当你考虑第一次做爱时，赌注可能看起来非常大。毕竟，你周围的社会和流行文化一直在告诉你，在你生命中的某个时刻，你将失去你的贞操，就好像它是你放弃的实际财产，永远不会再拥有。
曼哈顿的性教育家洛根-莱科夫（Logan Levkoff）博士说，事实上，你身体的任何部分都不叫处女膜。这是一个社会构建的术语，沉浸在谁必须保持童贞的旧观念中。它充满了羞耻和耻辱，因为如果你失去了一些东西，你就永远无法找回它。这句话是为了让人们感到内疚。
此外，它只适用于一种特定的性行为--阴道性交（当阴茎插入阴道时），这就把其他同样亲密的性行为和与同性伴侣的性行为排除在外。
拓宽你对性的定义
当宾夕法尼亚州怀恩伍德市的学校性教育者阿尔-弗纳基奥与对性生活感兴趣的高中生交谈时，他问他们。对你来说，性生活的重要性是什么？是快乐，是亲密，是联系，还是只是达到一些似乎有某种社会意义的外部标志？然后，当他清楚地意识到某人真正感兴趣的是什么时，我们就会谈论一些实现这一目标的最佳方法，弗纳基奥说。这可能涉及阴道性交，但在你成为一个性活跃的人时，你可以尝试更多的方式。
你对性的定义是一个个人的决定，但接受采访的性教育者都认为它涉及生殖器。对莱维科夫来说，任何时候有生殖器接触，无论是用手、用嘴还是用其他人的生殖器，她都认为是性。西雅图的心理治疗师、性和技术教育家乔-兰福德（Jo Langford）将生殖器和插入作为一个基准（包括口交）。
但所有人都认为，扩大性的定义可以实现很多事情。它使性爱更具包容性。它使一种性行为不再是万能的，也不再是万能的，它使你有时间去尝试你喜欢的东西和感觉良好的东西。这给了你一个机会，让你有机会去做那些具有更重要潜在结果的性行为。
一些可以被认为是性的东西。
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与你的伴侣一起自慰
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互相手淫
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口交
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阴道插入
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肛门插入
先问自己一些问题
Levkoff说，无论谁参与其中，无论他们使用的是什么部位，他们都是深深的个人行为，亲密的行为。他们都有可能获得快乐，他们都需要保护--情感和身体--他们都需要同意。这意味着你应该对自己和你想分享身体的人感到足够的自在，以提出重要的问题，并考虑你们都想要什么，准备好什么。
我经常说的一件事是，如果你不能谈论它，那么你就不应该这样做，兰福说。如果你不可能向你的伴侣询问他们的性史，那么这就是一个迹象，也许你还没有准备好接受这个。
莱科夫提供了这些问题来帮助指导你决定你准备好了什么。
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这是我想做的事情吗？这个决定是否适合我？
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我对自己的身体感到舒服吗？
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我知道如何与我的伴侣进行谈判吗？
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我是否会把我的快乐与我的伙伴同等看待？
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我的伴侣关系是否达到了会成为高质量体验的状态？Levkoff说，爱情是一个超级大的术语，对不同的人意味着不同的事情，所以她的基准是。在你的伙伴关系中，是否有关怀、尊重和公平？
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我是否知道如何管理某些结果？例如，获得性传播感染（STI）的治疗，人们对我做了什么或没做什么说三道四，如果我有无保护的性行为，获得B计划，意外怀孕。
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我是否准备购买保护措施以避免性病和意外怀孕？
