来自医生的档案
你的慢性荨麻疹可能会持续数周之久。你的目标是找到缓解方法，哪怕只是一小会儿。
药物治疗有帮助，但改变生活方式也能让你更舒服。
不要干燥
有些人因为抓挠他们的皮肤而得到新的荨麻疹。当皮肤干燥时，就会有瘙痒感。
为了帮助保持水分。
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使用温和、不含香料的肥皂。
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避免使用热水。
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洗澡和淋浴限制在10分钟内。
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沐浴后立即进行保湿。
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使用加湿器。
俄亥俄州托莱多市Bravia Dermatology的皮肤科医生Matthew A. Molenda说，一般认为肥皂不会引起荨麻疹，但有些肥皂可能非常干燥。
舒缓您的皮肤
纽约州布鲁克林市纽约州立大学下州医学中心临床医学副教授Rauno Joks博士说，当你爆发时，使用冷敷来收缩血管，使其消肿。
荨麻疹来自身体内部的反应，所以药膏和药水无助于摆脱它们，Joks说。但是你可以从止痒产品中得到缓解，比如1%的薄荷水膏。
注意你的行为
人们每天做的或服用的一些东西可能会引起反应。
已知的皮肤诱因包括。
酒精。除了加重荨麻疹外，它还可能与你可能正在服用的治疗皮肤的药物混合。在服用抗组胺药时喝酒会使你特别昏昏欲睡。
阿司匹林和NSAIDs。布洛芬和萘普生等止痛药可能引发或导致荨麻疹。如果你必须服用非处方止痛药，请尝试使用对乙酰氨基酚，Molenda说。
热量。尽量在凉爽的房间里工作和睡觉。如果你有一阵荨麻疹，你可能不想去健身房或去网球场，Joks说。
衣服太紧。你不希望有任何东西摩擦你的荨麻疹或对它们施加压力。坚持穿宽松、轻便的衣服。并注意你穿什么材料。Molenda说，羊毛和其他发痒的面料会让你想抓挠。
写下来
记下你的突发事件的日记也很有帮助。包括在它们发生之前你一直在做什么和吃什么。你可能会发现你的诱发因素是什么。如果你知道它们，就会更容易避免它们。
知道何时寻求帮助
有可能出现一种叫做过敏性休克的过敏反应。如果爆发时有以下情况，请立即寻求帮助。
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呼吸困难
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喉咙发紧，声音嘶哑
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嘴唇肿胀
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恶心、呕吐、腹痛或腹泻
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晕眩
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晕倒
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心跳加快
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厄运的感觉
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胸部疼痛
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