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如果你打鼾，说明你有睡眠呼吸暂停症。
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准确
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假的
如果你打鼾，说明你有睡眠呼吸暂停症。
答对了! 您的回答
睡眠呼吸暂停症会引起响亮的鼾声，但打鼾并不意味着你有睡眠呼吸暂停症。大约45%的男性和30%的女性经常打鼾。大多数情况下是无害的。但是，任何每晚打鼾并有其他症状的人，如夜间呼吸暂停或白天嗜睡的人，应与医生讨论，以排除睡眠呼吸暂停。
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如果你不加以治疗，睡眠呼吸暂停症会提高你的风险。
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中风
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抑郁症
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汽车事故
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以上都是
如果你不治疗，睡眠呼吸暂停会提高你的风险。
答对了! 您的答案是
治疗睡眠呼吸暂停很重要，而且不仅仅是因为白天的困倦。当血液中的氧气含量下降时，你的身体会通过释放压力荷尔蒙和部分唤醒你的CC来做出反应，每晚多达400次。随着时间的推移，接触这些激素会增加高血压、心脏病发作和中风的风险。睡眠呼吸暂停引起的慢性疲惫会增加抑郁症的风险。白天嗜睡也是导致车祸的主要原因之一。
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哪种活动可以减少睡眠呼吸暂停引起的日间困倦？
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唱歌
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扁桃体弯曲
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弹奏迪吉里杜管
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每天使用牙线
哪种活动可以减少睡眠呼吸暂停引起的日间困倦？
答对了! 你的答案是。
一项研究发现，每周六天，每天练习澳大利亚管乐器迪吉里杜管（Didgeridoo CC）约25分钟，可以改善睡眠呼吸暂停的症状，如白天嗜睡。研究人员推测，演奏这种乐器可以加强气道周围的肌肉，防止气道在睡眠中塌陷。
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睡眠呼吸暂停症在超重的人中更常见。为什么？
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额外的体重会导致睡眠呼吸暂停。
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睡眠呼吸暂停症可能导致体重增加。
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两者都是
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都不是
睡眠呼吸暂停症在超重的人中更常见。为什么？
答对了! 您的答案是。
肥胖显然与阻塞性睡眠呼吸暂停的风险有关。当脂肪堆积在咽喉部时，会使气道变窄，使气道阻塞的可能性增大。但是，似乎睡眠呼吸暂停本身CC和它所导致的零散睡眠CC会引发荷尔蒙变化，使人更加饥饿，增加体重增加的风险。
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睡眠呼吸暂停症最常见的治疗方法是CPAP C持续气道正压C机。它是如何工作的？
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调整睡眠时脊柱的角度
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使用电脉冲来诱导快速眼动睡眠
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在睡眠时吹气以保持呼吸道畅通
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以上都是
睡眠呼吸暂停症最常见的治疗方法是CPAP C持续气道正压C机。它是如何工作的？
答对了! 您的答案是。
CPAP使用持续温和的气流通过鼻腔，以阻止呼吸时气道塌陷。一个带有风扇的小装置将空气通过管子和面罩推送给您。尽管CPAP需要一些时间来适应，但这是值得努力的。CPAP不能治愈睡眠呼吸暂停症，你必须继续使用该机器，但它可以大大减少症状。它还可以帮助减少你患心脏病、中风和糖尿病的风险，这些健康问题都与睡眠呼吸暂停有关。
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你的年龄越大，你就越有可能患有睡眠呼吸暂停症。
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准确
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假的
年龄越大，患睡眠呼吸暂停的可能性越大。
答对了! 您的答案是。
随着年龄的增长，大脑在睡眠时更难保持呼吸道的肌肉紧绷。在夜间，它们更有可能下垂，关闭气道并瞬间切断氧气供应。治疗OSA很重要，因为它与其他医疗问题如高血压、心脏病、心力衰竭和心房颤动有关。据专家称，65岁以上的人中至少有十分之一患有睡眠呼吸暂停。
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当CPAP对减轻症状不起作用时，第一大原因是什么？
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另一个健康状况变得更糟
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机器停止工作
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人们不再使用它
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突破性打鼾
当CPAP不能减轻症状时，第一大原因是什么？
答对了! 您的答案是。
