禁欲的人选择不发生性行为。禁欲的官方定义包括不参与阴道、肛门和口交。然而，有些人在实践禁欲时只跳过其中的一或两种性活动。
任何人都可以在任何时候实行禁欲。即使你过去有性行为，你也可以成为禁欲者。禁欲期可以持续多长时间，只要你和你的伴侣认为时机成熟就可以结束。
你可能实行禁欲的原因有很多，包括。
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还没有准备好进行性生活的感觉
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没有避孕措施
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不想使用现有的节育方法
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等待婚姻或特殊伴侣
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最近失恋
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专注于工作或学业
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个人或宗教信仰
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患病后医学上有必要
如果你实行禁欲，重要的是让伴侣知道。你们可以一起想出不同的方式与对方亲密接触。
关于禁欲的迷思和误解
你可能对禁欲有自己的想法，基于神话或误解。一些常见的与禁欲有关的神话是。
禁欲是一种100%万无一失的节育方法？
如果在涉及插入的性活动中实行禁欲，那么禁欲确实是唯一一种成功率为100%的节育方式。如果你不发生性行为，就不会怀孕。
但是请记住，即使你禁欲，如果你参加了将阴茎放在阴道附近的活动，也有很小的可能会怀孕。这方面的例子包括摩擦生殖器而不插入和肛交。
此外，一些选择禁欲的人在没有做好避孕准备的情况下突然结束禁欲，这可能导致怀孕。
它可以防止所有的性传播感染
禁欲在预防性传播感染（STI）方面也很成功。如果你不发生性行为，就很难得到性传播感染。然而，如果你只禁欲一种类型的性行为，如阴道，但仍然有其他类型的性行为，如肛交或口交，你仍然可以得到性传播感染。
禁欲时不能获得性快感
有很多方法可以将情欲和快感融入你的生活，即使你禁欲的时候也是如此。这就是所谓的外性交。
外交是指不包括插入的任何类型的性活动。它可以包括。
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电话性行为或短讯
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独自或与伴侣一起手淫
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与伴侣干呕
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谈论幻想或角色扮演
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与伴侣一起洗澡
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使用性玩具代替生殖器进行插入
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接吻或亲热
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给予或接受按摩
你不需要避孕或预防性传播感染
即使你实行禁欲，你仍然应该了解如何预防怀孕和性传播感染。你可能会在某个时候改变你对禁欲的决定，如果你改变了，你要对这些话题有所了解。准备好安全套或其他形式的节育措施是一个好主意，以防很快决定停止禁欲。
禁欲在关系中如何发挥作用
如果你选择禁欲并进入一个新的关系，重要的是让大家知道你的选择。在关系变得亲密之前，可能最好谈谈你的性选择和性偏好。让你的伴侣知道你想要什么。清楚你对哪些性活动感到满意，以及你对哪些性活动感到禁忌。
伴侣应该尊重你禁欲的选择。他们不应该试图给你施加压力，让你发生性行为或做一些你不想做的性行为，任何时候都是如此，尤其是在你禁欲的时候。发生性行为的决定应该由你自己来做。
有些人发现很难保持禁欲，特别是当涉及到毒品和酒精时。想想你将如何处理可能影响你对性选择做出决定的情况。