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我是否准备好与医疗服务提供者讨论如何照顾自己？
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我是否准备好承诺接受性传播疾病的检测？
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如果发生了我意想不到的事情，我是否有计划如何处理？
理想情况下，你希望你的心、你的头脑和你的裤裆以同样的速度发射，兰福说。对大多数人来说，这种情况直到16岁才会发生，那时他们可以拿到驾照，并达到一个地方，他们正在学习如何做出成熟的决定，这可能是真正的动力和权力。
Vernacchio同意，比这更小的青少年可能还没有准备好进行生殖器接触。Vernacchio说，我们的社会结构是这样的，当你13或14岁时，你是一个九年级学生，作为一个高中生，你正处于人生的一个全新阶段的开始。那里有一种脆弱性，使孩子们更容易被利用，或者权力被有意或无意地滥用于他们身上。
清楚了解同意的内容
Levkoff说，我们用身体做的每一件事，从牵手、接吻到以任何身份分享我们的生殖器，都需要同意。同意是指你能够对自己的身体进行管理，说这是我想要的，这感觉很好，或者不，这不是我想要的。这适用于一切。当Langford谈到同意时，他喜欢用一个比萨饼的比喻。他说，你不会在没有弄清楚对方想要什么的情况下为其订购比萨饼，也不会在没有询问的情况下从他们的盘子里抢走一块比萨饼或咬上一口。在你们做爱之前，出去和某人订比萨饼，看看效果如何。你正在锻炼你用于同意的同样的肌肉。
另一件需要准备的事情是，如果与你亲密接触的人不想做与你相同的事情或决定停止，该如何处理。Levkoff说，重要的是要准备好听到、认识和接受拒绝，并处理好自己的感受。
找出对你有好处的东西
Levkoff说，很多人在成长过程中认为别人会打开开关，让他们成为性的存在，但这是给别人很大的权力。知道你的身体有能力自己获得快感，这确实是一件很有力量和重要的事情。自慰是了解什么对你来说是好的方式。它将帮助你向其他人解释什么对你来说是好的，Langford说。
因为色情片已经成为一种相当普遍的经验，而且因为它呈现出非常不现实的性爱画面，兰福德建议一直用色情片自慰的人争取在50%的时间里只用你的想象力自慰。这将有助于你发现什么是你个人的兴奋点，并增加你与别人的第一次体验是满足的可能性。如果你只依靠色情制品来达到高潮，你可能会发现当你与另一个人身体亲密接触时很难达到高潮。兰福说，拥有健康的想象力对同意和亲密关系以及浪漫是如此重要。
期待公平
Vernacchio说，有这样一种普遍的期望，如果你是一个异性恋、男性身体的男孩身份的人，在高中的某个时候，你会得到一个女孩的口交，但我们没有看到关于女孩获得性快感的同样的期望。我喜欢叫出这一点。我们经常在第一次做爱的祭坛上牺牲女性的快乐，这并不公平。
而现实是，对于有外阴和阴道的人来说，大多数高潮并不是来自性交，莱科夫说。这意味着，如果你对你的女性伴侣有高潮感兴趣，这可能不是你们最初的性互动的最佳做法，弗纳基奥说。如果你们是互相手淫或互相自慰，那可能是一种真正的愉悦体验。
但不要期待疼痛
Levkoff说，网络上一直流传着第一次会很疼，会流血的说法。我认为有阴道的人在这方面有很大的恐惧，特别是我的青少年学生，他们问，会有多大的痛苦？她和其他性教育工作者给出的答案是，只要注意和沟通，它不一定是痛苦的。
Vernacchio说，插入式性行为不应感到疼痛。确保你的第一次插入式性行为不痛苦的方法包括尽你所能使它成为一次轻松的经历。这就是那些与你的伴侣进行对话和公开交流的地方，以及缓慢和温和地进行。Levkoff说，被唤醒后的润滑和/或润滑产品也是一个很大的帮助。
事先练习插入 - 无论是在肛门还是阴道 - 是个好主意。Levkoff建议，先用一个手指，这样就可以逐渐插入了。这里有肌肉、血管和第一次扩张的薄组织。因此，同意、保护和润滑真的很重要。我们真的需要与我们可以谈论这些事情的伴侣在一起，这样我们就会感到舒服。它基本上是子宫内发育留下的一层薄薄的膜，列夫基奥夫说。大多数人都没有完整的处女膜，否则他们就不能来月经，而且大多数时候，处女膜已经被磨损和磨掉了--只是因为生活中的原因--早在某人第一次发生性行为之前。
努力实现你想拥有的体验
对我来说，谈话中最重要的部分是：你为什么要这样做？你想从中得到什么？Vernacchio说。然后，选择真正能够满足这些目标的东西。
