什么是瘀伤？
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这种情况时常发生。你注意到一个紫红色的痕迹，心想，这是从哪里来的？瘀伤很常见。当你撞到什么东西时，比如你的床或沙发，你可能会伤害到微小的血管。血液可能在你的皮肤下汇集，并留下明显的痕迹。而如果你容易出现瘀伤，有很多原因可以解释。
年龄
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随着年龄的增长，你可能会注意到更多的瘀伤。你慢慢失去了皮肤下面的脂肪层。你的血管变弱，很容易受伤。这意味着你有更少的保护措施来软化对桌子或椅子的碰撞。
药物治疗
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某些药物--如阿司匹林、布洛芬和血液稀释剂--可能会影响你身体形成血块的能力。一些抗生素也可能使你容易出现瘀伤。其他药物如类固醇可以使你的皮肤变薄和更脆弱。这也可能导致更多瘀伤。如果你发现有更多的黑蓝色痕迹，请向你的医生咨询。
家族史
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就像家族中的酒窝、雀斑和卷发一样，你是否容易瘀伤也会如此。女性的血管也往往比较脆弱，特别是在上臂和大腿。薄的或弱的血管很容易受伤，留下紫色的痕迹。
太多的阳光
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晒伤、皮肤脱皮和皮肤癌风险并不是晒多了的唯一危害。你也可能在你的手背或手臂上发现紫色斑点。长年累月的日晒会削弱你的血管壁。这可能使它们容易受到损害，导致瘀伤。
膳食补充剂
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容易瘀伤可能是一些非处方药物补充剂的副作用，如银杏、人参和大蒜。它们可以稀释你的血液，使你撞到东西后血液更难凝固。
维生素C含量低
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这种必需的维生素有助于制造胶原蛋白，这是一种保持血管健康的重要蛋白质。如果你在饮食中没有得到足够的维生素C，你可能会发现你很容易瘀伤。虽然维生素C含量低的情况并不常见，但如果你吸烟，则更有可能。
极端运动
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你知道体育活动对你的健康很重要。但一次激烈的运动可能留给你的不仅仅是肌肉酸痛。当你在体力上逼迫自己或进行接触性运动时，你的血管可能会出现微小的撕裂。这可能导致皮肤下的出血。你仍然应该活动，但不要过度。
糖尿病
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您可能知道，糖尿病是一种血糖水平过高的疾病。随着时间的推移，不受控制的高血糖也会损害你的血管。这可能使你更容易出现瘀伤。而且，它们也可能持续更长时间。
维生素K缺乏症
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维生素K可能没有像其他一些维生素那样受到关注。但它在血液凝固中起着重要作用。如果你没有得到足够的维生素K，你可能会得到更多的瘀伤。不过，大多数健康的成年人从绿叶蔬菜等食物中获得足够的这种维生素。
血液疾病
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在某些情况下，不明原因的瘀伤可能是你的血液不能很好地完成其工作的迹象。例如，如果你有血友病这样的疾病，你不能制造足够的蛋白质来帮助你的血液凝固。没有这些蛋白质，你可能很容易出现瘀伤。但这些情况并不常见，而且往往伴随着其他症状，如发烧、发冷和虚弱。
喝得太多
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一两杯酒不一定会导致不明原因的蓝黑色痕迹。但是，如果你经常喝酒并注意到频繁的瘀伤，这可能是你的肝脏没有像正常情况下那样发挥其作用的一个迹象。如果你的肝脏受损，它不能制造足够的蛋白质来帮助你的血液凝固。这可能是造成瘀伤的原因。
癌症
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这不可能是瘀伤的原因。但在少数情况下，红色或紫色的瘀伤可能是白血病等癌症的征兆。得了白血病，你的身体会制造大量的白血球。这些细胞开始排挤其他血细胞。这可能使你的血液难以完成其工作，并可能导致瘀伤。
