你是否已经习惯了你的CPAP设备？
CPAP，即持续气道正压，是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的最常用方法。在你打盹的时候，机器会保持你的气道开放。
你的CPAP机器可能会不舒服，很别扭，或者只是很烦人。当你开始使用该设备时，你可能最注意到这些类型的问题。
这可能需要一些时间来适应。但只要稍加努力，你就可以控制你的CPAP不适感，并获得良好的夜间休息。
管理常见的CPAP不适感
以下是一些关于CPAP机器的常见抱怨，以及如何处理它们。
你的面罩很不舒服。感觉笨重或限制性的面罩会影响睡眠。请你的医生确认你的面罩是否适合你的脸。有各种口罩可供选择，以满足你的具体需要。有的覆盖整个口腔和鼻子，有的则包括可在鼻子下滑动的鼻枕。大多数面罩有不同的形状和尺寸。CPAP面罩不应造成伤害。
你不可能睡着。习惯使用CPAP机器可能是很难的。首先，尝试在白天清醒的时候短时间内佩戴该设备。然后，在你每次睡觉或午睡时使用你的CPAP。如果你只是偶尔使用，需要更长的时间来适应。
你的面罩漏气。如果你的面罩漏气，你可能得不到你需要的空气压力。空气也可能吹进你的眼睛或刺激你的皮肤。确保你的面罩合适。你可能需要调整垫子和带子，或者找一个不同的尺寸或样式。
你的嘴和喉咙很干。如果你使用CPAP设备并张嘴睡觉，嘴或喉咙干燥是常见的。下巴带可以帮助你保持嘴巴闭合。另一个选择是覆盖你的嘴和鼻子的全脸面罩。
你有鼻塞现象。鼻塞，甚至流鼻血，在你使用CPAP时都可能发生。请确保你的面罩不漏气。有些机器包括一个加热的加湿器，这有助于缓解鼻塞。你也可以使用盐水喷雾来缓解症状。
你有皮肤刺激症。CPAP面罩有时会引起皮肤刺激，如皮疹或压疮。一个太紧的面罩、破旧的面罩或漏气的面罩可能是罪魁祸首。你可能想使用面罩衬垫来保护你的皮肤。
你的面罩很吵。大多数较新的CPAP型号都很安静。如果你的面罩让你无法入睡，请确保空气过滤器是干净的，没有堵塞物，并让医生检查一下。如果你的设备工作正常但还是太吵，你可以戴上耳塞或把机器放在离你更远的地方。
你吞下了太多的空气。吞咽空气会让你产生气体或腹胀。大多数情况下，发生这种情况是因为CPAP压力太高。
你感到幽闭恐惧症。一个贴身的CPAP面罩会让人感觉到束缚，使一些人感到焦虑。如果这对您来说是个问题，请避免使用全脸面罩。此外，放松运动可以使你保持平静。如果你的症状没有消失，请向你的医生咨询。
你关心的是亲密关系。您可能担心您的CPAP会伤害您的性生活。但研究表明，使用该设备实际上可能会提高性欲和性功能，因为你在白天会减少困倦。
你的肺部燃烧。一些使用CPAP的人抱怨他们的肺部有烧灼感。这通常是由于干燥或寒冷的空气造成的。温暖的加湿器可能有助于缓解这种症状。
你的面罩脱落了。你可能在夜间经常移动，或者无意中拉下你的面罩。下巴带可以让它保持在原位。或者你可以设置一个定期警报，检查你的口罩是否还在上面。
你喜欢侧身或趴着睡。如果你喜欢以仰卧以外的姿势睡觉，CPAP软管可能会碍事。侧睡和腹睡的人也可能难以保持面罩的位置。特殊的枕头可能会有帮助。
你担心孩子的牙齿问题。一些研究表明，儿童使用CPAP会导致面部或牙齿变化。如果你担心你的孩子，请与你的医生讨论。
您仍然打鼾。如果您使用CPAP，并在睡眠中打鼾、喘气或窒息，请让您的医生知道。你的机器压力可能太低。
你感到头晕。使用CPAP后头晕可能是由于中耳的压力变化造成的。如果你发现这个问题，请向你的医生咨询。
机器让你感到头痛。虽然头痛不是一个常见的投诉，但有些人还是会头痛。如果设备的压力设置太高，或者你有鼻窦堵塞，就可能发生疼痛。
底线。这需要时间
虽然CPAP机可以帮助你获得一个安稳的睡眠，但研究表明，许多人并没有坚持使用它。大约有一半的人没有很好地使用该设备以获得好处，或者完全停止使用。
CPAP设备可能是令人沮丧的，特别是在开始时，但不要放弃。这种治疗有助于降低你的睡眠呼吸暂停并发症的风险，如心脏问题或日间嗜睡。它还可以提高你的整体生活质量。
你的医生可以帮助你处理你遇到的任何问题。
