健康问题的风险，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病和其他疾病。这种风险在男性中比在女性中更高，而且它们更有可能在更早的年龄袭击男性。为什么呢？同样，我们不知道，尽管Twery推测荷尔蒙的差异可能会保护女性，直到她们变老。
如果荷尔蒙确实起到了保护作用，它们也与睡眠问题有关。
特威里说，生长激素和压力激素扰乱了我们的睡眠模式，但它们如何对男性和女性产生不同的影响还没有被研究。
Twery说，无论性别差异是什么，随着男性和女性年龄的增长，它们在睡眠中发挥的作用似乎越来越小。例如，绝经后的女性和同龄的男性有相同的阻塞性睡眠呼吸暂停的比率。
分享睡眠 -- 和睡眠问题
我们知道的一件事是，对于共用一张床的夫妻来说，一方的睡眠问题很容易成为双方的问题。
华盛顿特区专门治疗睡眠障碍的心理学家Renee Garfinkel博士说，我经常见到夫妻俩。我鼓励伴侣前来就诊。
她说，即使一方没有睡眠障碍，这也可能是一个问题。当无法入睡的一方看着他或她的另一半时，往往会有怨恨或嫉妒，以及孤独的感觉。
在许多情况下，解决睡眠问题--加芬克尔通常能够在6至12次认知行为疗法中完成--使这对夫妇能够探讨可能首先导致睡眠不佳的其他问题，如抑郁症或婚姻困难。
加芬克尔说，解决失眠问题可以使其他事情得到平静的解决。
尽管所有这些都是未知的，但至少有一个明显的性别差异。当睡眠问题困扰着一对夫妇时，是女性与医生或治疗师进行预约。这并不奇怪。男人是出了名的不愿意以任何理由看医生。在加芬克尔的实践中，男性往往是在其伴侣的坚持下才来就诊。
加芬克尔说，女性更愿意寻求帮助，询问方向。
休息更轻松
从小就有睡眠问题的安娜说，她和丈夫有了孩子后，睡眠问题变得更加紧迫。
她说，在有孩子之前，我可以通过小睡来弥补失去的睡眠，但在有全职工作和小孩子跑来跑去的情况下，你就是做不到这一点。当我们的第一个孩子出生时，我们都说这太难了，因为我们一开始就不是好的睡眠者。
现在，她戴着睡眠面罩，并服用一种睡眠辅助剂，即抗抑郁药曲唑酮，这通常是针对失眠的处方。
她说，现在我睡得好了，就不像以前那样生病了。
安娜说，我觉得我这辈子都在与睡眠作斗争。如果你不找出问题所在，它就会成为你的身体的一部分。
