无论你是提出分手还是被甩，结束一段关系都是困难的。它可能会带来许多具有挑战性的情绪--你并不总是有能力处理这些情绪。
没有任何具体规则可以帮助你在分手后恢复。反弹性行为，或与一个或几个新伙伴发生性关系，是一些人选择的一种处理方式。与新伙伴见面并进行身体接触的兴奋感可以转移你对悲伤、失落和被拒绝的感觉的注意力。
反弹性爱和报复性爱有什么区别？
当一段关系结束时，你可能会感到一种深深的失落感。与新的伴侣进行反弹性爱是享受身体亲情的一种方式。
反弹性行为与报复性行为？
反弹性行为是一种缓解痛苦的方式，而报复性行为则有不同的目标。伴侣之一可能很生气，觉得需要 "报复 "前情人。这被称为报复性性行为。你可能想让你的前伴侣发现/你有了新的人，以此来伤害他们的感情或让他们知道他们失去了什么。
2013年对170名本科生的研究显示，"被甩 "的人更有可能进行报复性行为，以帮助管理愤怒和痛苦等负面情绪。该行为的时机也是一个因素。那些立即进行反弹或报复性性行为的人说他们感觉更好，但这种缓解并没有真正帮助他们在长期内更好地处理分手。
为什么人们会有反弹性行为
人们出于不同的原因选择了反弹性行为。也许你需要分散注意力，而新的伴侣能创造一种兴奋感，让你感觉更好。还有一些人报告说，在分手后使用反弹性行为来缓解压力或抑郁的感觉。
反弹式性爱如何在恋爱中发挥作用
反弹性行为通常发生在一段承诺的关系结束之后。一个新的伴侣可能是你只见过一次的一夜情。这种反弹性行为可能是有计划或无计划的。有些人在与他们已经认识的人进行随意的性行为中找到安慰。这通常被称为 "有好处的朋友"。这些性安排通常是暂时的。
分手后，低自尊、抑郁和焦虑，可能会增加。随意的性行为或一夜情可能会让你在短时间内感觉更好。但你需要考虑这些活动可能会影响你的自我价值感，恢复过程，或未来的承诺关系。
在进行反弹性行为之前需要考虑的问题
反弹性行为有情感和身体两个方面。如果你不打算寻找新的关系，请让与你上床的人知道。如果你有几个伴侣，一定要告诉他们。这些谈话可以防止双方的感情受到伤害，并为反弹关系设定期望。
练习安全性行为
当你遇到一个新的人，你并不总是知道他们的性史。确保你保护自己免受性传播疾病（STD）和性传播感染（STI）。
性病和性传播感染都是通过精液、血液和阴道分泌物等体液传播。重要的是要明白，看起来健康的人可能有性病，但没有任何症状。
采取这些步骤有助于预防性传播疾病。
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使用屏障方法，如乳胶避孕套。
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使用不会损坏或破坏安全套的水基润滑剂。
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性生活前后都要洗澡，以去除细菌。
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不要共用毛巾或内衣。
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定期接受检测，尤其是当你有多个伴侣时。
如果你的性行为活跃，并且认为你可能有性传播疾病或感染，请尽快去看医生。
