什么是色情成瘾？
理论上讲，色情成瘾是指你无法停止看色情片，即使你想看也不行。而这种迷恋会影响到工作、人际关系和日常生活的其他部分。这很容易理解，随着今天互联网色情的广泛普及，这可能是一个问题。例如，在2019年，受欢迎的网站PornHub记录了420亿次访问 -- 即每天1.15亿次。
色情会让人上瘾吗？
科学家们正在争论大量使用色情制品是否是医学意义上的 "成瘾"。
世界卫生组织在2018年将强迫性行为作为一种精神健康障碍。虽然它没有单独列出色情（或任何其他）成瘾，但它确实指重复性活动成为一个人生活的核心焦点，以至于他们忽视了他们的健康和个人护理或其他兴趣、活动和责任。
一项对因使用问题色情制品（PPU）而寻求治疗的男性的研究表明，他们的大脑确实对性图像有反应。
这使专家们相信，在毒品或酒精成瘾中显示的同样的大脑活动--当你的大脑中与奖励、动机和记忆有关的电路被打开--在那些经常使用色情制品的人身上也是如此。
但色情成瘾在《精神疾病诊断与统计手册》中并不被认可。那是医生用来诊断精神障碍的书。
一些研究结果对色情与成瘾有关的观点提出异议。一组研究人员发现，看色情片并没有激活大脑中通常与成瘾有关的部分。事实上，这些区域的大脑活动减少了。
其他科学家指出，迄今为止的研究要么组织不力，要么在界定什么是真正的成瘾上挣扎。此外，有人说很难掌握这个问题有多普遍，部分原因是很少有使用者认为这个习惯是一个问题。
美国性教育者、咨询师和治疗师协会也不这么认为。该组织说，几乎没有证据表明，无论是性添加还是色情添加都是问题。该组织在一份关于该主题的立场声明中告诫说，不要把双方同意的性行为变成一种疾病。
色情成瘾的迹象
无论是否成瘾，那些经常使用色情制品的人对性有强烈的冲动或渴望。他们在焦虑的时候会转向色情。他们也倾向于在工作和家庭中挣扎。一些专家认为，大量使用色情制品和对人际关系不满意之间存在着联系。
关于多少色情片是太多了的定义各不相同。但大多数专家同意，如果它妨碍了你的日常活动，你可能看太多了。例如，如果。
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色情成为你生活中的一个核心部分。你停止做你真正喜欢的事情，以便能看到更多的内容。
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你忽略了个人护理。
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您对其他活动失去兴趣。
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您对社交活动的兴趣降低。
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它损害了你的人际关系。
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你放下了其他的责任。
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它影响了你的工作或学业。
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你在不适当的地方看它或看它，如工作或学校。
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你的性生活开始变得不满足。
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你有一种渴望更多。
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你无法停止看A片，即使你努力也无法停止。
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你无法戒掉，即使你不那么喜欢它了。
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6个月或更长的时间里，您一直在大量地看或观看色情片。
色情成瘾的原因和风险因素
因为色情成瘾在医学/心理健康界有争议，所以没有一套明确的原因。但在强迫性行为的原因中可能有一些线索。导致色情成瘾的事情可能包括。
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大脑化学物质失衡。像5-羟色胺和去甲肾上腺素这样的化学物质控制着你的情绪。高水平的化学物质往往与强迫性行为有关，如大量使用色情制品。
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大脑通路的变化。如果你真的上瘾了，它可能会改变你大脑中的电路工作方式。上瘾意味着你必须一次又一次地观看色情片，以获得同样水平的享受。
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脑部疾病。癫痫和痴呆等疾病，以及用多巴胺治疗帕金森症，都会损害你大脑中控制性行为的部分。
可能使色情添加更多的事情包括。
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访问的便利性。由于互联网的存在，只要点击一下就能获得色情制品。
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隐私。私下观看色情片比以往更容易。强迫性行为在隐秘的环境中茁壮成长。
如果你有，像色情成瘾这样的强迫性行为也可能更容易发生。
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药物或酒精和使用问题，或有这些问题的家庭成员
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其他精神健康问题，如抑郁症等情绪障碍或赌博成瘾问题
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家庭冲突
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有身体或性虐待的历史
色情成瘾的治疗和家庭疗法
如果你觉得你的色情习惯造成了问题，是有帮助的。治疗强迫性行为的主要类型是心理治疗。你可以试试。
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认知行为疗法（CBT）一种心理疗法或谈话疗法。你将与心理健康专家合作，确定你生活中的问题领域，并学习如何克服它们。
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接受与承诺疗法是CBT的一种形式，强调接受自己的想法和冲动，并承诺采取更符合其他价值观的行动。
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心理动力学心理治疗的重点是更加了解无意识的想法和行为，了解自己的动机，并解决冲突。
药物治疗可以帮助控制与强迫性想法和行为有关的大脑化学物质。它们包括
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抗抑郁药。治疗抑郁症、焦虑症或强迫症的药物可能有帮助。
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纳曲酮（Vivitrol）。这种药物用于治疗酒精和鸦片剂依赖。它能阻断你大脑中从成瘾行为中获得快感的部分。
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情绪稳定剂。用于治疗双相情感障碍等疾病，可减少强迫性的性冲动。
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抗雄性激素。这些药物抑制了男性性激素（雄性激素）的作用。它们能减少男性的性冲动。
你也可以研究一下自助和支持小组，如性瘾者匿名协会或性爱者匿名协会。除了有理解你的经历的人之外，他们还可以为你指出在处理过度使用色情方面受过训练的心理健康专家。
物质滥用和精神健康服务管理局的治疗转介热线800-662-HELP（800-662-4357）可以为你指出你所在地区能够提供帮助的专业人士。
色情成瘾的并发症
不接受色情成瘾的帮助可能会导致以下问题。
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内疚、羞耻和低自尊心
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心理健康问题，如抑郁症、焦虑症和自杀的想法
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忽视您的伴侣
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破坏关系
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在工作中失去重心
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工作时看网络色情片而失去工作
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买A片欠债
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滥用药物带来的麻烦
