你可能有阻塞性睡眠窒息症的线索

作者：Arthur Allen 本文来自医生专题档案

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你是否在早晨醒来时头痛欲裂，感觉和睡觉时一样累？你的配偶是否已经搬到隔壁的房间，因为每天晚上听你打鼾、喘气和窒息而疲惫不堪？

如果是这样，你可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）--这是一种气道上部通道关闭的情况，中断了你的呼吸，剥夺了你的氧气，直到你醒来并重新开始呼吸。睡眠呼吸暂停症影响着1800多万美国成年人。

如何判断你是否有睡眠呼吸暂停症？唯一真正的方法是进行睡眠研究，一种记录你睡眠时发生的情况的测试。但专家说，有一些睡眠呼吸暂停的常见迹象。

睡眠呼吸暂停的征兆。鼾声、喘息、困倦

阻塞性睡眠呼吸暂停的三个主要警告信号是。

• 响亮、持续的打鼾声

• 睡眠时呼吸暂停，伴有喘息的情况发生

• 醒来时过度困倦

每个打鼾的人都应该去看睡眠专家吗？专家们说，不是。波士顿布里格姆妇女医院睡眠障碍研究项目的罗伯特-L-欧文斯博士说，大多数打鼾的人都没有阻塞性睡眠呼吸暂停，但大多数有呼吸暂停的人都打鼾。如果你有长期的打鼾声，而且声音大到足以吵醒床伴，请与你的医生谈谈。

与打鼾一样，睡眠呼吸暂停最明确的迹象--醒来呼吸--往往是由床伴目睹的。患有睡眠呼吸暂停的人经常醒来几秒钟喘气。欧文斯说，在患有严重睡眠呼吸暂停的人中，这种情况每晚可能发生数百次。

他告诉医生，如果有人目睹你在夜间反复醒来，其非常暗示阻塞性睡眠窒息症。越来越多的妻子带着她们手机上的小电影来找我，显示她们的丈夫在夜间的样子。这很有说服力。

伊利诺伊州埃文斯顿市北岸睡眠医学中心的医疗总监Lisa Shives说，如果你没有床伴来捕捉你的喘息或打鼾的镜头，你可能注意到的睡眠呼吸暂停的唯一迹象是早晨的头痛或白天的极度困乏。

睡眠专家使用埃普斯沃斯嗜睡量表来测量白天的嗜睡程度。Shives告诉医生，患有极端睡眠呼吸暂停的人很可能在吃饭或谈话时打瞌睡。适度的日间嗜睡，例如想在下午小睡一下，并不一定意味着你有阻塞性睡眠呼吸暂停。

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睡眠呼吸暂停的其他迹象。口腔呼吸和过度排尿

Shives说，如果你醒来时嘴巴很干，门牙呈胶状，这也可能是睡眠呼吸暂停的迹象。我的小短语是，它很难通过你的鼻子喘气。患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人往往张着嘴睡觉。

在使用连续气道正压（CPAP）设备治疗后，C是治疗睡眠呼吸暂停的金标准，C患者在夜间保持嘴巴关闭，Shives说。

睡眠呼吸暂停的一个不太常见的症状是经常醒来，急于排尿。当一个人的呼吸中断时，会对心脏造成压力。西雅图华盛顿大学睡眠研究所医学主任、医学博士Vishesh K. Kapur说，这反过来又会影响到一种通常控制肾脏中尿液分泌的激素。卡普尔告诉医生，这往往发生在阻塞性睡眠呼吸暂停真的很极端的时候。

Shives说，一旦你治疗了呼吸暂停，这个问题就会立即得到根治。

其他一些症状--如疼痛阈值降低、情绪变化或易怒、抑郁或注意力不集中--经常出现在患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人身上。但它们并不是特别好的诊断提示，卡普尔说，因为它们与许多其他问题和状况有关。