对于大多数患有睡眠呼吸暂停的人来说，CPAP可以改善他们的症状和睡眠。但是，只要你使用它，它就会有帮助 -- 如果你停止，症状就会复发。根据研究，50%的人在一年内放弃治疗，其中大多数人在第一个月就放弃了。为什么？他们没有给自己一个机会来适应这种治疗。如果你的CPAP对你没有作用，不要放弃。请与您的医生交谈。如果你没有按照建议使用CPAP，请与你的医生讨论。有不同种类的机器和面罩，你也许可以换成你使用起来更舒服的。
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哪种方法可以帮助治疗睡眠呼吸障碍？
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侧卧睡眠
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手术治疗
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减肥
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以上都是
其中哪一项可能有助于治疗睡眠呼吸暂停？
答对了! 您的答案是。
虽然CPAP是标准的治疗方法，但如果你超重的话，减肥往往也有帮助。侧睡可能会有帮助，因为仰睡时气道塌陷和阻塞的情况往往最严重。有些人使用特殊的枕头将自己支撑在侧面，或者穿上一些使仰卧睡觉不舒服的东西。还有一些装置可以戴在嘴里，将下巴向前推，以帮助保持气道开放。外科医生可能会切除扁桃体或喉咙后面的多余组织，或通过植入塑料插件使该区域变硬。
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如何诊断睡眠窒息症？
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血液检查
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通宵睡眠研究
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身体检查
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心电图
如何诊断睡眠呼吸障碍？
答对了! 您回答了。
虽然医生会询问您的症状，并会检查您的口腔、鼻子和喉咙是否有多余的组织，但对睡眠呼吸暂停的唯一确定的测试是通宵睡眠研究。它可以在睡眠诊所进行，有时也可以在家里使用便携式设备。技术人员将传感器放在你的头部、面部、胸部、手臂、腿部和手指上，并记录信息，这不会造成伤害。尽管人们可能会担心他们在测试期间无法入睡，但大多数人都睡得很好，以便技术员获得所需的信息。
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你可以通过撑起床头来减少轻度睡眠呼吸暂停症状。
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真實
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假的
您可以通过撑起床头来减轻轻度睡眠呼吸暂停的症状。
答对了! 您的答案是
在床头下放置木块，将其抬高2至4英寸，可能有助于减少一些人的症状。为什么？睡眠时呼吸道会关闭的原因之一是，当肌肉放松时，重力会拉动喉咙里的组织，导致它下垂。在斜面上睡觉可以减少重力的影响，使呼吸道保持开放。
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如何使使用CPAP更容易？
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在白天短暂地戴上面罩，以适应它。
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只在晚上醒来时使用
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只能仰卧睡觉，这样口罩才不会移动
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以上都是
如何使使用CPAP更容易？
答对了! 您的答案是
每天晚上佩戴您的CPAP是很重要的，因为如果您不佩戴，睡眠呼吸暂停的症状就会恢复。但在适应CPAP机时遇到困难是很常见的。一些可以帮助你的事情是在你醒着的时候短暂地戴上面罩，做放松运动以帮助你入睡，使用 "斜坡 "功能，在你入睡时慢慢增加气压，以及使用生理盐水鼻腔喷雾以防止鼻塞。如果你的面罩不合适，请告诉你的医生，有很多款式可供选择。
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其中哪种情况会使睡眠呼吸暂停症恶化？
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安眠药
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酗酒
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烟草
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以上都是
哪种情况会使睡眠呼吸暂停症恶化？
答对了! 您的答案是
酒精、镇静剂和安眠药都会放松气道的肌肉，使其在睡眠中容易塌陷并堵塞气道。吸烟者患睡眠呼吸暂停的可能性是不吸烟者和曾经吸烟者的两倍以上。吸烟会刺激气道，导致气道发炎和液体潴留，使气流减少的可能性更大。吸烟者的另一个问题是：随着睡眠期间尼古丁水平的下降，气道肌肉开始松弛。
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通常谁是第一个注意到睡眠呼吸暂停迹象的人？
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患有此病的人
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医生
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睡眠专家
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床伴
通常谁会最先发现睡眠呼吸暂停的迹象？
答对了! 您的答案是。
大多数情况下，是床伴或其他家庭成员首先注意到睡眠呼吸暂停CC的迹象，如大声打鼾、呼吸暂停和喘息。你的医生在进行常规检查时可能不会注意到什么。而且由于睡眠呼吸暂停的迹象是在他们睡着的时候发生的，即使是有严重睡眠呼吸暂停的人可能也不知道他们有症状。
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