嗜睡症患者的学校和工作

对于患有嗜睡症的成年人来说,工作或大学会带来额外的挑战。白天的阵发性困倦会使人更难集中注意力和表现。不理解的同学或同事可能会把你的症状解释为懒惰。但是患有嗜睡症并不意味着你不能在工作或学校取得成功。当你用纪律来管理你的症状,在你的日常工作中建立灵活性,并公开寻求帮助,你可能会和其他人一样富有成效。

您的法律权利

根据《美国残疾人法案》,嗜睡症是一种公认的残疾。根据这项法律,你的雇主必须提供合理的便利,例如让你调整你的日程安排或短暂的休息,以应对你的嗜睡症症状。同样,大学必须提供住宿和调整课程,以确保你有和其他人一样的机会接受高等教育。

然而,社会安全局(SSA)并不承认嗜睡症是一种医疗状况,使你有资格获得残疾福利。如果你想证明嗜睡症使你不能全职工作,你需要完成社会安全局的剩余功能能力评估。你也可能想聘请一位专门从事SSA上诉的律师。

工作中的调整

只有当你的雇主知道你的情况时,ADA才会保护你。所以不要等到你在工作中遇到问题时才告诉你的老板你的情况。最好的办法是克服你的焦虑,尽早与你的上司坦诚交谈。你可能还想与你认为需要知道的同事单独谈话。

如果可能的话,与你的老板的会议保持非正式。考虑以下提示来帮助你准备。

  • 带上关于嗜睡症的基本信息资料,以教育你的老板。

  • 让你的医生给你的老板写一封关于你病情的解释信。

  • 提前决定你将要求的便利条件,以帮助你做好工作。

根据你的工作场所,你可能需要与你的主管和人力资源部门的人举行正式会议,要求提供合理的便利。最好让具有ADA专业知识的律师起草或审查你的信件。

以下是患有嗜睡症的员工可能提出的一些常见要求。

  • 安排白天在指定的私人房间里小睡一会儿

  • 较晚的上班时间,以备在通勤时需要休息,以保证驾驶安全

  • 安排在您最警觉的时候上岗,或选择灵活的工作时间

  • 满足您的需求的休息时间,无论是较长的休息时间还是较短、较频繁的休息时间

  • 可以选择在一天中打破重复、单调的工作,帮助您保持警惕

  • 在一天中的不同时段安排散步,以帮助您的精力和警觉性

  • 一个站立的办公桌,在较长的会议或演讲中可以选择站立而不是坐着。

  • 提供口头和书面的工作指示,使您不会错过任何东西

  • 允许录制会议内容,以便您以后可以按照自己的节奏观看/收听。

  • 有自然阳光或全光谱照明的工作空间

  • 请记住,并非所有的要求都是合理的。例如,卡车公司很难让你继续驾驶,因为嗜睡症患者发生机动车事故的风险更大。不幸的是,嗜睡症可能会限制一些工作选择。但这并不意味着你不能有一个成功的职业生涯。

    在学校的适应性

    作为一个有嗜睡症的大学生,工作场所的一些策略也会帮助你。例如,聪明的做法是在上课的第一天就去找教授,要求他灵活处理。你需要优先考虑晚上的良好睡眠,并在白天安排时间小睡。这有时可能会导致你缺课或迟到。

    了解你的学校是否有一个残疾学生中心。这可能是你提出住宿要求的地方。你可以要求的,或可能已经有的一些便利措施是。

    • 优先注册,这样你就可以把课程安排在一天中你最警觉的时间里

    • 为残疾学生提供的笔记服务

    • 在一楼教室上课,或在有电梯的大楼上课,如果你有紧张症的话

    • 允许对课程和讲座进行录音

    除了正式的便利措施外,你也可以采取措施,在学校里尽可能地保持高效率。这里有几个提示。

    • 加入一个学习小组,其成员可以在你无法保持专注时提供课堂笔记。

    • 如果你的大学离家很远,在校园里找一个地方打盹。

    • 记住,长时间的聚会和饮酒,甚至通宵达旦的学习,都可能在第二天引发你的嗜睡症症状。

    学校的残疾学生中心或大学顾问可能会有更多的建议和培训,让你在学业上取得成功。

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